四川
三月春光暖、健康正当时。2026年3月21日，在第26个世界睡眠日来临之际，由四川省保健协会指导，协会健康教育中心、心理健康中心联合成都生命奥秘博物馆共同主办的“天府健康科普大讲堂”第22期——睡眠与健康情绪系列活动暨2026年世界睡眠日发布会在四川大学华西苑宾馆多功能厅成功举办。活动以“优质睡眠，美好生活”为主题，面向社会普及睡眠健康与情绪管理知识，切实提升公众健康素养，助力“健康中国2030”建设。
会议由四川省保健协会心理健康中心主任潘东林主持。出席活动的主要嘉宾有四川省保健协会副会长、健康教育中心主任王琨博士，四川省保健协会心理健康中心专家吴万方，心理健康中心主任潘东林，副主任吴小蓉，四川大学华西医院睡眠医学中心邹可教授等，100余名各界代表及关注睡眠健康的群众到场参会。
王琨副会长代表协会致辞。他介绍了四川省保健协会的发展历史，强调了天府健康科普大讲堂-睡眠与情绪健康系列活动旨在搭建专业化、常态化科普平台，引导全社会重视睡眠及心理健康，用科学手段提升生活质量。
本次活动特邀华西医院睡眠医学中心副主任医师、中国睡眠研究会青年工作委员会委员邹可教授作专题科普讲座。邹可教授结合丰富临床经验，系统讲解了睡眠机制、睡眠结构、失眠诊断与干预、睡眠与情绪调节等核心内容。他指出，我国18岁以上成年人睡眠困扰率达48.5%，约3亿人存在睡眠问题，1.5亿人需要专业干预，睡眠问题呈现显著年轻化趋势。
睡眠各阶段对身体修复、情绪调节、记忆巩固均具有不可替代的作用。针对失眠问题，邹可教授明确了失眠障碍诊断标准及改善睡眠的方法，包括睡前热水浴、规律运动、控制午睡、优化睡眠环境、腹式呼吸、经颅磁刺激等非药物疗法。同时，他客观介绍了各类助眠药物的特点与使用原则，提醒公众科学用药、不盲目依赖。
邹教授的语言风趣，寓教于乐，现场掌声不断。分享结束后群众互动热烈，邹可教授均耐心解答。
活动现场设置睡眠健康前沿科技成果展示与体验区，多家合作单位带来智能睡眠监测、药食同源产品及健康管理方案等科技成果，现场群众积极参与体验，切实感受科技赋能健康生活的实际效果，受到现场观众的好评。为持续巩固科普成果，活动现场还成立了“睡眠与健康促进交流区”，并建立专属交流社群。协会将通过社群定期发布睡眠与心理健康科普知识、实用技巧及活动信息，构建长期学习交流阵地，推动健康知识持续普及。
本次活动也得到多家企业和社会机构的青睐和支持，包括九州通（四川）健康发展有限公司、维天创新（成都）科技有限公司、海口芸生科技有限公司、心澄养昱健康管理（四川）有限公司、四川玄通智眠健康科技有限公司、四川垣吉生物科技有限公司、四川省星芽力文化科技有限公司、四川省保健科技学会健康教育分会、成都西宁大飞水供应链管理有限公司。
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（责任编辑/梁宇凡）
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