5 月新书|《生命，请回答：写给年轻人的9堂人生体验课》

5 月新书|《生命，请回答：写给年轻人的9堂人生体验课》

同济大学“生命的省思”课程精华

9个人生议题、50多次互动练习

在选择中定位方向，于伦理中锚定价值，最终抵达生命意义的终点

内容简介：

从校园到职场，从自我到他人，从迷茫到坚定，年轻人在成长路上总有太多找不到答案的时刻。

本书由同济大学“生命的省思”课程核心团队根据该课程打造。阅读本身，如同亲历异常生命旅行：从成长起点出发，经家庭溯源，穿越亲密关系，在孤独中静思，跨越挫折试炼，直至直面死亡。

用贴近年轻人的真实案例、可落地的互动练习、温暖共情的文字，陪年轻人面对人生困惑：

我如何成长？

我从哪里来？

爱是什么？

当我孤独时，我如何应对？

当我挫败时，我该怎么办？

如何面对死亡？

为何选？如何选？

何为善恶？

我为何而活？

无论你是正在被学业、职场、情感困扰的年轻人，还是希望引导孩子成长的父母，抑或与心理教育、青年辅导相关的从业者，都能从本书中找到共鸣与启发，在体验中梳理自我，在行动中构建属于自己的人生意义。

作者简介：

陆可心

同济大学心理健康教育与咨询中心教师，“生命的省思”课程授课教师、备课组骨干，中国心理学会临床与咨询心理学专业机构与专业人员注册系统注册心理师，上海高校心理咨询协会理事，中国陶行知研究会生命教育专业委员会理事，擅长用体验式教学引导青年探索自我。

臧蓓华

同济大学新生院济勤学堂主管、心理中心兼职咨询师，上海市心理健康教育（姚玉红）名师工作室成员。“生命的省思”课程授课教师、绘画艺术疗愈团体带领者。创设“新生·美好人生心灵之旅”品牌活动，以多元疗愈服务超8000人次。

李红

同济大学体育教育部副主任，心理中心兼职咨询师，国家二级心理咨询师，中国心理学会临床与咨询心理学专业机构与专业人员注册系统注册心理师，“生命的省思”课程授课教师，有近20年的学生工作经验，曾主持多项思政课题。

姚玉红

同济大学心理健康教育与咨询中心教授，“生命的省思”课程授课教师、备课组负责人，上海高校心理咨询协会副理事长，上海学校心理健康教育专家指导委员会委员，教育部及上海市高校生命教育名师工作室主持人。

读者对象

教师或辅导员，青少年、年轻人，心理学爱好者，父母

编辑推荐：

直击当代青年核心痛点：精准回应自我迷茫、原生家庭、亲密关系、孤独、挫折、死亡焦虑、选择纠结、道德困惑、生命意义9 大高频人生难题，专治内耗、焦虑、无意义感。提供情绪接纳、认知重构、行动方案，帮读者走出精神内耗、重拾力量。

体验式生命教育开创之作：颠覆传统说教式生命教育，以类似旅途站点的方式，用9 站沉浸式体验 + 动手练习 + 反思工具，让读者在做中学、在体验中悟，把道理变成体感。

权威团队 + 课堂实证：同济大学“生命的省思”课程精华，由该课程核心授课教师撰写，经大量学生实践验证，专业靠谱、落地有效。

全生命周期成长地图：从“我从哪里来”到“我为何而活”，覆盖成长-家庭-关系-孤独-挫折-死亡-选择-伦理-意义完整生命链条，一本贯穿人生主要脉络。

心理学 + 哲学双支撑：融合埃里克森、弗洛姆、斯滕伯格、存在主义心理学等理论，专业不晦涩、通俗有深度，兼顾治愈性与思想性。

可直接套用的实操工具：内含生命线绘制、家庭温度计、爱的语言雷达图、约哈里窗口、生前告别会、道德困境实验室等30 + 可直接上手的练习，随翻随用、立刻见效。

真实案例 + 强代入感：每章都以身边人的案例入手，串联同龄人的真实故事与困惑，不空洞、不鸡汤，年轻人一读就懂、一看就共情。

兼顾个人与场景复用：既可独自阅读疗愈，也可用于班会、团体辅导、亲子共读、心理课教学，一书多用，性价比拉满。

温和直面死亡与脆弱：不回避死亡、丧失、挫折等沉重话题，用安全、温暖、非恐吓的方式做死亡教育，帮年轻人建立向死而生的勇气。

开放式答案，不定义人生：不灌输唯一标准答案，而是教会年轻人提问、思考、选择，让每个人找到属于自己的生命答案，活出独特人生。

目录：

基础篇

始发站

成长发展：我如何成长 1

第二站

原生家庭：我从哪里来 29

第三站

亲密关系：爱是什么 57

第四站

孤独：当我孤独时 83

第五站

挫折与韧性：当我挫败时 113

第六站

生命消亡：如何面对死亡 139

第七站

自主选择：为何选，如何选 167

第八站

道德伦理：何为善恶 191

终点站

生命意义：我为何而活 217

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