13岁女生近视2500度：毒害孩子眼睛的不是手机，而是这4种隐形杀手！

导语：13岁女生近视2500度：毒害孩子眼睛的不是手机，而是这4种隐形杀手

如今，眼镜是很多学龄期孩子的标配。很多学龄前期的孩子也早早的成了眼镜的奴隶。很多医院的眼科的预约专家号也是一票难求，促使了眼镜价格也水涨船高。

近期山东的一名13岁的儿童发现自己的眼镜看东西越来越模糊，戴着眼镜去医院。医生检查孩子的眼镜度数后，惊吓一跳：高达2500度的近视！

无独有偶，另一个12岁的孩子近期也是眼睛出现视物模糊、眼涩、眼痒。甚至出现眼胀、疼痛的情况，孩子痛苦的哭，一查视力，也是惊人的出现了2300度。

孩子说，要想看到电话，必须把它贴在上面。即使是超大字体也必须在15厘米以内。通常你只能在早上中午看到东西，但在晚上什么也看不到。

医生介绍，患者右眼有2400度近视，左眼有2300度近视。这些都不是普通近视，这是超高度近视，严重者眼球严重，再严重点会影响孩子日后生活质量。

正常人的眼球长度是23毫米，每增加一毫米，近视就会增加250度左右，而这个孩子的眼球长度高达31.5毫米，根据眼底照片显示，孩子的眼睛已经类似于膨胀的气球，视网膜随时有穿孔和脱落的危险！

国家卫健委调查显示：2020年，我国5岁以上的近视人口高达7亿！

儿童近视越来越多，而且有年轻化的趋势！其实父母很难对孩子下达完全避开电子产品的命令。因为目前电子产品的普及率几乎赶上了人口密度。防止孩子接触手机和iPad太难了！

这导致许多家长患有“电子筛选障碍”，认为电子产品是伤害孩子眼睛的可怕“杀手”。

然而，世界卫生组织的一组调查数据显示，美国儿童使用电子屏幕的时间是中国儿童的几倍，但近视率仅为中国儿童的1/7。

由此可见，导致孩子近视的并不是电子屏，而是另有“凶手”；

《自然》杂志的一项研究证实：

“户外活动的时间才是近视发生的唯一强相关因素，眼睛接触阳光的时间越短，近视的风险越高。”

其实，真正导致儿童近视的不完全是电子屏幕，最主要的是这3种隐形杀手！

1、睡眠不足

据台湾“中央社”报道，台湾卫生当局对儿童和青少年的视力进行了监测，发现每天睡眠不足9小时的儿童患近视的风险比睡眠9小时的儿童高9倍。

睡眠时间少于9小时的儿童近视发生率为23.5%，而睡眠时间为9小时的儿童近视发生率仅为23.5%。

当孩子们还小的时候，他们应该更加注意睡眠。睡眠不仅能为孩子的身体补充能量，还能从根本上预防近视。

眼科专家也是一再强调，如果处于成长期的儿童睡眠不足，这与近视率的增加有很大关系。儿童睡眠时间的增加可能会降低近视的风险。

2、错误的坐姿

卫生部教授朱仁元首先提出，不规范的姿势和座位是儿童近视的重要原因。

如果拇指和食指之间没有间隙，如果孩子拿着笔，拇指会挡住视线，使孩子看不到指尖。只有当头部向一侧倾斜时，才能看到书写的文字。错误的头部和眼睛会导致近视。

握笔的正确姿势应该是：拇指与中指尖相连，拇指与食指尖之间的间隙保持不变，头部笔直，眼睛从上方直视笔尖，并确保眼睛和笔尖之间的距离相等。

坐直是一件简单可行的措施。虽然尽管我们坚持的好，都不会有立竿见影的效果，这是很多孩子无法坚持的原因，但是挺拔的站姿对孩子将来是如何的重要。

3、对纸张要求太苛刻

随着科技的发展，各种印刷品越来越精细、光滑，使童书越来越具观赏性了，但是这些图书的精美也有可能毒害到孩子的眼睛。专家表示，铜版纸反光太强，会刺激我们的眼睛，专业光医学上叫眩光，这种现象使得孩子眼睛长时间视物不清，长时间影响视力。

4、户外运动不足

中科院研究团队有效研究显示，增加户外活动时间有助于防止中国儿童近视的发生。

儿童没有户外运动，他们的眼睛不能完全接受来自全光谱光源的辐射，导致近视增加。

和中山大学眼科中心的团队开始了一项为期三年的研究，对象是5岁至7岁的儿童。

研究表明，每天增加40分钟户外活动的儿童在9岁时近视发生率为30%。

那如何才能有效保护孩子的眼睛呢？

1、养成良好的睡眠习惯

良好的睡眠有助于儿童视力的发展。不同年龄组的儿童应达到适当的睡眠时间，以确保他们的身体达到最佳健康水平。

专家建议学龄前儿童（3-5岁）每天睡眠10-13小时，小学儿童（6-13岁）每天睡眠9-11小时，青少年（14-17岁）每天睡眠8-10小时。

2、加强户外运动

每天两小时、每周十小时以上的户外活动可以将近视的发病率降低10%以上。孩子的学习是紧张的，通常我们也没有很多的时间陪着孩子野外活动，不妨可以陪孩子饭后在小区内，早晨步行或周末的时候到附近的公园逛逛，也是很好的恶户外运动。再或者少给孩子报些主科辅导班，给孩子多上些运动课，变相的强制孩子多运动也是一种方法。

3、多陪陪监督孩子

在孩子学习的时候，长陪着孩子身边，时刻提醒他坐姿的重要性，但是不要过多的打扰孩子的 学习，让他意识到自己的不足，通常坚持1到2个月的时间，孩子就会自然的站姿和坐姿好很多。

4、不要过分的苛求纸张的重要性

不要过度准确纸张的华丽和颜色的炫彩，柔和的光从总体上来说对眼睛的刺激比较小。白色纸张由于反光强，因此对眼睛刺激作用大，所以在选择读物的时候尽量不要选择太过于亮眼的色彩。

防大于治，让我们让孩子前途一片光明！