河北
五月天花正开，过敏的人却最难熬。
打喷嚏、流清鼻涕、眼睛痒；
脸上起红疹、身上长风团，一抓一片；
鼻子堵得睡不着，白天头昏脑涨。
有人觉得：春天快过完了，过敏也该好了吧？
偏偏五月更严重。不只是花粉的事，跟身体一个脏腑有关——肺。
肺气足，过敏少；肺气虚，过敏找
中医讲“肺主皮毛，开窍于鼻”。皮肤和鼻子，都是肺“管”的。
肺还有一个重要职责：掌管卫气。卫气就像身体最外层的“防护网”，挡风、挡寒、挡花粉、挡粉尘。
肺气足，卫气就结实，过敏原进不来。
肺气虚，卫气就薄弱，花粉一飘、尘螨一动，身体就“过度反应”——打喷嚏、流鼻涕、起疹子。
五月气温忽高忽低，花粉浓度高，加上春天肝火旺、肺阴容易不足，内外夹击，过敏就发作了。
所以，五月份把肺调好，过敏才真能“绕道走”。
三招调肺气，过敏不来找
第一招：每天按揉“护肺穴”
太渊穴——肺经的原穴
位置：手腕横纹上，大拇指根部的凹陷处。
按法：大拇指指腹按揉，左右各2分钟，有酸胀感就行。
尺泽穴——肺经的合穴
位置：手肘内侧，肘横纹上，大筋外侧。
按法：大拇指按揉，左右各1分钟，能清肺热、缓解皮肤痒。
两个穴位每天早晚各按一次，坚持一周，鼻子通、皮肤稳。
第二招：腹式呼吸，增强肺功能
慢慢用鼻子吸气，感觉肚子鼓起来；再用嘴巴慢慢呼气，肚子收回去。一吸一呼，深长均匀。
每天早晚各做5分钟，能增强肺活量，让卫气更充足。
第三招：吃对东西，润肺固表
五月少吃辛辣、海鲜、芒果这类“发物”，容易诱发过敏。
多吃这些：
白色食物：银耳、百合、山药、白萝卜——白色入肺，润肺养阴。
补气食物：黄芪煮水喝（每次10克），增强卫气
维C食物：青椒、西兰花、猕猴桃——天然抗过敏。
润肺固表茶：黄芪5克、百合5克、麦冬3克，开水冲泡代茶饮。
日常三件事，减少过敏发作
第一，出门戴口罩
五月花粉浓度高，尤其晴天、有风的天气，出门戴口罩、戴帽子，回家马上洗脸洗鼻子。
第二，家里勤通风
上午10点前或下午4点后开窗，避开花粉高峰时段。用湿拖把拖地，别用扫帚扬灰。
第三，晚上早睡觉
熬夜伤肺气。晚上10点半前睡，早上6点左右起，肺气足，卫气才结实。
五月过敏，别只怪花粉
花粉年年有，为啥今年你反应大？根子在肺气弱了。
把肺调好了，鼻子不痒、皮肤不红、喷嚏不打，五月照样能出门看花。
明天开始，按按太渊尺泽，做做腹式呼吸，喝对润肺茶。坚持半个月，你会感觉到变化。
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