无人兜底的普通人，如何过好这一生？

很早之前我就知道，父母不是我的退路。

我在父母家里，连自己的房间都没有了。

父母家里的一针一线，也都轮不到给我。

就连当初征地，我名下分到的那部分，也都跟我没关系。

虽然我结婚了，但我也不觉得夫家能够给我兜底。

我时常觉得，我身后空无一人。

所以，我总是努力想要成为那个能够给自己兜底的人。

今天就来分享一下，普通人怎么自己给自己兜底？

1）守住唯一的底线——健康。

只要我这个青山在，我就感觉非常踏实。

所以，留住青山，保住青山，是第一要务。

那怎么守住自己的健康呢？

不要搞那么复杂，什么养生100条、50条的，都太多了，吓都吓跑了。

一天就24小时，除去睡觉、工作和必需的吃喝拉撒，根本没有那么多时间搞100条、50条的养生计划。

咱们就简单一点，抓住几个“最低限度”的健康习惯，重复做好即可。

一，尽量早睡，并睡够7.5个小时。

我们的睡眠是周期性的，一个睡眠周期90分钟，7.5个小时即5个睡眠周期。

《睡眠革命》这本书的作者建议，最好能睡完整的周期。

5个睡眠周期，对我来说，时间上是刚刚好的，早上起来神清气爽。

二，每天保证一顿有大量蔬菜有优质蛋白的正餐。

对于上班族来说，一天三顿饭都要做到营养均衡是有点难的。

尤其是中午，很多人可能只能点外卖。

而大部分普通外卖是谈不上营养均衡的。

但也不用太过于焦虑。

我们还有早餐或者晚餐可以自己主导啊。

一天至少保证有一顿饭，有大量蔬菜，有优质蛋白，有优质脂肪和优质碳水。

三，每天运动20分钟。

如果很难找出专门的时间来运动，那就下班路上提前一两个站下车，走路回家。

或者晚上下楼扔垃圾时，顺便绕着小区走一圈。

四，认真对待身体亮起来的“红灯”。

张雪峰的去世给所有人都敲了一个警钟。

不要忽视身体发出来的警告信号，一定要认真对待。

累了，就休息，别硬撑着。

休息了，还是感觉累，就去医院检查一下。

一些小毛小病也不要拖着不去看。

很多小毛病及时解决，花不了多少钱，也花不了多少时间。

可一旦拖成大病，那就麻烦了，时间和钱都是不够用的。

2）保持学习与进步，一成不变是会被抛弃的。

现在要靠一个技能吃10年饭，那是很难很难的了。

一定要努力跟上时代的步伐，勇敢接受新事物，保持学习的状态。

可以建立一个“轻到不会抗拒”的学习体系。

一，每天读5页书。

历史、心理、理财、纪实文学、工作相关的专业书……统统都可以读一读。

大量读书，可以把自己的思路打开，心态放平，还容易找到下一个出路。

二，每天问ai5个问题。

能够学到很多的东西的。

像我读完一本书，会利用ai了解一下作者，以及他写作这本书的背景信息。

书中的内容，有不明白的，我也会拎出来问ai。

这样我对这本书的理解就能够更全面。

在网上看到一些言论，如果与我的常识相悖，我也会问一下ai。

如果是我的认知错了，我就可以及时纠正过来。

每天坚持想出5个问题来问ai，这本身，就是一种学习啊。

三，每天输出100字，或者输出一段语音，或者拍一张照片。

可以试着把前面学到的知识，用自己的语言分享出来。

或者把书里的方法整理出来，结合实际生活，看看可以用在哪里。

只是输入，这些知识也好，方法也好，始终还是别人的。

唯有输出，才能将其转化为自己的东西，才能获得真正的成长。

3）管好钱，让自己可以有更多选择。

无人兜底的普通人，刚开始选择会比较有限。

但我们可以通过管好钱，也就是理财，慢慢给到自己更多选择。

也不用把理财想得那么复杂。

努力搞钱，是一种理财。

但只会搞钱，不会存钱，到头来可能会是一场空。

所以，存钱，也是一种理财。

手里至少要有一到两年的生活费存款。

这是最基本的底线。

万一工作遇到什么意外，身体有个什么不舒服，你至少不用求人，可以自己给自己兜底。

除了基本的保障，我还给自己搞了一个“自由账户”。

每个月往里面存一笔钱，哪怕是收入的5%。

这笔钱只有一个用途，就是在自己不喜欢的事情面前，有说“不”的底气。

它的存在，也是一种提醒，提醒我们是有选择的。

4）从小事开始，积累对自己的信任。

自己给自己兜底的本质是，你相信自己是靠得住的，你是真的可以依靠自己的。

所以，日常要注意积累对自己的信任。

说好今天要早睡，却又因为玩手机熬夜了，这是一种对自己的失信。

说好明天开始运动，却又食言，又是一次失信。

一次次失信于自己，一次次对自己的信任减分，时间久了，你会不相信自己的。

甚至有可能自暴自弃，我就这样了，我就是不行，我就是做不到。

不不不，我们是可以不这样的。

那就是反过来去兑现自己的承诺。

每一次兑现都是在给自己的信任加分，哪怕是很小的事情。

积累得多了，你也就相信自己了。

相信自己有能力照顾好自己，相信自己有能力面对不确定的未来，相信自己有能力给自己兜底。