云南
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前段时间晚上，我和女儿比试了一场俯卧撑。我一口气做了60个俯卧撑，女儿做了44个。简简单单的一场小游戏，却让我心生感触。
为人父母，我们总希望孩子身体健康、热爱运动，却常常忽略了言传不如身教。想要孩子喜欢运动，养成健康的生活习惯，首先我们自己就要动起来。
生命在于适度运动，运动不仅能强健体魄，更能磨砺心性，让人充满活力。不必追求高强度的锻炼，日常的小小运动，日积月累，便是最好的养生。
在孩子面前，放下手机，起身运动。我们奔跑、坚持、流汗的样子，就是最好的教育。以身作则，做孩子健康路上的同行者，做孩子的运动榜样。陪着孩子一起运动，一起成长，让健康和快乐，一路相伴。
海平
本文由《海平说》专栏特约嘉宾
云南海平民俗文化传承中心院长
非物质文化遗产传承人
上海交大老子书院昆明分院院长海平先生撰文
云南广播电视台全媒体节目《人物至》全网刊发
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