追风少年「深圳骑行营」5.1/5.3石岩湖碧道20km花园式绿道骑行

FOCUS ON US

趣蘑菇•专注于儿童户外体验式教育

听过一位师友的话，记忆犹新，很好的诠释“不完美式研学”，这是素质教育最佳的授课方式——

“我建议我的导师们，在安全范围内，多给孩子们不完美的机会去引导，培养孩子们的沟通能力和独立解决问题的能力，给孩子机会去成长，适当“吃点亏”，忍受一下不完美的状态。

一个勤劳的妈妈往往会教育出一个懒惰的孩子；一个保姆式的老师往往会引导出一个嚣张跋扈、脆弱不堪的学生。”

此次骑行中我一直在寻找恰当的不完美机会。

——Tom《我们走过的路》

带着孩子们在广东省内穿行了多年，我一面体验破风的快感，一面寻觅最合适我的学生们骑行启蒙的路。

终归是认定了石岩湖花园式骑行绿道。

车队出行启蒙线

何为启蒙线？可以理解为入门线路。即，对某个领域或某个细分项目的技能、体能、心理素质等综合指标，达到既全面又简单可控的一个点，它就像是一个系统性的教室。

比如入门级骑行线路，它在各个环节和子项目上绝对不是最突出的，但一定是环节较多，子项目较丰富。

1、 环湖骑行20km、体能难度中下、技术难度中下。

2、封闭式开阔绿道，机动车、共享自行车，电瓶车皆不得进，安全畅快。

3、 石岩湖是深圳应用水源地之一，登高远望，公园林、水、道三分天下，互不相干却相应成趣。

4、 沿途拥有坡道、弯道、土路、木栈道...带给孩子们新鲜又刺激的快感体验。

5、 市政公园，卫生间，休息区等配套齐全，无须携带沉重物资远行。

6、伊甸园式的环境，负氧离子聚集、惬意天堂，每个人到此身心皆畅快。

/ 趣蘑菇 /

青少年骑行营

参营收获

• 体验与熟悉车队出行与个人骑行的区别。

• 强化骑行技术，学习骑行知识、收获对自行车基础认知

• 体能强化营，享受累并刺激的感觉

• 磨练面临困境的积极心态，锻造独立解决问题的能力

• 建立团队协作的意识，明白户外出行团队的重要性

关于教练与安全

专业户外运动教练：

为孩子准备骑行护具头盔、护膝；

骑行技巧教学；

体适能热身运动操、肌肉舒缓操、一路教学户外交通规则；

师生配比：

独立营：1:6配比，领骑、护骑、尾骑....给到孩子专业的守护、教学。

关于出行装备

以下装备均由我们来准备，您只需要了解即可

山地变速单车

手套

头盔

护膝

骑行营要点速递

//三拒

·拒绝零基础学员（身高120cm以下或无法独立骑行至少1公里的），这是车队团体出行，不做基础骑行技能教学。

·无需自带车辆（护具等可自带，车辆统一俱乐部提供）

·拒绝伤病者（先天性疾病或近期运动损伤的建议专业医疗康复以后再参加）

//三步

·评测（车技和体能，便于队列的合理穿插）

·练兵（队列，间距，车辆控制、手势等练习）

·实战（破风环湖行）

//三检

车检、护具检、行囊检（工具、食水等）

骑行营的内容精读

自行车的认知

每次出行，询问到关于自行车的知识点，孩子们都会争先恐后，场面非常火热，品牌、车型、挡位、颜色、骑行经历.......但是，一些让他们鸦雀无声的问题，也是非常有价值的，我们认为。例如：

自行车的发明者是谁？哪个国家的？

两轮自行车的稳定性来源于什么？

印度为何举行骑自行车比慢的赛事？

挡位齿轮小带大或者大带小效果呈现的区别是什么？为什么？

内胎破了，需要补胎，为何还要用凸点划片“折磨伤口”？

头盔为何是流向型的？

认知的差异性促进了人类文明发展，个人认知的稀缺性大多是你出类拔萃的基石。

欣慰的是，每次我们都能从学生那里获得正确答案。孩子们喜欢打比喻，由于他们的认知范围和专注力，所以抽象的认知很容易被他们形象地比喻出来。

比如，挡位的齿轮大小相带问题。很多孩子很难理解，但大多孩子都是积木或编程高手，陀螺就是他们入门级课程。这样联想，答案就清晰多了。

关于车队的出行

长距离车队骑行挑战（此线路对于启蒙学生算长距离），需要三大合理分配，

其一：队列和工作人员分配合理；

其二：自身和团队整体体能的合理分配；

其三：个人和团队资源的合理分配。

如何让孩子们理解呢？实践永远比说教有效得多，对于孩子们，我们始终认为，只要结果不是不可逆，大多时候我都建议让孩子自行挑战，自行承受，自行修复....

还有大口喝水的时候往往酣畅淋漓，但是，缺水的危机境遇你必须承受住，下次取舍孩子们就会异常清晰了。

上坡冲刺，无节制的消耗体能总会引起一些同伴们的“敬佩”，几次以后，眼冒金星，想作呕的时候孩子们也就会明白S型上坡的好处.......

孩子们独特的户外骑行体验

没有生火也能吃到热呼呼的米饭，这里的原由孩子们很希望知道；持续运动后的，最简单的饭食都变得美味可口。哪怕是饭后整理残余垃圾，践行无痕山野法则，孩子们都异常兴奋，这就是自食其力和团队活动的魅力。

行程中的车辆应急技能教学变得非常有意义，孩子们上坡调档时候容易掉链子，土路偶尔也会破胎，手握龙头久了容易出汗.....

这些都是实实在在会出现的问题，如何解决变得重要且紧急。这是锻造孩子们独立解决问题能力的最佳时机，我们不会错过。

绿道旁边的树荫下，总会落入一些斑驳的光影，累了休息一下，让这些碎花光影涂抹在我们身上，听听鸟声和虫鸣，林后边还有水鸟踩水的声响，微风一吹，做个游戏，讲个故事......这些都是我们营期中最惬意的时光。

活动行程安排

活动时间：

第一期：2026年05月01日（五一假期）

第二期：2026年05月03日（五一假期）

活动地点：深圳宝安石岩湖

集合签退地点：石岩湖青草排

集合签到时间：08:30

签退参考时间：16:40左右

骑行路程：20KM

难度系数：初阶1星

活动对象：7岁+（身高需1.2米以上，能独立骑行、能熟练使用刹车）

成团人数： 独立12人成团，24人满团

活动费用：￥428元/人

拼团说明：

2-3人同时报名，优惠价418元/人

4人以上同时报名，优惠价408元/人

费用包含：山地单车、骑行护具（头盔、手套、关节保护）、午餐（户外简餐：自热米饭）、饮用水，领队和教练费、课程线路研发费、意外保险、课程所需物料等。

费用不含：

1、交通费，自行前往集合点和解散地点回家的费用。

2、发票税点

问

骑行的安全保障有哪些？

• 餐食前工作人员做好卫生监控，全程道路经过仔细勘察和实践。

• 全程为景区封闭路段，除景区安防和环卫车辆其他机动车一律不得入内；

• 全程无急转弯和陡坡，严禁竞速和打闹，严禁靠近湖边戏水，严禁单手骑行和丢方向盘；

• 教练行前仔细协助调控好车辆和护具，领头控速尾部压轴，中部新号引导和传递，保持间距。

• 行前讲解骑行要领和信号要求，建立规则，多节点提示注意事项，确保全程无忧

• 非柏油路段体验需经过教练允许和监督下进行。

问

家长需准备的物品清单：

• 骑行装或运动装、户外骑行鞋（或硬底运动鞋）、轻便的背包、可自带一瓶水（车程会分发2次水）、可备点零食。

问

参加活动的年龄段和具体要求

• 适合年7岁及以上会骑车的孩子（身高120CM以上），身体健康，需要一定的体能。全程无陡坡、偶尔缓坡。
  

• 年龄和身高不在参营标准内而骑行能力很好的可以私信跟客服沟通，经教练评估后决定。

· 趣蘑菇师资 ·

趣蘑菇的核心执行导师具备以下资历和能力——

• 丰富的带队实战经验，百场以上综合营的执教领队经验。

• 丰富的课程研发能力，百场以上综合营的课程研发实例。

• 专业的育儿心得、教育资质，具备教师教研资质证书，对儿童生理学心理学有一定的探索能力和收获。

• 从业执教0败绩。

活动咨询

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小Q老师：13430519129（微信同号）

海风老师：18575532538（微信同号）

联系工作人员

取消退款规则

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安全保障

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1、出行前请自备饮用水、雨伞、帽子、防晒霜、驱蚊水等，做好防蚊防晒工作。

2、组织方会尽力提供最好的服务，但也保留因天气、季节、场地等不可抗力因素调整行程的权利。

3、团队活动不得私自行动，不随意离开队伍，不私自进行未安排的其它项目，不对他人造成影响，否则因其带来的影响，需自行承担后果。

4、户外活动均有一定风险，包括但不限于：擦伤、蚊虫叮咬、未知过敏、高温症、低温症、中暑等。请家长们作为监护人看管照顾好自家的孩子，服从导师和教练的安排，严格按照导师讲解的操作规范进行项目体验。

5、活动中如有身体不适，请第一时间通知带队导师，以获取他们的帮助，并配合采取必要的避险、治疗措施。

6、本活动所拍摄照片可能会被作为宣传用途，如存在异议请提前告知主办方。

7、如遇红色暴雨等恶劣天气或其它不可抗力因素，可协商延期进行或取消行程。

活动声明

1、趣蘑菇亲子活动的参加者须保证本人身体状况符合参加活动要求；

2、孩子单独参加，家长需到集合点接送孩子；

3、凡活动报名者，视为已经阅读并同意上述声明内容。

— 愿您有一个美好而愉快的旅行 —