跟青春期孩子相处，最好的方式：不是小心忍让，也不是给钱买礼物，而是坚持“梅拉宾法则”

　　01

　　有家长说，白老师：

　　给青春期的孩子当妈妈，真的太难太难了。

　　儿子今年14岁，上初中二年级。

　　从他进入青春期后，我们的关系就急转直下。

　　这其中有很多原因共同作用，比如：手机使用时间，不认真上网课，写作业直接抄答案等等，都会让我们起冲突。

　　回想他小时候，每天都黏着我，不断对我说“妈妈我爱你”、“妈妈你最好了”。

　　但现在，我看不惯他，他讨厌我，简直跟仇人一样。

　　每天上着班，我脑子里总是控制不住对他的担心。

　　怕他上课不认真听课，怕老师发来的消息。

　　等回到家，看着他那副消极怠学，不上进不着急的样子，真是气不打一处来。

　　在我看来，初中阶段的孩子，好好上学，认真完成作业是天职。

　　父母什么都给你安排好了，衣食住行都提供最好的，你还有什么资格不努力？

　　可在儿子嘴里，这基本的要求，就变成了我控制欲强，总在逼他学习，看不得他放松。

　　有一次，我要求儿子睡觉前，把手机上交给我。

　　但儿子却坚决不同意，说我这样是不信任他，他的手机，凭什么不能自己管理？

　　最后，为了平息冲突，不影响儿子的情绪，我妥协了。

　　但每天晚上，只要听到儿子房间传出一点动静，或者门缝有点亮光，我就会忍不住的担心。

　　怕他在偷玩手机，一直竖着耳朵听他的动静。

　　不管，我焦虑不安；管，儿子又充满敌意。

　　不管我说什么，哪怕是对学习或者生活的叮嘱，他都很不耐烦，经常粗暴打断：

你到底想要我干什么就直接说，啰嗦唠叨什么啊！

　　气的我胸口堵的慌！

　　我真的想不通，这些年，自己所做的一切都是为了儿子，付出再多也心甘情愿。

　　可为什么却养出一个白眼狼，不知感恩？连一个好脸色都不愿意给我，难道自己真的错了吗？

　　02

　　实际上，青春期孩子无法沟通、对抗逆反的根本原因，都是亲子沟通出了问题。

　　思考谁对谁错没用，谁痛苦，谁改变才是真理。

　　很多家长面对青春期的孩子，都感到痛苦又纠结：

　　明明自己说的都是对的，也是为了他好，可孩子偏偏不听，也不领情，还要跟你对着干。

　　这是因为，一天之中，虽然家长对孩子说了很多话，但没有几句，真正被孩子听进心里。

　　因为很多时候，家长以为的沟通，都是无效的！

　　心理学上，有一个“55387”定律，也叫做“梅拉宾法则”。

　　意思是说——

在沟通的过程中，55%的信息通过表情和肢体语言传达，38%来自语气语调，只有7%取决于说话的内容本身。

　　但在现实生活中，大部分家长却是反着来的。

　　在表扬孩子的时候，尽量克制情绪，语气平淡，生怕孩子骄傲自满；

　　但在批评孩子时，反而会调动语气、表情和肢体语言。

　　这就导致孩子——

被夸奖时，接收到的认可是打了折的。 而在被否定时，感受到的却是全方位的“狂风暴雨”， 那7%的正确道理，都被淹没在消极的非语言信息里。

　　长此以往，孩子会觉得，父母对自己吝于肯定，却无时无刻不在挑自己的毛病，指责批评。

　　这样的亲子沟通，孩子内心充满排斥、敌意，道理再对，他们也听不进去。

　　所以，想要跟孩子进行有效的沟通，家长就要科学运用“55387”定律。

　　不管是想对孩子说什么，都要注重语气、表情和肢体语言的力量。

　　著名心理学教授彭凯平曾经说过：关系比教育更重要。

　　当家长学会用眼神、表情和肢体语言来顺畅沟通时，再传达想说的内容，孩子才会愿意接受。

　　预约周四晚上7点直播

　　《唤醒孩子内驱力：5步法》

　　03

　　1、重视表情的力量，让孩子感受到放松而不是攻击

　　很多家长被孩子顶撞、对抗时，都会感到莫名其妙：

我也没说什么呀？你怎么就炸毛了？ 一两句话都说不得了？我都是为你好。

　　实际上，并不是孩子无缘无故的“蹦高”，而是从家长的表情神态里，感受到了攻击。

　　比如，孩子考试失利，家长勉强安慰几句，但失望的神情，和恨铁不成钢的眼神，让孩子看在眼里，都是家长对自己的否定。

　　这个时候，你说的道理，孩子自然不愿意听。

　　或者孩子在看手机，家长觉得自己已经很克制了，只是平静的提醒：该学习了。

　　但是你皱紧的眉毛，压抑的怒气，都在脸上一览无遗。

　　孩子感受到了你真实的情绪，会下意识的产生防备心理，准备辩解、对抗。

　　所以，想要让孩子愿意跟我们沟通，家长要注重表情的重要性。

　　在批评孩子，纠正行为时，先平复情绪，让神情松弛下来。

　　因为批评的目的，是纠正孩子的错误行为，而不是打击否定他的人格。

　　当你的神情表现出关切而非恼怒，态度松弛而非紧绷，孩子感受到的就不是攻击，而是就事论事的沟通。

　　他才能把注意力集中在沟通的内容本身，更好的面对自己的问题，而不是被激发的情绪裹挟，逆反对抗。

　　家长的镇定与平静，是孩子放下戒备，开启沟通的前提。

　　2、稳住语气，语调越平和，孩子越容易接受

　　青春期的孩子，内心敏感，觉察力敏锐。

　　家长的语调拔高，哪怕发心是好的，道理是对的，孩子也不会领情，而是想要跟你对抗。

　　很多时候，孩子不愿意跟家长沟通，总是不耐烦的打断，顶嘴，看似是叛逆不懂事。

　　但往前追溯，往往是家长无意识的先用指责和批评和语气，去说教孩子。

　　青春期的孩子，自我意识空前强烈，他们格外在意别人对自己的态度。

　　一旦感受到了“攻击”，他们就会马上开启“战斗模式”，顾不上理性思考。

　　这就需要家长跟孩子说话时，要有意识的提醒自己，把声音降低，把语气放缓。

　　不管是什么事情，都慢慢的说，平和的讲。

　　比如，发现孩子学习状态不佳，先别情绪化的指责：你怎么总是这样，一学习就垂头丧气。

　　而是站在孩子的角度，平和的开启沟通：我发现你最近情绪有些低落，怎么啦？

　　这样，不仅能让自己保持理性，也能让孩子更专注的听你说话。

　　互信、有效的沟通，需要双方共同推进，才能进入良性循环。

　　3、用肢体语言传递支持，让孩子充满安全感，亲子关系更融洽

　　人最重要、最深切的感受，是身体的感受。

　　对于孩子而言，他们不怕父母的批评责骂，而是怕失去父母无条件的爱和支持。

　　所以，在沟通中，家长可以多一些跟孩子的身体接触，比如拍拍肩膀，抱一抱，拉拉手等。

　　这会带给孩子一种亲密、融洽、充满安全感的感觉。

　　在批评孩子时，运用肢体接触，也能消除敌意，化解隔阂。

　　比如，在批评前，可以先拍拍孩子的肩膀，拉近心理距离。

　　说完问题后，再给他一个拥抱，用肢体语言明确的告诉孩子：

我批评你，是不喜欢你的行为，有责任指出你的问题。 但我否定的不是你，也永远爱你这个人本身。

　　当我们真正做到了，脸上带着笑，眼里带着光，跟孩子沟通交流时，孩子的变化会非常明显。

　　家长指出问题，双方可以平静的说出自己的想法，有理有据的争论，而不是充满情绪的互相发泄，吵架。

　　他的排斥和敌意逐渐消失了，慢慢变得可沟通，好说话。

　　因为通过语言之外的表达：表情，语气，肢体语言......他感受到了被妈妈尊重和接纳的喜悦，内心充满安全感。

　　可以说，不同的沟通方式，注定生成不同的亲子关系。

　　希望每一位家长，都能了解“55387”定律，让亲子沟通更加顺畅，让教育更自然地发生！