云南
昨日赴赛场学习赛车，一日精进，满心热忱。清晨在酒店用餐时，当着儿女的面，我一气完成72个标准俯卧撑，历时1分钟正，用实实在在的行动，给孩子上了一堂关于坚持与力量的人生课。
为人父母，最有力量的教育从不是说教，而是以身作则。要求孩子自律，自己先做到持之以恒；要求孩子奋进，自己先保持向上姿态；要求孩子珍视健康，自己先把身体锤炼得结实有力。自己先做到，再去引导他人，这份言传身教里的底气，才会让儿女真心信服，让家风代代传承。
《觉醒年代》中有言：在这个浮躁的时代，只有自律的人，才有可能脱颖而出。这也是我一直坚守的人生信条，而伟人毛泽东倡导的“文明其思想，野蛮其体魄”，更让我深知，健康是一切梦想与担当的载体。没有强健的身体，再远大的志向、再深厚的亲情、再热烈的追求，都无从依托。
我始终坚持每日锻炼，从最初95公斤的体重，一路坚持减至88公斤，累计成功减重7公斤。如今的我，身体愈发壮实有力，内心满是激情与青春活力，学习赛车时更能专注投入、尽享突破自我的愉悦，这份由内而外的蓬勃状态，便是坚持自律最好的馈赠。
贵在坚持，难在坚持，成在坚持。健康从不是一时兴起的冲动，成长也不是一蹴而就的飞跃，青春更不是年少专属的标签，而是刻在骨子里的自律与热爱。在儿女面前，我愿做永远向上的榜样；在人生路上，我愿以自律为帆，以健康为桨，带着亲情的温暖，一路学习、一路成长，活成无悔的模样。
愿每一位读到这里的朋友，都能以自律修身，以健康立身，以榜样育人，在日复一日的坚持里，收获强健的体魄、向上的人生、和睦的亲情，不负时光，不负自己，更不负身边最爱的家人。
本文由《海平说》专栏特约嘉云南海平民俗文化传承中心院长
非物质文化遗产传承人
上海交大老子书院昆明分院院长海平先生撰文
云南广播电视台全媒体节目《人物至》全网刊发
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