辽宁
在单纯性脂肪肝阶段积极治疗，脂肪肝是可以逆转的。多数早期非酒精性脂肪肝病的治疗，一不用吃药，二不用打针，只需要“两把秤”即可。
一把秤是体重秤。时刻关注腰围、体重，并尽量将体重控制在正常范围；另一把秤是食物秤。称量每餐的摄入，从饮食总量和饮食结构入手，合理控制饮食。只要摄入减少了，体重自然会下降，脂肪肝的状况也会好转。有患者觉得自己胃口好，没法少吃，对此，建议尝试针灸治疗。曾有患者在针灸之后，饥饿感减轻，从而更容易坚持饮食管理。
同时，运动的重要性也不可忽视。即每周坚持一定量的抗阻运动。在减重的过程中，需要减轻的是脂肪，肌肉如果也减少，会引发其他的健康问题。坚持运动可以减轻脂肪的同时保持或增加足够的肌肉容量。推荐运动手机软件，如“KEEP”APP和减重手机软件“好轻”APP，可用于督促人们通过运动进行体重管理。如果发展到脂肪性肝炎和纤维化阶段、或者伴随出现了糖尿病、高血压、血脂紊乱等情况，单独生活方式治疗使其逆转要困难得多，就需要进一步评估，制定个体化的治疗方案了。
其实，逆转早期脂肪肝只需两招，即“少吃”“多动”。究竟少吃多少、少吃什么？运动量的多少、运动的形式和方法，则需要因人而异，个体化方案需要独身定制。“两把秤”仍然是你的好帮手：体重磅秤帮你监测体重变化，食品秤帮你称出每日进餐量、每顿进餐量，称出主食、蔬菜、荤菜的不同比例，是帮助你建立健康饮食习惯的好朋友。
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