学霸为什么越学越轻松？关键是工作记忆！6招在家就能练

相信你不时有过这样的体验：

跟孩子说了好几遍“把书放好，然后接水喝”，结果他光收了书本，喝水这事就给忘了。

或者，你自己刚听完一段语音，转头就忘了对方说的重点。

这些“丢三落四”、“左耳进右耳出”的小毛病，其实跟我们的工作记忆有关。

为了更方便理解，我们就管它叫“大脑工作台”吧。而这个工作台好用不好用，直接影响到三件事：

能否记住别人刚才说了什么

能否把手头的事按顺序干完

家里东西会不会越堆越乱（对，收纳能力也靠它）

学霸学习总是那么的游刃有余，多半是因为有强大的工作记忆。

结合儿子的各种表现，我发现他的工作记忆有所欠缺，但好消息是，通过锻炼，这个工作台是会变大的。而且越早练，孩子的大脑“容量”就越大。就像手机扩展内存一样，能装的、能记的、能理顺的事就越多。

“工作记忆”这词看似很高深，其实它每天都有悄悄影响孩子。

比如，你让孩子先去房间拿水杯，再把玩具收进收纳箱里，结果他走进房间后，开始玩起了玩具，完全忘了自己进去干嘛。

再比如，你才提醒过孩子“等下记得带水壶”，结果孩子出门还是空着手。

这种时候多了，父母就很容易认为孩子态度有问题，是故意不听。其实是因为“大脑工作台”容量不足，导致他记不住关键信息。以至于他上学后，也经常出现让父母操碎心的各种小毛病。比如他学习时会有：

刚说完就忘了;

写着写着跑神;

读题漏字漏行；

作业、书本和文具到处乱放……

看到这儿，你觉得孩子要完蛋了，因为我说的这些小毛病，你家娃占不少。

工作记忆不是天生固定的，儿童时期孩子的大脑一直在高速发育当中，尤其是12岁前。所以越早锻炼，效果越明显，学习后劲越足。接下来，美妈就分享6个高效实用，在家就能做的小方法：

1. 多说短句，少说长句

有天早上，我一边换鞋一边跟儿子说：“去阳台把袜子收进来，然后把你的水杯放书包里，顺便看看小乌龟有没有喂。”

他听了，咚咚地跑去阳台，上一秒才把袜子拿下来，下一秒蹲下看墙边上的蚂蚁了。以前我会说他“做啥都不上心”，但后来发现孩子不是故意的，而是还在发育的脑子装不下那么多信息，尤其低龄孩子，你越连续下指令，越容易“前面记住，后面丢失”。

于是我改变了策略，先说“先把袜子拿进来”，等他做完，再说下一件事，这样明显配合度高了很多。

2. 试试“双任务训练”

人在同时处理两件事时，大脑需要一边行动，一边思考，还要不断切换和安排信息。这个过程，特别能锻炼“大脑工作台”。

比如，边走路边心算、边跳绳边背古诗、边聊天边整理书包……

刚开始，孩子可能会手忙脚乱，甚至顾不过来。但练久了以后，大脑处理信息会越来越灵活，做事情也会更有条理。

3. 多玩心算游戏

孩子在心算时，大脑不仅要暂时记住数字，还要快速调出以前学过的计算方法，再一步步算出答案，能很好地锻炼工作记忆。像下面这些小游戏，都可以试试：

✔ 数独

✔ 数字迷宫

✔ 加减法闯关游戏

✔ 听数字倒着复述（比如你说“3、8、5”，娃倒着说“5、8、3”）

4.让孩子“脑补画面”

工作记忆有一个很重要的能力，就是把语言变成画面。当孩子需要把记忆的东西想象成图像时，会激活大脑中的 ACC（前扣带皮层），继而增强工作记忆。

比如，你跟孩子说：“想象一下，一个大西瓜掉进泳池里，会发生什么？”

孩子的大脑就会自动“脑补”画面：西瓜“扑通”掉水里、水花溅起来、泳池里的小鸭子漂来漂去……

这个过程，其实就是在训练大脑处理和储存信息。

平时我们还可以多玩这些小游戏：

“闭上眼睛，想象草莓蛋糕上有什么？”

“如果小熊走进森林，它会先看到什么？”

“读到这里，你猜后面会发生什么？”

当孩子在脑海里反复把语言变成画面，大脑工作台也就会越来越灵活。

5. 每天朗读

朗读，比默读更能锻炼大脑，因为朗读时孩子需要一边看文字，一边理解内容，还要同时发出声音。

这相当于大脑要同时调动视觉、听觉和语言为自己工作。

这时不要追求“阅读量”和“认字量”，重点是让孩子去理解、复述。

6. 睡足+玩好

当孩子接收的信息太多，大脑工作台就容易“卡顿”。这时候，孩子不仅反应变慢，还容易走神、出错，做事做到一半就烦躁。

所以，比起不停学习，更重要的是让大脑好好休息，尤其睡眠。长期熬夜、睡不够，会直接影响孩子的注意力和工作记忆。

规律作息，睡饱觉，每天留出1-2个小时的跑跳和自由玩耍时间，其实就最省力的“养脑”方式。

说到底，学霸不是天生脑子快，而是人家那个“大脑工作台”从小练得好。

每个孩子的工作记忆容量不一样，这很正常。但好不好用，全靠后天打磨。小时候趁着大脑长得快，把以上这6招揉进日常生活里孩子慢慢就会少犯错、多记住，向学霸靠拢。