KrishAmana老师《走出恐惧工作坊》下周开课！

“恐惧本身不是问题。”

共创活好的环境

『niwo』

前言

你是否经常感到……

• 被一种无形的力量推着走，不敢停、不敢慢、不敢说“不”？

• 在关系中反复陷入同样的模式：讨好、隐忍、爆发、后悔？

• 事业有成，内心却有一个填不满的洞，越成功越恐惧？

恐惧本身不是问题。
那些没被感觉到的、没被接受的恐惧，才是问题。

Krish与Amana老师，将四十余年心理治疗与内在成长的智慧，首次完整带入四日工作坊。并非要你“战胜恐惧”，而是邀请你停下脚步，转身看向那个一直被你忽略的内在小孩——那个害怕、脆弱、渴望被看见的自己。

在这里，你将不再被恐惧驱使着奔跑，而是学会如何与恐惧共处，让它从禁锢变成养分。通过与两位老师及一群同路人的深度体验与对话，你将看清那些隐藏在焦虑、压力、悲伤之下的无意识模式，找到让生命回归轻盈与自由的具体路径。

如果你已准备好停止逃避，为自己建造一座内在的安全屋，这里正是为你而设的起点。

导师介绍

克里希那南达（左）：国际大师Krish毕业于哈佛大学,从事心理治疗与生命成长40余年

阿曼娜（右）：丹麦人，以专业心理治疗及身体治疗背景，整合直觉及静心向度。发展出自己独特的工作风格。

著有《拥抱你的内在小孩》《走出恐惧》《真爱的旅程》《爱的流动》等书,并被译成多国译本。

目前于世界各地带领工作坊,分享“真爱的旅程”；瑞哈夏、张德芬、武志红等心理学资深人士上过他们的课后,极力推荐!

名家推荐

我对于niwo的创始人Amy有极深的这个信任。就是Amy在请老师，包括在办课上，有很深的这种洁癖，所以她会选她自己最信任的老师，而且在举办的过程之中，方方面面也都会做的非常的地道靠谱。所以特别地推荐niwo这个机构。

——武志红 心理学家

2010年初，在情绪低谷时，我参加了作者夫妇在上海举办的“真爱的旅程”工作坊。这对夫妇的能量与气质令人一见倾心，配合默契至极，在他们温言软语的带领下，整个工作坊充满质感。他们灵活的上课方式与简单扼要的授课内容让我深深佩服，在精心设计的活动里，我一次次触碰内在小孩的伤痛，终于学会了“与它共处”——从前我总用各种灵性花招逃避旧伤，而在这里，我被迫直面、接纳，并与伤痛安静相伴，收获了久违的喜悦与自由。

——张德芬 《遇见未知的自己》作者、身心灵作家

这不是一堂“教你怎么做”的课

而是一次停下脚步、转身看向自己的机会。

两位老师将四十余年的经验，融入四天的深度体验中。

不教你“战胜恐惧”，而是陪你：
看见它、面对它、接纳它，让它从禁锢变成养分。

✦ 你将经历什么

️第一天 · 看见恐惧
识别日常中那些“自动化”的恐惧反应
看清恐惧背后的无意识模式与制约
探索恐惧的根源——内在小孩的伤痛

第二天 · 面对恐惧
学习与恐惧共处，不再被它控制
打破“我不够好”“我必须完美”等限制性信念
在安全的场域中，释放长期压抑的情绪

️第三天 · 穿越恐惧
接纳脆弱、恐惧、局限——真正的爱自己
让喜悦、爱、信任、宁静在关系中自然呈现
建立内在的安全感与自我支持系统

第四天 · 活出自由
找回与生俱来的生命力与创造力
学会轻松决策，拿回人生的主动权
带着全新的内在状态，回归日常生活

✦ 你会带走什么

• 一套可终身使用的内在觉察工具

• 一次深度的内在疗愈：拥抱那个被忽略的内在小孩

• 一个创伤的新视角：创伤不是障碍，是停下来的信号

• 一张自我成长的路线图：知道自己在哪，也知道下一步往哪走

• 一份真实的自由感：不再被恐惧追赶，而是带着平静生活

从“我被恐惧控制” → “我与恐惧共处” → “恐惧成为我的养分”
这不是口号，是这四天里可以真实体验到的转化。

✦ 适合这样的你

• 正在经历人生转折、感到迷茫与焦虑

• 在关系中反复受伤、不敢真实表达

• 事业有成但内心空虚、被恐惧驱使着奔跑

• 希望深入理解自己、疗愈内在小孩

• 愿意用四天时间，与真实自己相遇

结语

✦ 如果你也正在处于现况

正在经历人生转折、感到迷茫与焦虑
在关系中反复受伤、不敢真实表达

事业有成但内心空虚、被恐惧驱使着奔跑

也许，你需要一个地方，可以安全地放下所有“应该”，只是做一会儿自己。

6月在北京，

Krish & Amana 四日深度工作坊——“走出恐惧”

将用四天的时间陪你：

看清那个“不敢停下来”的声音，到底是谁在说话

体验被全然看见、被温柔接住的安全感

学习把严苛的自我评判，换成一句“没关系，我在”

在安全的场域里，用呼吸、身体和温柔的引导，一点点靠近那个藏了很久的自己。

你会发现，你不需要完美，你只需要完整。

*此工作坊是中英双语环境，安排身心灵领域内专业翻译老师全程陪伴，确保师生沟通&理解无障碍。

niwo工作坊精彩合集

【重置系列工作坊】

【走出恐惧系列工作坊】

【出离系列工作坊】

【企业定制工作坊】

报名细则

【课程时间】

2026年6月11日-14日

四天

【地点】

（具体地点报名后专人服务通知）

如果想参加niwo更多分享会/课程可以添加下方联系

微信/电话：18710277468

niwo，共创活好的环境

www.niwolife.cn

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