广东
“你发现了吗？宝宝的鼻梁有点低。”小妹出月子那天，我们去看她。回家的路上，姐姐忽然小声跟我说。
“我刚刚差点想让小妹给孩子捏捏鼻梁，又没敢说。明明小妹和妹夫鼻子都挺高，怎么孩子看着还是塌塌的？”
以前我一直以为，孩子的鼻梁高不高，全靠遗传。
直到后来查了很多资料，我才发现鼻子并不是突然“长高”的，是随着孩子整个面部一起慢慢“长开”的。
相信不少家长都有这种感觉：有些孩子小时候鼻子肉肉的、鼻梁不明显，可到了青春期，五官忽然就立体了；也有些孩子，明明五官不差，却总觉得脸有点“平”。
后来有一次带孩子去儿童口腔医院复诊，我听大夫聊起孩子的面部发育，才知道原来鼻子并不是单独“长高”的。很多时候，孩子鼻梁看起来挺不挺，其实和整个面部的发育状态都有关系。
也是那时候我才知道，原来鼻子的发育周期比我想象中长得多，而且还有明显的“黄金期”。
0-6岁，在给鼻子的基础结构打底，发育的方向和面中部的骨架框架在这个阶段慢慢建立；
6-10岁，是鼻子和中面部逐渐“拉开生长”的阶段，轮廓开始一点点变得清晰；
10-15岁，属于变化比较明显的阶段，鼻部和面部整体立体度会有比较突出的变化；
15-16岁以后，鼻子的整体形态基本趋于稳定，只会在细节上再做微调。
也就是说，孩子小时候鼻梁不明显，并不代表以后一定塌。因为青春期前后，面部骨架会进入快速发育期，很多孩子都会在这个阶段“长开”。
鼻子就像搭在脸上的“小帐篷”，而面中部就是下面的支架。如果中间这部分长得饱满、往前挺，鼻子就容易显得立体；如果面中部偏平，哪怕鼻子本身不差，也容易看着不够挺。
虽然鼻梁的高低跟遗传有一定的关系，但有些孩子的“塌鼻梁”，很多时候因为一些长期的“坏习惯”造成的。医生的话，我特别重视，现在我都严守下面2道防线，为的就是让孩子的鼻子长得高挺一些，颜值高一点。
第一道防线：尽量避免口呼吸
去年4月，我开始带娃去扩牙弓，每三周还要定期复诊。期间大夫姐姐就告诉我，平时要提醒孩子用鼻子呼吸。
因为口呼吸会改变了舌位 、上颌骨发育和面部的生长方向，最终让鼻子的立体支撑系统变弱，让孩子的鼻在视觉上显得不那么挺。
嘴巴轻轻闭合，用鼻子呼吸，是最舒服也是自然的状态。如果发现孩子经常鼻塞，睡觉打呼噜，上门牙突出，长期张嘴睡觉，吃饭时爱咂嘴，姿势不良容易驼背，说明孩子很有可能是口呼吸者，那家长就一定要注意了！
第二道防线：不能吃得太精细
孩子一出生，上下颌骨其实就已经开始持续发育了。
不过它们的生长节奏并不一样，上颌骨五六岁之后增长速度会逐渐变慢，大约到10岁左右，就基本完成了绝大部分发育，通常能达到成年状态的八成到九成。
上下颌骨就像一块会被“压塑”的黏土，长期口呼吸会改变颌面受力方向，颌骨发育就容易偏窄、偏低。
而鼻梁，需要上颌骨、鼻基底和颧骨这些中面部骨架托起来，如果长期吃太软的食物（泥状、糊状、过度精细食物），那中面部支撑减少，视觉上鼻子就会显得更平。
所以，从添加辅食开始，我们就要注意食物的软硬度，后期吃大人饭后也不要让他吃太过精细的东西，比如把肉切得碎碎的、菜烧得烂烂的、饭煮得软软的。
要给孩子适当地吃些坚果、软骨、玉米、魔芋等有嚼劲的东西，这样他的上颌发育会更饱满，牙弓更宽，中面部支撑更立体。
也就是说，孩子好好吃饭、多咀嚼，对牙齿发育和牙弓形态是有帮助的，从长远来看，也可能让面中部更有支撑感，五官更立体一些。
孩子的长相，不是“某一天突然变的”，而是藏在每一口呼吸、每一次咀嚼里慢慢累积出来的。遗传决定起点，但日常习惯决定发育的方向。守住这两道基础防线，很多变化，会在不知不觉中慢慢变好的。
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