5.16-17 杭州良渚 | 正念整合与意识进化八周课

“当你将内在探索视作生命中最主要的任务并努力前行时，心里的焦躁不安、人生的失意与挫败感都会逐渐消失，一种越来越深的意义感和充实感会降临在你的灵魂之中，过程虽然缓慢，效果却实实在在！” -- 心路讲座PL208

『有机的过程』

正念整合与意识进化八周课

生活是一位好老师，我们不断历练，逐渐成长。这个过程，除了一些出乎意料的激荡或转向，往往是和缓自然的。然而，经年累月积淀下来的丰富体验、情感心结以及引发内在冲突的执念需要被照见和整合，只有这样，我们的内在生命才能更趋于成熟，身心健康可以得到深层的保护，本源能量也能更欢畅地涌流。

面对复杂奇妙的生命历程，我们可以像智慧的园丁那样，谦卑善巧地养护生态，用心培育，让生命之花自然绽放。

在个人的意识进化中，除了生活本身的磨炼，我会诚挚推荐正念练习、有机智慧和心路疗育这三种资源作为有效的助缘。

正念就像一束温暖的光，可以照亮复杂的心境，洞悉丰富的真相，支持我们更开放地聆听内心、体察情境和参与世界。在迷惘困顿时，正念使我们能够接纳当下，臣服于真实和自己的有限，在耐心探索中静待变化。在这个复杂而快速的年代，当身心变得焦虑紧张、失去平衡时，我们还能通过正念的静心法和内在探索让自己恢复安定与活力，更好地投入生命与创造。

有机智慧则融摄了著名后现代思想家怀特海基于相对论、量子物理和东西方古典过程理念而创立的有机哲学，以及朱子理学为代表的中国传统文化精华，强调创生性的终极意义、事物的变易与内在互连、非感官知觉以及万物的主体价值，阐发“天地之大德曰生，生物之心为仁”的宇宙大道，从而超越了机械唯物论、心物二元观和人与自然的分离，因此能有效升维个体的心智模式与世界观，并为增进人类福祉、回应全球性危机奠定了更有希望的信念基础。

心路疗育（Pathwork，亦称“心路治疗”）由美国心理学家伊娃·皮埃若克斯所创建，是一套在不同意识层面有效进行自我净化与内在成长的后现代整合心理学方法。它通过真诚的自我觉察与内在探索，强调认识、接受并转化个体的低阶自我、面具自我等内在阴影面的重要性，进而协助个体逐渐消除与他人、与生命之源的分离，体验越来越深的意义感、充实感，并走向与高阶自我和终极精神的融合。

在此次八周课里，我将有机整合上述三种资源，运用意识进化的整合螺旋，从生活、净化、超越三个维度协助学友展开内在转化的旅程。

正念练习是意识进化的基础。我们将从正念的关键练习“开放觉察”和“静心专注”入手，结合正念无极桩、行禅、正念八段锦、静心慢餐、正念沟通、感恩念、慈心想、宽恕念、手机禅修等练习，帮你深入领会正确的禅修心态、静心的窍门、不费力的觉察和有意识放松等重点，也邀请你亲自体验开放觉察和自我接纳带来的安心与疗愈。

随后，我们将使用正念之光来探明个体内在的高低阶自我、面具盔甲、情绪模式、重要关系、意义使命、事业职场、睡眠饮食、领导力等重要主题，让正念融入生活，成为我们终生学习和自我教练的可靠助手。

随着意识的觉醒，我们开始用新的视角来观察周遭的世界，因此也将应学友的需求介绍若干前沿的理念与实践，如生态社区、觉醒商业、生态型组织、有机全食物饮食等，希冀启发大家产生更多的自主探索与实践。

学习期间，我会根据当时的场域流动来安排讲解、练习和讨论。课程人数会在20人以内，这样既能获得多元视角带来的丰富性，又能保证充分从容的交流与指导。期望学友通过八周的共修，可以掌握正念的练习要领，避开常见的修行误区，并能找到自己的练习节奏，逐步培养出内在探索的基本自信，稳步收获正念与意识进化的利益。

如果你喜欢身心练习，也积累了一些真实的体验与困惑，同时还能揣着一颗开放的心进入课程，那收获一定会更大。

期待我们能在课程里相遇，一起探索重要的生命主题！

如何在繁杂的世界里安定身心？

如何身心完整、知行合一？

生命的意义和个人使命是什么？

如何建设生命里的重要关系？

如何提升意识层级和内在领导力？

怎样创建更有价值与活力的组织？

如何共创更有希望的未来 ......

【课程安排】

为了兼顾线下课独有的深度能量场、线上课的便利以及单独教练的针对性，本次八周课包括2天线下课、7节线上课和1次个人教练：

A.线下课：2026.5.16-17号（周六日），杭州良渚社区

B.线上课：5.24-7.5号每周日晚1.5小时、每天微群打卡练习

C.个人教练：课程期间可预约

D.团体共修：课程结束后加入正念整合共修群，参与每月1场线上共修

费用：每位3450元（含学费及线下课生态蔬食午餐，不含住宿及税费），前五位报名或两人以上共学优惠至2850元。生态社区共建者、有机产业/健康饮食从业者、公益机构员工及在校师生可申领奖学金。

报名: 请添加微信weidonglu6并注明“正念八周”。

【课程场域】杭州良渚社区

【嘉宾简介】

韦伟：信任圈实践者、奇迹工坊主理人、IDG HUB 发起人。

韦伟是我的好友，我们曾在一起传播觉醒商业，他也是一位真诚的内在探索者，主理的奇迹工坊不断给同道带来滋养心灵的观影与对话，陪伴了许多伙伴的生命成长。这次韦伟将受邀参与课程并带领我们晚间的信任圈对话和灵性观影，很开心能接入他温暖和煦的能量！

【教练简介】

陆维东：正念与意识进化教练、生态组织顾问、有机哲学与生态乐活倡导者，他也是觉醒商业圈的发起人和中国组织进化年会的联合创办人。维东毕业于中欧国际工商学院和西安交通大学，多年正念修习经验，历经密集禅修营共二十余期，并于缅甸禅修道场深修四个月。曾参与研习美国麻省大学医学院正念师资训练课程、美国过程研究中心有机哲学课程、新人本整合心理学专业课程、ICF认证进化教练、麻省理工U型理论系列课程以及美国纳罗帕大学真诚领导力等课程。

译校有《正念领导力：卓越领导者的内在修炼》、《重塑组织：进化型组织的创建之道》、《正念教练》、《觉醒领导力：商业升维的整合之道》以及《社会再平衡》等书籍，并于《中欧商业评论》发表专文《正念：从个人进化到组织进化》。

服务客户包括绿手指有机农园、成都麦昆塔生态社区、华住集团、西贝餐饮、聪明空气、腾讯、阿里橙鹰、恒生电子、混沌创新院、科沃斯加速器、粤豪珠宝、土士教育、赛莱默、地平线机器人、博世、TCL集团、汉高、惠普、赛琅泰克、百姓网、艾欧史密斯、毕克化学、阿姆斯壮、信得科技、平安租赁、默克制药、安能物流、佛吉亚、美世咨询、复旦管理学院、蓝叶电子、茂莱光电等。

【原创链接】

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【学友心得】

* “八周的持续修炼让正念基本变成了一个习惯，让自己随时可以跳出DOING的行动模式，进入当下的觉知，于是便有了对周围人事物更多的体悟，对自己也有了更多觉察，从而更加操之在我。感谢维东兄的不断引导和学友们的陪伴，让正念继续！”

* “非常感谢维东老师和共修的伙伴们，这次的正念培训收获满满。首先身心发生了非常大的变化，通过体悟，内在的灵性感知超越了大脑的认知。另外内在静定了许多，跟家人和团队成员相处的模式也发生了很大的转变。”

* “对生活增强了观察力和同理心；念头更为积极，情绪更为稳定；对父母有更多的理解；开始更加重视自己，对他人减少了期待，对他人的评价也减少了关注。”

* “我平时会有睡前思前想后的坏毛病，常导致失眠与焦躁不安，练习身体扫描与静坐后，内心清凉安静了，睡觉香甜。当遇到不如意的事情时，情绪的回复能力也变强很多。”

【名家感言】

* 卡巴金博士（西方正念大家、正念减压课程创办人）：“正念提供一条简单有力的路径，让我们从问题中解放，联结上自己的智慧和生命力，重新掌握生命的方向和质量，改善家庭中的人我关系，跟工作和世界的关系，最主要的，是跟自己的关系。”

* 乔布斯（苹果公司创始人）：“如果坐下来静静观察，你会发现自己的心灵有多焦躁...但时间久了总会平静下来，心里就会有空间来聆听更加微妙的东西，直觉开始出现，看事情会更加透彻，也更能感受现实的情境，你的视野会极大地延伸，能看到之前看不到的东西。这是一种修行，必须不断练习。”

* 贾妮思·马图雅诺（《正念领导力》作者、通用磨坊食品公司前副总裁）：“通过正念练习的训练，我们的心会更加专注和清明，也给创造力提供了更多的心灵空间，以及更多（身心）联结的感觉；同时培养出对我们自己和周围所有人更多的慈爱与同情心。”

* 弗雷德里克·莱卢（《重塑组织》作者）：“如果你在组织的转型中发挥着核心作用，那么尽量让自己保持正念吧！（觉察）是怎样的恐惧、渴望和需求在驱动着你？你越是心怀信任、爱与关切，越是头脑清醒、意志坚定，组织的转型就会越容易。”

* 苏珊·赛森格（《坦呈自我》作者）：“客观而富有同情心地进行自我观察的能力是在精神成长过程中需要发展的最重要的技能，它也是通往高阶自我的桥梁。”

“生命之河在急流汹涌之后，弯入开阔的中游，静水流深，便自然有了沉淀与融合；而岁月越长，也就越懂得心安的价值...”