广东
打工人的一天，是咋样的？
早上来杯咖啡续命，塑料杯装的。
中午叫个外卖，塑料盒装的。
下午带薪摸鱼，从塑料桶接水喝。
晚上刷手机，学习把塑料瓶变废为宝。
以前总觉得这东西无伤大雅，反正吃了也会拉出来，没太放在心上。
但没想到的是：微塑料致癌，又有了新的科学证据，而且它们像一把把微型刀片，一直划伤肠道，推高癌症复发风险。
超半数肠道肿瘤藏着“微型刀片”
5月14日，顶级期刊《自然・健康》的最新研究，第一次把肿瘤里的微塑料和患者的生死预后直接挂钩。
研究人员分析了188例临床肠道肿瘤手术标本，结果发现，56.4%的肿瘤样本里，都检测到了微塑料。
这些塑料全是我们每天摸得到的东西，占比最高的是PET。
也就是饮料瓶、外卖盒、食品包装的主要原料，占比高达40.8%。
76%的颗粒直径小于100微米，边缘极不规则，像一把把磨尖的微型刀片。
它们可以轻易穿透肠壁，牢牢嵌在肿瘤细胞和周围的组织里。
研究团队对这些患者进行了平均34个月的术后随访，发现了一个规律：
肿瘤里有微塑料的患者，复发率显著更高，腹泻、消化不良这些胃肠道症状也更严重，肿瘤局部的炎症反应更是强烈得多。
这意味着，微塑料会在你的身体里定居下来，持续不断地搞破坏，甚至为癌细胞的卷土重来铺路搭桥。
从入口到助长肿瘤
微塑料只用了四步
微塑料是个顶级的“癌症助推器”，通过四个环环相扣的步骤，一步步把正常细胞推向癌变的深渊。
第一步：物理入侵，赖着不走
微塑料大小不一，纳米级的小到能像病毒一样钻进几乎所有人体细胞，甚至穿过血脑屏障进入大脑；
微米级的则像微型刀片，反复划伤肠道、呼吸道的上皮细胞，破坏组织屏障。
而且人体没有任何酶能降解塑料，一旦钻进细胞或组织，就会永久滞留。
第二步：氧化应激，DNA千疮百孔
微塑料进入细胞后，会引发一场持续的“氧化风暴”，产生大量活性氧，就像细胞内部在慢慢“生锈”。
免疫系统为了清除这些甩不掉的异物，会激活巨噬细胞释放更多活性氧，形成恶性循环。
暴露于纳米塑料的细胞，DNA突变率是正常细胞的12.7倍。
第三步：慢性炎症，孕育癌症的温床
癌症本质上是一种慢性炎症性疾病。而微塑料会制造一个“永远无法愈合的伤口”。
免疫系统会持续不断地攻击这个无法清除的敌人，导致局部组织长期处于炎症状态。
第四步：内分泌干扰，激素全乱套
塑料在生产过程中会添加数百种化学物质，比如增塑剂、双酚A、阻燃剂等等。
它们被称为“内分泌干扰物”，能模拟或阻断人体天然激素的作用，扰乱激素平衡，增加乳腺癌、前列腺癌、甲状腺癌等激素相关癌症的风险。
抗衰狂人花18个月降微塑料
世界自然基金会曾估算，每人平均每周摄入大约5g微塑料，相当于一张银行卡的重量。那还有没有办法减少身体里的微塑料？
有的兄弟有的！
5月14日，与儿子换血抗衰的亿万富豪布莱恩・约翰逊，宣布一项震惊全网的成果：
他用18个月时间，把自己血液中的微塑料水平降低了93%，精液中已检测不到任何微塑料颗粒。
为了达到目标，他安装了7级反渗透净水系统，全屋水管、水壶、餐具全部换成316医用级不锈钢，彻底淘汰塑料厨具和不粘锅。
从不点外卖、不喝瓶装水，所有食材都买无包装的散装，果蔬在吃之前，都会用小苏打溶液浸泡后反复冲洗。
只穿纯棉、亚麻等天然纤维的衣服，彻底淘汰化纤衣物。
他还尝试了各种加速排出的方法，其中他认为最有效的是干桑拿，每天在93℃的干桑拿房待20分钟。
当然，约翰逊的成果还没有经过同行评审和独立实验室验证，也没办法确定是哪一种起了主要作用。
但他的思路是对的。
塑料几乎无处不在，我们不可能做到百分百隔绝，我们能做的，就是少接触一点，再少接触一点。
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图片来源：小红书
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