“屁大点事儿”？还真不能小瞧！

你的屁，可能是胃肠道在“报警”

放屁突然变多？

气味“上头”像臭鸡蛋？

半夜被胀气憋醒？

做完胃肠镜，肚子还咕咕叫个不停？

别光顾着尴尬！

这些“屁事”背后

可能藏着消化不良、菌群失调甚至疾病信号

今天，我院知识城院区消化内科姚嘉茵副主任医师来聊聊

如何从“屁”大点事里，听懂身体的提醒

突然的屁量变化

是否是疾病信号或征兆？

正常情况下，人每天会排气，俗称放屁，这是正常的生理现象，体现了肠道内气体的代谢和排放过程。肠道内的气体大部分来源于两方面：一是我们吞入的空气，二是肠道内细菌发酵食物时产生的气体。如果放屁的频次突然增加，可能意味着以下几种情况：

首先，消化不良：食物没有被完全消化，尤其是难以消化的碳水化合物，如豆类、纤维等，进入大肠后被肠道细菌发酵，产生大量气体。

其次，肠道菌群失调：正常情况下，肠道内的细菌有着良好的平衡，帮助分解食物并产生适量气体。但若菌群失衡，有害细菌过度生长，也可能导致气体的过度产生。

再者，胃肠道疾病：如肠胃炎、肠易激综合症等疾病会导致肠道蠕动异常，食物在肠道内停留时间过长，也可能产生过多气体。

如果发现自己放屁的次数突然大幅增加，且伴随其他不适症状，如腹痛、腹胀、食欲改变、恶心等，应警惕潜在的消化系统疾病。此时，建议及时就医，进行相关检查，了解身体的真实情况。

不同的屁味，暗示了什么？

很多人觉得放屁是难登大雅之堂的“小事”，但其实屁的气味，是肠道健康的“晴雨表”。不同的气味，藏着肠道消化、菌群状态甚至潜在疾病的关键信号。下面这张表，帮你一眼读懂不同屁味背后的健康含义，再也不用对“屁大点事儿”掉以轻心：

夜里睡觉会被胀气憋醒

是否是消化系统疾病的前兆？

夜间肚子胀气并且压迫膀胱，可能是由肠胃功能障碍或肠胃气体积聚所导致的。这种现象在晚上尤为常见，原因如下：

※肠胃道蠕动减慢：在睡觉时，肠道的蠕动减慢，食物和气体的排出速度变慢，导致肠道内气体积聚，从而引发胀气。

※胃肠功能紊乱：如肠道功能不协调、肠易激综合症等疾病，可能导致肠道气体积聚，尤其是在夜间出现不适症状。

※消化不良：食物消化不完全，特别是油腻食物和难以消化的碳水化合物，会在肠道内发酵，导致气体的产生。

如果经常出现这种情况，并且伴随腹痛、恶心、便秘或腹泻等症状，可能是消化系统功能存在问题，建议及时就医，进行胃肠镜等检查，排查是否存在潜在的胃肠疾病。

延伸阅读：做完胃肠镜之后，感觉肚子气变多了一直响是咋回事？

姚嘉茵指出，做完胃肠镜后，肠道可能会残留一些气体。为了方便医生观察，胃肠镜检查过程中通常会通过注入空气或二氧化碳来扩张肠道，使得肠道更加开放，便于检查。检查后，残留的气体可能导致肚子胀气、嗡嗡响等现象，这种情况一般在检查后的几天内就会自行缓解。

但如果气体的积聚持续超过10天，且伴随腹痛、便秘等症状，可能是肠道功能恢复不完全，或者其他问题导致的气体积聚。此时建议再次就医，检查是否有肠道功能障碍或其他问题需要解决。

那么，我们该如何调节呢？

※合理调整饮食：减少高蛋白食物的摄入，增加膳食纤维（如水果、蔬菜、全谷物等）的摄入，帮助肠道蠕动，促进气体排放。

※益生菌的使用：有些人可能肠道菌群失调，适当补充益生菌，有助于恢复肠道内的菌群平衡，从而减少气体的过度生成。

※避免食物过敏原：如乳糖不耐症的人应避免摄入乳制品，避免产生过多气体。

不想当“屁王”，应该避免哪些食物？

※豆类及其制品：如黄豆、黑豆、豆浆等，因为它们含有较多的难以消化的糖类。

※碳酸饮料：如汽水、啤酒等，它们含有大量气体，容易引起腹部胀气。

※高脂肪食物：油腻食物，如炸鸡、薯条等，容易导致肠道蠕动变慢，气体积聚。

本文指导专家

消化内科姚嘉茵 副主任医师

博士，硕士研究生导师，中山大学附属第六医院知识城院区消化内科副主任医师。

学术任职：广东省健康养生协会消化健康分会肠胃健康委员会副主任委员，广东省肝脏病学会炎症性肠病专业委员会常务委员，广东省基层医药学会炎症性肠病专业委员会常务委员，广东省基层医药学会转移性肝癌专业委员会常务委员，广东省医药质量管理协会消化及消化内镜学组委员，广东省医疗行业协会消化内科管理分会炎症性肠病专委会委员。

医疗专长：主持国家自然科学基金1项，省部级及校级基金数项，发表第一作者高水平论著40余篇。工作以来一直专注于炎症性肠病的临床与基础研究。擅长克罗恩病、溃疡性结肠炎、肠白塞、缺血性肠炎、放射性肠炎、感染性肠炎、胃食管反流、消化性溃疡等疾病的诊治。

出诊时间：

周一（金融城院区）

周二下午（知识城院区）

责任编辑：陈子滢、刘山青

初审：张源泉

审核：乐虞莹、吕竹

终审：李文敏

审定发布：龙波