山东
很荣幸，这么晚了，你还在看。
上周四早上8点门诊刚开，一位50岁左右的大哥被家属扶着冲了进来上周四早上8点门诊刚开，一位50岁左右的大哥被家属扶着冲了进来。
他脸色煞白，一进门就瘫坐在椅子上，喘着粗气说：“石医生，我刚才起床眼前一黑，差点一头栽地上，现在脚底下还跟踩棉花似的。”
旁边的妻子又急又气地数落他：“他这一个礼拜早上起来都喊晕，非说是晚上刷手机没睡好，死活不来医院。今天要不是我拽着，他还想去上班！”
我立刻给他量了血压——收缩压162，舒张压100。
我心里一沉，赶紧安排了心电图和脑部CT。
结果出来一看，果然，提示脑梗塞！
这位姓王的大哥看着报告，后背一阵发凉：“医生，我不就是早上晕了那么一小会儿吗？平时白天也没事啊，怎么就要堵血管了？”
这就是今天我必须跟大家说的话：晨起头晕，从来都不是“没睡好”这么简单。
尤其是在起床那一刻的眩晕，有时是血管和颈椎在向你发出最高级别的求救信号。
第一种要命的晕：体位性低血压（多见于吃降压药的人和瘦弱老人）
很多人像王大哥一样，醒了一看表，着急忙慌“噌”地一下就坐起来穿鞋。
这个动作在血管科医生眼里，极其危险。
人躺着的时候，血压比较平稳。突然站起来，受重力影响，血液会瞬间涌向下半身，大脑瞬间缺血。
如果你是长期吃降压药的人，或者血管弹性差的老年人，大脑这一瞬间缺血，轻则眼前发黑摔倒，重则直接诱发缺血性脑梗。
石医生救命建议：
醒后在床上躺30秒，坐起来靠床头歇30秒，脚踩地扶着床边站30秒。 这叫“三个半分钟原则”，能帮你的血管留出反应时间，能挡掉90%的晨起跌倒风险。千万别仗着身体好就猛地窜起来，血管最怕这种“突然袭击”。
第二种隐蔽的晕：高血压的“清晨风暴”（最容易诱发心梗脑梗）
这是我最想提醒大家的。
很多人白天量血压130/80，觉得控制得挺好。但你问他早上起床那会儿量过吗？全都摇头。
事实上，早上6点到10点，是人体血压最高的“魔鬼时段”。
很多高血压患者早上起来头晕、后脑勺发紧，其实是血压在晨峰期飙升到160甚至180的症状。
如果你不测晨峰血压，只测下午的血压，就相当于以为海面风平浪静，却不知道海底已经火山爆发了。
第三种折磨人的晕：颈椎病牵连大脑（低头族的通病）
还有一种晕，是一起床就觉得脖子僵硬，头昏昏沉沉，像戴了个紧箍咒，活动一下脖子或者洗把脸又好了。
这种情况在30-50岁的上班族里一抓一大把。
这不是脑子坏了，是颈椎把通向脑子里的血管压住了。晚上睡觉枕头太高或者太低，睡了一晚上颈椎曲度变直，早上起来血液上不去，大脑缺氧，你自然就觉得晕、反应迟钝。
枕头别枕太高，一拳高就够了；早上起来如果觉得脖子硬，千万别咔咔使劲转脖子，容易把斑块转脱落！
正确的做法是：双手搓热，轻轻按揉后脑勺下方的风池穴1分钟，头晕能缓解一半。
请大家一定记住这个底线：
如果晨起头晕，同时伴有胸闷、说话大舌头、或者一侧手脚发麻没劲，哪怕只有几分钟就消失了，这也不是累的，这是短暂性脑缺血发作，是中风的前兆！
别在家观察，立刻去医院急诊！
你早上起床会觉得眼前发黑吗？你平时量血压有没有量过吃降压药之前的那个数值？
评论区说说你的症状和年龄，我有空都会一一回复，帮大家看看究竟是没睡醒，还是血管在报警。
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转给那个每天早上都急匆匆爬起来、总说头晕是因为没睡好的家人，这篇内容也许能帮他躲过一劫。
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