夏季练兵防“烤”验，热射病救治六步法请收好！

热射病，这个被称为 “高温杀手” 的重症中暑，一旦发生，进展极快，若处置不及时，病死率极高。对于常年在高温下坚守岗位、刻苦训练的战友们来说，掌握科学的救治方法，就是守护彼此生命的 “护身符”。

先搞懂：什么是热射病？

很多战友以为中暑就是 “小毛病，歇会就好”，但热射病可不是普通的中暑！

热射病是重症中暑的最严重类型，是一种危及生命的急症。它是由于暴露在高温高湿环境中，身体调节体温的功能失衡，导致核心体温迅速升高，并伴有中枢神经系统功能障碍及多器官损伤的致命性疾病。

出现以下症状，必须高度警惕！

体温超40℃

意识障碍（胡言乱语、嗜睡、昏迷、抽搐）

无汗或者皮肤干热

呼吸、心跳急促

一旦发现战友出现以上情况

别犹豫，立即启动急救

记住这“六步急救法”，能抢回黄金救治时间！

救命六步法：脱、泡、测、补、通、静

根据全军热射病防治专家组的规范，现场救治要牢记这六个字，争分夺秒，为战友抢回生机！

第一步：脱——迅速脱离热环境，解开衣物散热

立即将中暑战友转移到阴凉通风的地方，比如树荫下、帐篷里，有条件的话转移到有空调的房间。同时，迅速解开他的作训服、腰带等束缚，脱掉多余的衣物，让身体能够最大程度地散热，保持呼吸道通畅。这是急救的第一步，也是最关键的第一步，早一秒脱离高温环境，就少一分伤害！

第二步：泡——冷水喷淋，快速降温

立热射病救治的核心就是快速降温！黄金窗口期只有发病后的30分钟！用冷水（20-26℃最佳）给战友全身喷淋，或者用湿毛巾擦拭全身，尤其是颈部、腋下、腹股沟这些大血管集中的地方，这些地方散热最快！

如果有条件，把战友浸泡在冷水里效果最好，同时配合扇风，加速水分蒸发，能让体温降得更快。注意：不要用酒精擦身！酒精可能会导致血管收缩，反而影响散热，还可能引起酒精中毒！

第三步：测——持续监测体温，掌握病情：

降温的同时，一定要持续监测战友的体温！

最好测量核心体温，比如肛温，没有条件的话可以测耳温，不要只测腋温，腋温误差太大。

每10分钟测一次，直到体温降到39℃以下，我们的目标是：30分钟内把核心体温降到39℃以下，2小时内降到38.5℃以下！

同时还要观察他的意识、呼吸、脉搏，一旦出现呼吸心跳停止，立即做心肺复苏！

第四步：补——科学补液，补充电解质

如果战友神志清醒，能够正常吞咽，可以少量多次地给他喝淡盐水或者运动饮料，补充流失的水分和电解质，每次喝 100-200ml，不要一次喝太多。

重点提醒：如果战友已经昏迷、意识不清，千万不要给他喂水喂药！很容易呛到，引起窒息！这时候有卫生员的话，尽快建立静脉通路，输注生理盐水补充液体。

第五步：通——保持呼吸道畅通，防止窒息

如果战友已经昏迷了，一定要把他的头偏向一侧！

及时清理他口腔里的分泌物、呕吐物，防止这些东西堵住气管，引起窒息。如果有条件的话，给他吸氧，保证血氧饱和度在 95% 以上，这能有效保护他的器官功能。

第六步：静——控制躁动，防止二次伤害

立有些热射病的战友会出现躁动、抽搐的情况，这时候我们要做的，就是保护他，防止他在抽搐的时候撞到周围的东西，伤到自己。

不要用力去按住他，也不要往他嘴里塞东西！

如果有卫生员在，可以根据情况使用镇静药物，控制抽搐，因为抽搐会产热，反而会加重病情！

重要原则：

边降温边转运，降温第一！

很多战友发现情况不对，第一反应就是赶紧往医院送。但这里要记住全军热射病救治的核心原则：先降温，后转运！

热射病的黄金救治时间很短，在路上的这几十分钟，如果不做降温处理，等送到医院，可能已经错过了最佳时机。

所以，在转运的路上，也要持续给战友做降温措施，冷水擦身、扇风，一刻都不能停！

日常预防：比救治更重要的事

对于我们部队官兵来说，最好的救治就是预防！

科学组训：根据气温调整训练计划，避开中午最热的时段，高强度训练要循序渐进，让身体慢慢适应高温

及时补水：训练的时候不要等渴了再喝，少量多次补水，别忘了补盐，不要只喝白开水

做好防护：高温天训练，带上防暑包，藿香正气水、清凉油这些都备上，身体不舒服立刻停下来，别硬扛

互相提醒：训练的时候战友之间多留意，发现谁脸色不对、精神不好，及时问一句，早发现早处置

夏季练兵，我们既要练出战斗力，也要守好健康线！把这六步法记牢，关键时刻能救战友一命！

作者：臧天宇、杨楠、田野、罗智豪

总 编：刘明勇 熊先浩

主 编：王 超

责任编辑：姬一鸣

执行编辑：赵鹏越 余晓敏

本期编辑：陈启航

本期校对：张楠

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