这5种方式，帮你疏通能量，立马转运~

不知道你有没有这种感受，当我们初到一个地方，开展一份新的工作或者认识一些新朋友时，我们就有很强的探索欲，但待的时间久了，认识时间长了，就感觉日子一天天地重复，自己也像一潭湖水一样，内心毫无波澜，干什么都提不起来兴趣。

心理学上有个名词叫做：倦怠期，是指我们生活或工作中因为疲惫和动力不足而导致的一种情绪状态。

这种状态像心里攒着化不开的情绪，思维困在固定的圈子里，人际关系越来越窄，整个人被按下了暂停键，越待越压抑，越活越卡顿。

其实，大自然中蕴藏着很多道理，就比如一缸水，时间久了就会变得浑浊，甚至长青苔。而一条流动的小河，因为一直有新的水流加入，而保持向前的动力，底部也较为清澈。

我们人也一样，如果长期不流动，能量就会被堵塞，每天感觉疲惫不堪，精神涣散，甚至产生负能量。

但我们一旦像河流一样动起来，就能够疏通能量、驱散阴霾，让好运和福气自然涌来。

一、身体流动：让生命松弛有度

我们现代人的生活，尤其是那些做办公室工作的人，大多是久坐不动的模式：上班对着电脑，下班瘫在沙发，周末宅在家里，身体像上了锈的机器，越待越沉重。

偶尔爬楼梯气喘吁吁，换季就容易感冒，疲惫感如影随形，其实，这就是我们身体能量堵塞的信号，提示我们该让身体流动起来啦。

身体的流动，不是说让我们立马去健身房挥汗如雨，而是让自己动起来、走出去。

清晨绕着小区散散步，呼吸新鲜空气，让阳光洒在身上；工作间隙站起来伸个懒腰，做几组拉伸，活动僵硬的肩颈；周末约上朋友去爬山、骑行，或者只是在公园的小路上慢走，让脚步跟上心跳的节奏。

当我们身体的经脉被打开，气血顺畅了，疲惫感会悄悄褪去，整个人也会变得松弛有活力。

就像久旱的土地迎来雨水，身体在与天地的能量交换中，重新焕发出生机。

二、情绪流动：让心情更加舒畅

我们每个人每天都要面对不同的人和事，从而产生不同的情绪，我在上一篇文章《情绪稳定！为什么是成年人最该有的能力？》提到过，情绪稳定不代表成年人就没有情绪，而是学会了与情绪和谐共处，知道该如何控制情绪。

情绪不会无缘无故地出现，也不会莫名其妙地消失。

我们控制情绪，不是压抑自己的情绪，因为越是压抑，情绪越容易在心里堆积，最后变成一根刺，扎得自己难受，也悄悄消耗着身心能量。

真正的做法是，做好情绪管理，是让情绪流动起来，进行疏导，而不是堵住它。

心里委屈了，就找个信任的朋友倾诉，把憋在心里的话倒出来；觉得愤怒了，就去跑步、呐喊，或者写进日记里，让坏情绪有个出口；感到难过了，也不必硬撑，允许自己哭一场，眼泪会带走心里的阴霾。

情绪就像水流，堵不如疏，接纳它的存在，给它一个释放的通道，心里才会变得开阔。

当我们情绪不再内耗时，才能腾出精力，去感受生活里的美好，去应对路上的各种挑战。

三、思维流动：让认知突破围墙

有句老话叫做活到老学到老，不知道你有没有发现，越不愿思考、越不敢尝试新事物，就越觉得自己变笨了？

这其实就是思维长期停留在同一个维度，形成了固化的认知围墙，让我们看不清世界的变化，也抓不住身边的机会。

思维的流动，始于保持好奇、持续探索。

为什么小孩子成长的很快，因为他们的思维没有固定，对这个世界充满了好奇心和探索欲，

成年的我们，可能有些好面子，有那种即便我不会，我不懂，我也不说的想法。其实，不肯发问，不肯暴露我们的无知，那么就学不到东西，也不可能有长进。

承认自己的无知，是求知的第一步。

试着去做一些从未做过的事：读一本跨领域的书，打破专业的局限；学一项新技能，比如拍照、剪辑、做饭，给生活添点新鲜感；

多问几个为什么，对身边的事物保持探究欲，不被固有经验束缚。

和不同行业的人聊聊天，听听他们的观点；去一个陌生的地方走走，感受不一样的风土人情。

当思维跳出舒适区，变得活跃而开阔，我们会发现世界充满可能性，解决问题的思路也会越来越多。

四、关系流动：让温暖双向奔赴

虽然说我们每个人都是独立的个体，但人是社会性动物，离不开与他人的连接。

我们每个人的成长那个都要经历三个阶段，分别是依赖期、独立期、互赖期。

依赖期，是需要靠别人来满足我们的愿望，就像我们小时候，依赖父母一样；

独立期，是我们长大了，能够单枪匹马打天下，能够自己照顾好自己；

互赖期，是一个更为成熟和高级的状态，知道通过群策群力来实现自己的最高成就。

知道通过生理上的互赖，能够必单干更有效；知道通过情感上的互赖，认识到自己的价值，也知道爱心，关怀和付出的必要性；知道通过智力上的互赖，来完成取他人之长，补己之短。

可很多人习惯封闭自己：不愿主动社交，朋友越来越少；和家人缺乏沟通，关系越来越淡；在职场里独来独往，错失了很多机会。

封闭的人际关系，就像断了线的风筝，让人陷入孤独，也挡住了外界的温暖与机遇。

人际关系的流动，是打开心扉、主动连接。

每天花点时间和家人聊聊天，说说生活里的琐事，分享心里的感受，亲情会在沟通中越来越浓；

工作中多和同事交流想法，互帮互助，不仅能提高效率，也能收获真挚的情谊；

周末约老朋友小聚，或者参加兴趣社群认识新朋友，让新鲜的人脉走进生活。

心理学家提出的六小时原则，告诉我们，适度的社会交往能带来满满的幸福感。

当人际关系活起来，温暖会双向奔赴，机遇也会悄悄降临，我们的生活自然多了很多顺意。

五、能量流动：让好运循环起来

除了身体、情绪、思维和关系，环境与金钱的流动，也在悄悄影响着人生运势。

当我们长期待在杂乱压抑的空间里，心情会变得烦躁；一味地守着金钱不愿付出，财富也很难增值。

试着给环境来一次 断舍离，清理不用的杂物，摆放几盆绿植，换一种窗帘颜色，让空间变得整洁明亮，心情也会跟着舒畅。

金钱方面，不必做守财奴，该花的地方要花：投资自己学习新技能，让能力升值；花钱健身、旅游，丰富体验、滋养身心；

在他人需要时适度伸出援手，善意也会带来福报......我前几天就是，本来下班了，之前的同事突然有点急事，需要让我帮忙做几个招聘的海报，我做完了一版，她说领导不是很满意，让重新做一下，我就又给做了几个，最终完成了，我本来也是当做给朋友帮忙，没有过多的想法，结果她还给我发了一个不算小的红包。

但行好事，莫问前程，福虽未至，祸已远离。

总之，环境顺了，金钱活了，能量才能顺畅流动，不好的一切会慢慢流走，好运和福气自然会找上门来。

结语：

人生从来不是静止的，而是一场持续流动的旅程。

身体流动，才能拥有健康的底气；情绪流动，才能卸下内心的包袱；思维流动，才能看见更广阔的世界；关系流动，才能收获温暖与机遇；能量流动，才能让好运循环往复。

别再让我们自己困在原地啦，从今天起，试着让自己流动起来吧。

多走一步路，多倾诉一次心事，多学一项技能，多交一个朋友。

当我们打破封闭的自我，让生命回归流动的本质，就会发现，那些曾经的卡顿与压抑都会慢慢消散，人生会越来越顺，日子也会越来越有滋味。

毕竟，流动起来的人生，才会充满无限可能。