拿冠军有何用？全红婵哭诉减肥快嘎了，网暴和体重焦虑到想退役

3月28日，刚过完19岁生日的全红婵，她说巴黎奥运后，自己“已经要饿爆了，减肥减到我感觉我都快‘嘎’了”。这话从一个19岁的奥运冠军嘴里说出来，听着就心疼。

全红婵最近一次采访，说着说着就哭了。

过去这一年，最困扰全红婵的，不是比赛，是体重。

自东京至巴黎的那3年，她历经了首个发育期，身高增长了7厘米，体重增添了6公斤。为将这些变量予以抵消，她唯有更为刻苦地去训练。

等到巴黎奥运会结束之后的两个月时间，她才终于迎来了自身的第一次生理期，自此身体正式步入全面发育的阶段范围。

她第一次来例假，整个人都慌了。身体像换了一个系统，以前训练消耗大，现在吃一点就囤积。 队里见面，第一句话就是“你怎么胖成这样”。她压力大到失眠，整晚做噩梦，老是梦见自己从十米跳台上摔下来。站上跳台，以前轻松的动作，现在心里直打怵。

自那之后，只要稍微吃进一点东西体重就会有所增长。为了能够减轻体重，她每天仅仅只吃一顿饭，饿到感觉自己快要支撑不住的地步，然而体重依旧无法下降。

更难受的是外界的评价。每天都能看到有人说她胖。

网上那些人，眼睛就盯着她的身材。比赛稍微圆润一点，弹幕里全是“胖成球了”、“不自律”、“天才陨落”。 她不敢上体重秤，站在前面能犹豫十分钟，攥着衣角掉眼泪。大夏天也只敢穿长袖长裤，把自己裹得严严实实，连镜子都不敢照。

“接受不了这么胖的自己。”她说这句话时，声音都在抖。

以往对于一些动作并不觉畏惧，可如今在站上跳台之际，却心生害怕之感，这种压力甚至对训练状态产生了影响。

她屡因长期焦虑，而被失眠以及噩梦所困扰，还时常会梦见“从跳台上摔下来”。

采访里，全红婵说了一段让人心酸的话：

同年跨年当晚，我于家中独自玩了一阵游戏，而后早早睡去。次日晨起，诸多之人给我发送新年快乐，我亦期望快乐。

然而我更希望那些曾攻击我的人，不要再对我进行辱骂，不要辱骂我的家人，亦不要辱骂我的朋友，否则他们皆会离我而去。

去年有一阵子，她消失了。国家队说伤病休养，其实是她自己撑不住了，主动提出想离开一段时间。脚踝旧伤反复发作，关节腔有积液，腰椎也出了问题。 但比身体更痛的，是心里那根弦，快崩断了。 她哭着跟队里说，想歇歇。 队里同意了，给她保留了床位和资格。

回到广东队，她也没闲着。 高压氧舱、中医针灸、AI动作分析，各种手段都用上了。从最矮的跳台开始，一点点找水感。贴布从深色换成肉色，因为伤在好转。 她还去暨南大学读书了，成了苏炳添的学妹。 第一次在家过了个完整的春节，回湛江老家敲锣打叉，像个普通女孩一样疯玩。

她说，不跳水的日子，挺开心的。不是不爱跳水了，是那份热爱，被铺天盖地的压力磨得快没了。现在慢慢找回来一点。今年4月武汉的全国冠军赛，她确定要参加了。这是她快一年来的第一场正式比赛。没人知道她能跳成什么样，她自己可能也不知道。 但她说，还是想再跳一跳。

全红婵是湛江农村出来的。 7岁被教练陈华明从学校里挑中，就因为立定跳远跳得远。那时候训练条件苦，露天跳水池，夏天晒得脱皮，冬天冷得打颤。可她好像不知道累，就闷头练。 13岁，第一次参加全国大赛，就拿了冠军。14岁，直接去了东京奥运会。

东京奥运会那五跳，三个满分，破了世界纪录。 全世界都记住了这个扎着马尾、表情严肃的小丫头。 记者问她为什么这么拼，她低着头说，想赚钱给妈妈治病。这句话，让她一夜之间成了“国民女儿”，纯粹、孝顺、励志的代名词。

她身为最为年轻的这样一个奥运三冠王，同时还是无数人内心当中的那个“天才能少女”。

可光环来得快，压力来得更快。 人们把她当成了一个“完美标本”，放在放大镜下看。体重每增加0.3公斤，为了保持同样的入水效果，核心力量就得加练半小时。她的动作“207C”，向后翻腾三周半抱膝，以前靠小巧的身材和出色的感觉，现在身体变长了，重了，所有的发力点、旋转轴心、入水时机，全部要重新计算和适应。 教练陈若琳说，就像突然给她换了一双不合脚的舞鞋，还得穿着它去跳芭蕾。

然而天才同样会经历成长，身体发生着变化，体重出现着改变，压力亦是在不断变化，她直言，跳水已不再是她世界里面的全部内容，2025年初，她的状态跌到谷底。身体上，脚踝的距腓前韧带损伤加重，关节腔积液有8毫升，腰椎第五节能摸到膨出。心理上，对跳台的恐惧几乎让她无法完成训练。她知道自己撑不下去了。她鼓足勇气，找到了队里的领导，说出了那句憋了很久的话：“我想暂时离开，休息一下。

很多人问她未来怎么办——退役、转型、上学、当教练？

她说，实际上，她都曾有过思索，然而，她全都未确定，她仅仅能够讲，当下，她是渴望休憩的

渴望好好地去调节自身之状态，渴望妥善地去休息，渴望好好地去思量接下来要开展什么之事。

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