广东
接着浅聊我的报告，今天来到抗氧化维生素分析。
前情提要是，维生素C、B族、D和CoQ10等，都是本人长期（9年）摄入的基础营养。但这次功能医学检测结果显示维C、维D和CoQ10均不足——
我不仅不存在“过量补充”，一些非常重要的营养素，还存在缺口（搞什么）。
今天先单聊维生素C（其实维D我也想聊，高剂量补了很多年还是不足）。
很多人以为，维生素C只是用来增强免疫，预防感冒的。但维C同时也是现代医学历史里，被研究最深，又长期被低估的营养素之一。
上世纪60-70年代，两次诺贝尔奖得主 Linus Pauling（莱纳斯·鲍林），把自己后半生都投入到了维C研究里，并提出了一个当时非常超前的观点，维C不仅仅防止坏血病，它还参与：
抗氧化
免疫调节
炎症控制
胶原修复
自由基清除
etc.
而医学界真正开始关注“大剂量维C”，是因为大家发现，人在一些状态对维C的需求会急剧增加，比如：
感染
手术
炎症
烧伤
高压力
慢性疾病
以上情况，人体都会疯狂消耗维C（我的报告充分展示了VC方方面面的消耗，后面会有进一步分析）。
越来越多研究发现，维C不仅是一个必需维生素，更是人体压力系统里的核心缓冲剂，是最底层、最核心的抗压营养之一。
所以你们才会看到到处都维C，几乎每一款产品都复配VC。
过去9年，我每天吃2颗500mg的ester-c。压力大，快要感冒，运动日，反正感到任何不适，都会追加2-4颗。
我被无数人问过，这么吃没问题吗？我一直很想做出这份报告来和大家证明，没问题，别害怕。
我理解很多人刚入门，对营养补剂最大的担心是会不会过量。这个问题确实需要辨证看，各家众说纷纭。但我自己在充分研究后，入了VC的门。就多年的服用经验+检测报告，基础营养素真的不用担心（我们推荐的90%都是这类）。
如果一个人真的过量补充，血液里的维C水平通常会很漂亮，甚至偏高。但我的结果恰恰相反。在长期supplements且极强的抗氧化意识之下，我的维C依然偏低。
说明我是补了，但远不够。
因为我的身体，长期高消耗。
抗氧化系统不是仓库，尤其是水溶性的维生素，无法储存，而是快进快出的“消防系统”。
一个长期高压的人，身体里的抗氧化营养，会被持续调用。维C是人体消耗速度最快的抗氧化营养之一。长期压力、炎症、睡眠不足、免疫系统活跃、肠道问题，都会大量消耗维C。
结合这次几份功能医学检测综合看，我的维C低，背后可以对应三条很清晰的线。
第一条线，是长期压力。
很多人不知道，肾上腺其实是人体维C浓度最高的器官之一。
因为维C会参与：
皮质醇合成
儿茶酚胺代谢
压力激素调节
像我这种长期高脑力输出，工作强度高的人，身体需要很多的维C。
第二条线，是肠道发酵与肠漏。
我的肠道报告里，出现了：
马尿酸升高
阿拉伯糖醇升高
这说明肠道存在明显的发酵压力。而肠道一旦发酵压力、菌群失衡、肠漏增加，就会形成持续的炎症与氧化压力。
比如当LPS进入循环，菌群代谢产物增加时，身体会不断消耗维C去：
中和自由基
调节炎症
保护肠道黏膜
维C低，是在提示身体长期处于“低度炎症防御状态”。
第三条线，是肝脏排毒压力（我还没来得及展示的肝脏代谢指标，周末休息，下周继续分享）。
肝脏是人体最大的抗氧化器官，而我的报告里显示：
肝脏II相解毒活跃
葡萄糖醛酸化压力偏高
Orotate轻度升高
这些都说明，肝脏长期处于一种“高周转状态”，有氧化应激的压力！而维C本身，也会被大量用于肝脏抗氧化循环。
报告一方面是想证明这些基础营养素可以放心吃，一方面出来以后真的很心疼自己！所以我给自己升级了脂质体C！这款5月20日也会上，感兴趣的可以看看！
同时，solgar的ester-c，目前因为卡在了香港海关那儿，遥遥无期，也向各位久等的vip致歉啦。
5月20日见，扫下方码，提前入会sib
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