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春天易上火?这5道“降火凉菜”正当时清爽开胃,吃完嗓子都舒服

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春天来了,天气逐渐变暖,也让人容易上火。今天给大家推荐几道清爽开胃的凉拌小菜分别是皮蛋拌豆腐、凉拌海带、凉拌苦菊、凉拌土豆片、凉拌羊肝,这几道菜做法简单,好吃又爽口。降火又解腻,简单几步就能搞定。有喜欢的朋友可以试一试。

1、皮蛋拌豆腐



【1】准备一块大豆腐和四个皮蛋,先将大豆腐改刀切成块。皮蛋去掉外壳,切成橘子瓣。起锅烧水,水开先放入豆腐。焯烫30秒,捞出控干水分,放入盆中,再放入切好的皮蛋,放在一旁备用。

【2】准备一个空碗,放入蒜末、小米辣、芝麻、辣椒面,淋入热油爆香,加入1勺蚝油、2勺陈醋、1勺生抽、半勺白糖、1勺鸡精,搅拌均匀,淋在豆腐和皮蛋中,放入香菜段,翻拌均匀即可。这样做的皮蛋拌豆腐好吃又爽口,大人小孩都喜欢吃,有喜欢的朋友可以试一试。

2、凉拌海带



【1】准备一斤鲜海带,改刀切成菱形片,再切点青红小米辣、蒜片和泡椒。起锅烧水,水开加入1勺盐和1勺白醋,放入切好的海带,焯烫1分钟后捞出,用冷水过凉,放入盆中,

【2】放入切好的青红小米辣、蒜片,加入1勺生抽、1勺蒸鱼豉油、1勺陈醋、1勺白糖、1勺鸡精,翻拌均匀,腌制1小时即可。这样做的酸辣海带,好吃又爽口,下饭又解腻,家里常备的小菜,大人小孩都喜欢吃。

3、凉拌苦菊



【1】准备二斤苦苣,处理干净后用清水浸泡2分钟,捞出切成段,放入盆中,再切点洋葱丝和蒜末,放入盆中。

【2】加入2勺生抽、1勺陈醋、1勺蚝油、半勺香油、半勺白糖、1勺盐,撒入芝麻,翻拌均匀即可。这样做的凉拌苦苣好吃又爽口,下饭又解腻,有喜欢的朋友可以试一试。

4、凉拌土豆片



【1】准备两个土豆子,去皮洗净后改刀切成薄片,再用清水投洗去多余的淀粉,捞出控干水分。起锅烧水,水开放入土豆片,焯烫30秒后捞出,用冷水投凉,沥干水分后放入盆中,放入蒜末备用。

【2】起锅烧油,油热放入干辣椒和花椒,炸出香味,淋入盆中,激发出蒜香味,加入2勺生抽、1勺蚝油、1勺陈醋,翻拌均匀即可。这样做的凉拌土豆片,香辣爽口,大人小孩都喜欢吃,而且下酒又下饭,有喜欢的朋友可以试一试。

5、凉拌羊肝



【1】准备一块羊肝,用清水清洗干净,再将羊肝冷水下锅,放入姜片、葱段、大料,加入1勺盐入个底味,水开后撇去浮沫,将羊肝煮熟,大约15到20分钟左右,用筷子一扎没有血水就关火,再焖20分钟,捞出自然晾凉。

【2】将煮熟的羊肝切成薄片,放入盆中,再准备一根黄瓜和半个洋葱,切成黄瓜片和洋葱块,放入盆中。

【3】准备另一个空碗,放入葱花、蒜末、辣椒面、芝麻,淋入热油炸香,加入1勺盐、2勺生抽、1勺陈醋、1勺蚝油、1勺香油、半勺白糖,搅拌均匀,浇在切好的羊肝上,翻拌均匀即可。这样做的羊肝鲜香入味,好吃又爽口,大人小孩超级喜欢吃,有喜欢的朋友可以试一试。

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