北京
丘吉尔有一句名言：
“心中的抑郁就像只黑狗，一有机会就咬住我不放。”
那些每天都在与「黑狗」对抗的抑郁症患者又在经历什么呢？
今天，想通过抑郁症患者的自述，带你看看抑郁症的世界。
壹
我从来没想过自己会和抑郁症扯上关系。
在大学期间，我经历了节食暴食，爸妈离婚，男友分手，从此我觉得没有人会爱我，我是被世界抛弃的人。
长时间处于情绪低落状态导致我头痛欲裂，只要处于清醒的状态就会头疼，完全不能思考，知觉也开始下降，感受不到这个世界，宛如一个没有感情的行尸走肉。
每次暴食的夜晚都会哭，然后会崩溃、自责懊悔，明明身体很疲惫，可躺在床上却怎么也睡不着。
直到这时，我才意识到自己并不是「短暂地不开心」，而是自己没法正常生活了。
去了医院后，我拿到了重度抑郁伴中度焦虑的诊断书。这个结果我并不意外，甚至是意料之中。
在药物的“帮助”下，虽然我睡了个好觉，可是药物导致的嗜睡，让我困到睁不开眼，反胃恶心、经常让我好几天不怎么进食。
我整天浑浑噩噩，几乎无法思考。
医生说：
抑郁症患者常常伴有躯体症状，这些症状包括：睡眠（入睡困难、早醒）、饮食（食欲下降，不典型抑郁症患者会有食欲亢进）、体重（体重减轻，不典型抑郁症患者会有体重增加）和行为活动表现等方面。此外，部分患者还存在疼痛（头痛、脖子痛等）、心动过速、口干、便秘等症状。”
贰
我是一个与抑郁症抗争将近8年的女生。
每当我认为自己差不多可以回归正常生活的时候，抑郁这条「黑狗」就会猝不及防地出现，狠狠地咬住我不松口，这是抑郁症令我最绝望的地方。
我病情一直反复发作，直到遇到了好心情平台，线上联系医生，才知道原来自己并不是双相情感障碍，而是抑郁症加强迫症，经过对症下药，效果很好。
这期间，我也做过多次的心理疏导和催眠，也会把藏在心底的秘密告诉咨询师。慢慢地，我从一开始接受不了不完美，到后来发现有很多不同方式来处理坏情绪。
当有坏情绪出现的时候不要抵抗，可以坐下来和朋友互相倾诉，做点喜欢做的事情，吃顿美食，跳支舞，让自己出出汗，冲个热水澡，美美地睡一觉，然后接着收获明天的快乐。
医生说：
病情反反复复的原因很多，误诊是其中一点。在治疗过程中，发现任何不适主动求助专业医生才是正确的选择。停止对自己的过度苛求，太过于完美反而是一种不完美。同时配合心理治疗更有助于病情恢复。
叁
在重点高中上学的儿子确诊了重度抑郁症后，我的心情从此就陷入了恶性循环中，担心——绝望——无助——强颜欢笑，上网搜了一下，各种言论的帖子众说不一。
说到底，还是承受能力太差吧。
因为一点小事就去死，太不负责了。
太脆弱了，谁都会有不高兴的时候。
我感觉天塌了……当初有多大的期望，如今就有多大的失望……
儿子的情绪不太稳定，精神状态很差，注意力很难集中，也没办法继续学习，只好请假在家休息。在家里作息不规律，有时睡到下午两三点起床，随便吃几口东西，翻一下书本，几分钟后就又躺在床上睡，白天黑夜颠倒着……
我看到这么“不争气”的孩子，对他一番说教后，儿子把门反锁了，打电话给最要好的同学，说爸爸妈妈把他当废物，觉得他没用，不如去死了……
好在一番劝说后，儿子后来也慢慢冷静下来，轻轻地打开了门。经历过这次，我也开始了认真的反思，发现原来并不是孩子作妖，是病情让孩子有心无力。也明白了影响一个人情绪的，不是一个人或一件事本身，而是我们对这个人或这件事的解读。
我忽然顿悟，觉得应该管理自己的情绪。虽然孩子生病了，提不起劲，打不起精神，但作为家长，我要好好陪伴和鼓励孩子，用我的爱去感染孩子，用我平和的心态去影响孩子，现在是他最敏感和脆弱的时期，他需要家人的爱和陪伴。
医生说:
如果家人得了抑郁症，不要着急批判他，也不要认为他是在作妖。正确的做法是：首先，要保持自己情绪稳定，真正接纳家人患病的事实；其次，要和医生建立稳固的治疗联盟，要有永不言弃的信念；最后，要有恰到好处的陪伴，对病情恢复很重要。
打败抑郁症真的很难，别总盯着康复这漫长道路上遇到的困难。你要知道抑郁症并不是不治之症，重拾治疗信心，积极面对很重要。同时也请相信家人会全力配合你的治疗。
无论黑夜多么漫长，总会迎来天亮，相信你也总有一天会好的。
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