把每一天都活成好运气

大家好，我们是趁早旗下护肤品牌松生。

东亚社会成长起来的女性，好像很难做到积极解读。对自己挑剔的目光已经形成了一种肌肉记忆，即便拿到了成果，也不会第一时间赞美鼓励自己，而是习惯性地看自己哪里做的还不够完美，还能怎么进步。

一个人如果一直觉得自己不够好，久而久之便真的无法相信自己可以改变任何事。

积极解读为什么对每一个人、尤其是女性尤其重要？本周四，潇洒姐和松生创始人小金金在直播中深入地聊了聊“积极解读”这件事。以下是本次直播内容的精华版文字整理。

01 全面剖析：什么是积极解读？

金金：大姐，真正的积极解读和纯粹的自欺欺人、给自己画大饼，这两者有什么区别？

潇洒姐：

真正的积极解读，其实是遇到问题、解决问题，救自己于水火，把自己在当下过不去的坑里挖出来、救出来。

我个人认为真正能够践行积极解读的人，其实就是要为自己画一个大饼。画大饼是人对远景的描述能力，积极解读则是这条路上的战术能力，这两个能力我觉得都很重要。

没有大饼的人不知道去哪，不知道解读什么；但如果光掌握积极解读，没有大饼，它也不是完整的，因为你需要知道自己的行动到底应该朝向哪个方向。

潇洒姐：人要画大饼，要为自己建设一个未来。

所以我觉得很多人许愿都许错了，说我想要这个房子，我想要那个钱。其实大家许的愿应该是我要成为一个什么样的人，因为正是先有了这样的人，所以才会拥有这些东西。

去想象未来那个更优秀、更从容的自己，她会如何感受？如何做事？她在没有希望、百无聊赖的一天里，会干些什么？然后，我们再用各种办法让此刻此刻就如同未来那样去感知、去决策。

这也叫上身法——让未来的你上身，今天就这般生活。

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这不是玄学，而是一种刻意练习的过程。

当然，我们也会面临各种让自己退缩的噪音，但如果我们持续不断地强化这种积极解读的正向思维，直到你发现自己在一天中有10小时几乎都是这种（上身）状态，你就会真的慢慢成为自己想要成为的人，想要的东西，也会随之而来。

这也是王阳明“知行合一”的核心内涵——信所未见，才能终有所成。

信所未见，是说多数人只相信已经见到的东西，少数人有能力相信眼睛还没见到，但已在脑中完成了构想的东西。信所未见，是说那些多数人的所未见的图景，你其实在脑海中已经见到了并且相信了。Dream，Believe，Achieve，你梦想，你相信，你构建，这些动作是连贯一体的。

显化，就是信所未见

小金金：我想分享一个关于信所未见、积极解读的故事。

12年前我刚来到趁早的时候，就是一个非常普通的女孩。后来是大姐先递给我了一个橄榄枝，说小金金你愿不愿意给我做一些短视频。我当时其实什么也不会，但还是举了手说，大姐我愿意。

后来我就自学摄影和剪辑，做了《大姐不知道》这个栏目，获得了很多人的喜爱和认可。我还记得我第一次给大姐看我的成片时，心里特别忐忑，以为大姐要提好多建议。结果大姐说，哎呀，这个视频节奏感真好。当时那个瞬间，我觉得就像阳光洒在我身上一样。

我就想，我一定有天赋，我做这件事一定能成。

后来，小金金成为全网60w+粉丝自媒体博主，现在她还想把自己的自媒体经验分享给更多的人。

02 面对困难，如何养成一颗大心脏？

金金：如果有一个一直过不去的坎，要经历怎样的过程才能真正翻篇？

比如说我小时候特别害怕我妈，因为她总是监视我管教我，在我所有的朋友们面前骂我打我，这种阴影一直延续到我长大后的很多年里，导致有时我跟别人交流，只要对方说话声音稍微大一点、激动一点，就会让我想起我妈妈，然后我就应激了。

潇洒姐：要经历一次又一次的训练。

举个例子，你妈妈就是A， 面对A时你的应激反应、低落情绪、逃跑或抗衡的行动就是C。

那什么叫积极解读呢？就是在A和C之间加一个B。B就是当事情出现时，你能让自己有一个积极的思考或行为，要么工作，要么躲开她，要么做点别的让我更好的事情。

每当A出现，你就用B去替换掉C，一遍一遍的替换，直到B像「思想钢印」一样植入你的脑海里，让你在未来面对任何类似的情况都能把自己抽离出来，直面困难，而不是习惯性地陷入情绪、否定自己。

小金金：人真的需要有点职业选手的心态，哪怕自己心里很崩溃了，该干的事还是得干。大姐在极其烦躁、没有干劲、觉得一切都没有意义的时候，是怎么保持持续出摊的状态的？

潇洒姐：

我首先是把健身当班上的。我看过彭于晏的一个采访，他说他每天跑步就是把左脚放到右脚前面，再把右脚放到左脚前面，过程里没有任何内耗。村上春树跑马拉松时，一开始边跑边想“我为什么要参加这种活动”，但越这么想越无法完成。所以他后来换了一种对话方式，告诉自己：我就是一个没有感情的跑步机器。

这两个故事都给了我很大启发。运动是非常特定持续的肉体上的痛苦，但当你肉体不痛苦的时候，精神上的痛苦就来了。

所以当精神上的痛苦袭来时，我们应该跟自己说一句话：我一定有办法让自己脱离这种状态。我可能会跟自己说，先振作起来，站起来喝杯水，做个面膜，跟人打个电话，不管三七二十一，先搞起来再说。因为精神上的痛苦是绝对能用精神解决的。

环境在变化，拼的是谁出摊久，谁长期在牌桌上。我从2008年创业到今天，已经出摊18年了，这18年中我不可能不生病、不沮丧，但我会跟自己说：我一定能从这个状态中出来，走到下一个状态中去。

03 用1个动作，最快上手积极解读

潇洒姐：积极解读里很重要的一个动作就是暂停。我可以传授一个小经验。

当我情绪很糟糕或者遇到一个打击时，我会做一件别的让我确定自己在变好的事，可能是运动，可能是洗澡，也可能是敷一个面膜。

我早年创业的时候，写过一篇文章叫做《一贴面膜的时间》。那个时候千头万绪理不清楚的时候，我就边做面膜边写东西，因为这件事会让我感觉到，“你看我已经这么乱糟糟的了，我还能一心两用，我还能在护肤的同时工作，我还挺不错的。”

尤其是在松生白桦树汁面膜诞生后，它就正式进入了我的居家和旅行护肤仪式，这个仪式舒适、丰富、踏实，给皮肤滋养和安慰。晚间使用，第二天早上皮肤含水量的变化可以清晰地摸出来，还有独立的鼻膜，鼻翼两侧也能水润紧致。

这其实就是一个非常重要的一个正向支点，也是一个拐点。因为我们往负面去拐的时候，就需要有一个东西暂停，然后把它掰过来，掰到正向。

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保持漂亮这件事很重要。

有时候你这一天很糟，一件事没做成，但你一照镜子觉得自己还是很漂亮，心情一下子就变好了，你就会少很多焦虑。如果你心情很糟、事情也没做成，再觉得自己好丑，就会叠加负面情绪。

除了敷面膜，潇洒姐的心头好之一还有松生元气紧致乳。无论是国内出差还是国外旅修，到哪里都随身携带。

这款根据潇洒姐敏感初老肤质特别定制的温和抗衰产品，在上市至今4年多的时间里，已经帮助潇洒姐和无数趁早星人平稳度过一个又一个夜晚，她的肤质也渐渐从最初的敏感干性肌肤，被元气调理成了更加健康的中性肌肤。

直播现场 潇洒姐试用松生元气紧致乳

潇洒姐不止一次表示，元气紧致乳对自己来说，就是安心的存在，会带给她一种一切都将顺利发生的笃定感。因为她知道，只要晚上用过元气紧致乳，第二天她的皮肤一定是不过敏的、水润有光泽的，这本身就能够节省她很多额外的精力和烦恼。

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来看潇洒姐的元气紧致乳按摩用法⬇️

STEP 01脸上涂大量的元气紧致乳，潇洒姐的用量是13泵

STEP 02重点提拉颞部，这个位置很容易下垂

STEP 03从下至上提拉下颌缘，如果搭配按摩棒，效果会更好

（购买松生元气系列套装，免费赠送潇洒姐同款V脸引力棒）

STEP 04按压颧骨下沿和眼眶下沿，帮助放松紧张肌肉

STEP 05从颞部到发际线再到后脑勺整体提拉

（乳液不够时可以随时补涂）

STEP 06将颞部、颧骨下沿和下颌三点连成一线整体提拉

元气紧致乳好在哪？

「双菌发酵物」+「胶原蛋白发酵物」：强效温和抗老

精心选取乳酸杆菌和酵母菌对茶叶、葡萄、仙人掌进行发酵拆解，经发酵得到的原料分子更小、活性更高、温和性更强、功效也更全，真正做到了强效但温和地紧致抗皱。

水解胶原蛋白经过发酵后直接变为分子量小于500道尔顿的二肽和三肽，能直达皮肤基底层，刺激弹力蛋白生成、同时减少已有胶原的降解，让皮肤恢复水润嘭弹的健康状态。

足量烟酰胺+CB2skin：敏感肌也能亮白焕肤

元气紧致乳里增加的足量烟酰胺，能够从源头减少黑色素沉积。双菌发酵滤液中的多糖、多肽等小分子营养物质，还能加快皮肤细胞的新陈代谢，促进合成胶原蛋白，并促进含有黑色素的角质细胞代谢，从而减少表皮中的黑色素沉淀。

为了稳定肌肤，我们还加入了大量舒缓成分CB2-skin（广藿香叶提取物），它能够有效抑制TRPV1受体（过度激活会导致皮肤瘙痒泛红等问题），强韧肌肤屏障，同时促进β-内啡肽的分泌，快速舒缓敏感反应，提升皮肤舒适感，实现抗敏、抗衰的双重功效。

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最后，想以潇洒姐的一句话为文章结尾：

人不是机器。没有人能始终保持完美状态，状态有波峰有低谷都是正常的，需要做的只有清晰意识到自己在哪个波段，在本子上写下目标，跑到波峰，打勾即可。

祝大家都能把每一天活成好运气