广东
问：我现在就是意守下丹田对吗？
答：不用。古人传法都是以顿法来传授。顿法就是一下子人和大自然融为一体。为什么留下渐法的理论？主要是给你验证身体的反应。我写的《我的经历》第20篇就告诉大家修行是很简单的。你们有疑问提出来，没疑问就在旁边静坐，其实我也是在帮大家带功。感应最明显的就是热感、电麻感、虚无感。电麻感说明大小周天早通了。以后电麻感淡薄了，就觉得整个人很舒服虚无。你以后练功……就轻轻意守手指脚趾，其实你不用特别想，一安静就会觉得手指尖脚趾尖有电麻感，然后想象自己坐在极乐世界，永远用这良性意念，就可以一直修到炼虚合道。道家的炼虚合道就是佛家的明心见性，基本是一致的。 ……你不要去意守经络走向。这变成我执了。从科学角度每个人都有人体场。修炼就是心安静下来，人体场和大自然的能量场沟通。只要你轻轻意守手指脚趾……心越安静越能感受到大自然的能量场。道家吕洞宾《百字碑》“养气忘言守，降心为不为”，他教你自然静坐全身气脉就畅通。
问：站桩和盘腿坐有区别吗？因为我一直在站桩。
答：都没有什么区别。站桩对疏通经络作用也很好。盘坐属于阴阳平衡，比较安稳。有时候站桩摇晃，两者结合起来效果很好。练功时间半个小时以上就一定有效果……。其实练功、长功，主要是在日常生活工作的时候。有些人苦修很多年没长进，就是进进退退——工作带着烦恼，静下来之后又把烦恼拾起来。所以要将修炼和工作生活结合起来。
明树根据蔡衍颛先生2009年1月18日讲课录音整理，未经蔡衍颛先生本人校对，请以当日录音为准。
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