山东
星期一
菜品
烤鸡腿（鸡腿150g）、肉炒土豆丝（土豆110g肉片15g）、清炒苔菜（苔菜100g）
主食
米饭（米饭100g）、花卷（面粉50g）
汤粥
紫菜蛋花汤 （紫菜5 g鸡蛋3g ）
小食
酸奶（90g）
主要营养素
热量:760.8kcal
蛋白质:39.1g
脂肪:13.4g
碳水化物:91.2g
星期二
菜品
豆扣红烧肉（猪健子肉块120g胡萝卜10g豆扣10g)、西红柿炒鸡蛋（西红柿110g鸡蛋15g）、清炒莴苣丝（莴苣100g）
主食
米饭（米饭100g）、奶香馒头（面粉50g）
汤粥
香米粥（香米面10g）
小食
香蕉（120g）
主要营养素
热量:739.3kcal
蛋白质:38.4g
脂肪:12.9g
碳水化物:108.8g
星期三
菜品
土豆烧牛肉（牛肉100g土豆45g胡萝卜10g）、菜花炒肉（菜花100g肉片15g）、清炒菠菜（菠菜110g）
主食
米饭（米饭100g）、手工小花卷（面粉50g）
汤粥
西红柿蛋花汤（西红柿10g鸡蛋2g）
小食
酸奶（90g）
主要营养素
热量:735.2kcal
蛋白质:32.5g
脂肪:11.9g
碳水化合物:100.5g
星期四
菜品
锅包肉（锅包肉150g）、茭瓜炒肉片（茭瓜100g肉片15g）、醋溜豆芽（有机豆芽100g）
主食
米饭（米饭100g）、甜心小馒头（面粉50g）
汤粥
小米粥（小米10g）
小食
圣女果（80g）
主要营养素
热量:729.5kcal
蛋白质:33.7g
脂肪:11.8g
碳水化合物:103.8g
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