为什么混得好的女人，精力都非常旺盛？

不知道有没有人跟我一样，一到春天就特别容易疲倦，无论生活还是工作，总觉得有点力不从心。

对于这种状态，有人解释说是春困秋乏，这是一种自然现象，曾经我也深信不疑。

直到接触了一位女性领导，她每天几乎都是十二点以后才睡觉，中午从来不午休，但白天看起来永远是神采奕奕的，下班后还能坚持去游泳或者普拉提，仿佛身上永远有使不完的劲儿。

这个时候我才意识到，原来人和人之间，从睡眠时长上就在悄悄拉开差距。

只要大家留意身边，就会发现，那些混得好的女人，几乎都精力旺盛。而那些混得一般的人，反而看起来更容易疲倦。

《掌控精力》一书中提出：同样上一天班，有的人到家已经精疲力尽，有的人还能做做家务、看一会儿书；同样是运动，有的人每天半小时跑5公里，有的人坚持不到20分钟就气喘吁吁。

为什么混得好的女人，精力都非常旺盛呢？

01 精力旺盛的人更懂目标管理

不知道大家有没有这样的疑问，领导在台上讲话几个小时都不累，而下面听讲座的人却都昏昏欲睡。

按说明明讲话的人更加疲惫啊，为何听的人会更累呢？因为领导讲话都是带着目标去的，看似在讲话实则是在布置任务，最终可以实现自己的职业抱负或者绩效增长。

就像领导在台上说“明年公司的目标是实现1千万的盈利”时，她肯定是慷慨激昂的，但下面的人听起来必然是压力山大。

所以，很多时候，精力管理不是简单的从生理层面去给自己补充能量，而是由目标决定的。

作家雨果曾说：“一个人的目标决定了他的行为，行为决定了习惯，习惯决定了性格，性格决定了命运。”

人对于自己拼命想要完成的事情，一定是可以保持精力旺盛的状态的。

刚入职的时候，我感觉每天上班都是一场酷刑，下班回家只想躺着，可是后面有了升职加薪的目标后，下班回家虽然也会觉得疲惫，但是依旧会坚持看书、考证，或者再主动加会儿班。

人还是那个人，因为目标变了，人的精神气也随之发生了改变。

当你觉得自己精力不足时，不妨给自己设定一些具体可行的目标，不管是长期的还是短期的，只要你想实现它，一定会让你精神抖擞一阵子。

精力旺盛的人不是天生的，而是更懂得目标管理，就像狼群看见了目标，瞬间去激发自己的斗志。

02 精力旺盛的人更会时间管理

发现没有，精力旺盛的人大多都是时间管理高手。

同样是24小时，对于普通人而言，上班下班已经耗光了所有精力，感觉没有时间来干别的事儿。可对于事业成功的女人而言，她们不仅可以处理工作、平衡家庭，还能见缝插针给自己化个漂亮的妆，抽空去健个身。

认识一位朋友，作为两个孩子的妈妈，她不仅是公司高管，还发展了一份自己的副业，后面随着孩子长大，她果断调整重心，辞去工作后她利用自己的自媒体副业开始创业，就在她事业蒸蒸日上的时候，她申请了中欧商学院的入学资格，精力旺盛到令人折服。

创业的压力、孩子的教育，哪一样都要耗费巨大的心血，大家都很好奇她是哪里来的时间备考的，她说因为创业她需要结交更多人脉、学习更多管理知识，作为妈妈她想成为她们的榜样，所以出差的路上、孩子睡了的深夜她都在学习。

虽然这种高强度的生活节奏很辛苦，但看到所有付出都有了好的结果，生活一步步朝着自己想要的方向发展，她觉得自己干劲十足。

所以，精力旺盛的人并非比普通人时间更自由，只是她们懂得平衡和取舍，知道把时间如何合理去分配。

03 精力旺盛的人擅长情绪管理

曾国藩曾说：“养身之道，以君逸臣劳四字为要。省思虑，除烦恼，二者皆所以清心，君逸之谓也。”

意思就是说，要保持一种健康的状态，你得少操心、少纠结、少内耗自己，只有在情绪上给自己减负了，才能让自己的身心放松下来，最终实现精力旺盛的状态。

仔细观察那些事业成功的女性，她们大多情绪比较稳定，不是因为事业成功所以烦恼比普通人少，而是因为她们减少了情绪内耗，才能有更好的状态去投入工作。

就拿大多数女人都头疼的婆媳矛盾来说，女性领导被婆媳关系困扰的很少。一方面当女人经济独立的时候在家庭拥有了更多的话语权，还有一方面就是当女人专注于事业的时候，对家里那些鸡毛蒜皮的琐碎关注的就会少一些，自然不会为此去困扰了。

所以，女人想要在事业上成功，首先就要学会情绪管理，减少内耗，把注意力放在更重要的事情上去。

04 保持精力旺盛的好习惯

虽然，有些人天生需要的睡眠时间就比普通人少一些，但旺盛的精力也并非全靠先天获得，也是可以通过后天来培养的。

女人要想保持旺盛的精力，可以从以下几个方面去努力：

1.养成早睡的好习惯。早睡早起有助于提高自己的睡眠质量，同样睡6个小时，睡眠质量高的人自然会比睡眠差的人获得更多的能量。

2.坚持锻炼。动一动十年少，当你长期坚持一项运动的时候，不仅可以提高你的身体素质，还能通过运动分泌更多多巴胺，让你保持愉悦的心情，以此让你变得更有活力。

3.培养一个兴趣爱好。面对琐碎的生活，人人都会有情绪崩溃的时候，培养一个兴趣爱好可以帮助你更好的情绪管理。

4.穿漂亮的衣服。女人保持好的精神状态最简单粗暴的做法就是穿漂亮的衣服，人靠衣装马靠鞍，当你穿的好看时整个人都会变得自信，精气神自然也更足。

总之，要想保持精力旺盛的状态，最好的做法就是给自己更多正向的激励和暗示，心态好了，状态也就好了，生活自然差不了。

共勉。