江苏
你有没有发现一个扎心的真相，很多时候我们都觉得一切美好，是等来的，是由外部带来的。
可经历了很多事情之后，我们就会发现，并不是这样的，从来没有凭空而出的好运，也没有不期而遇的救赎。
环境只是诱因，真正能够左右我们的，从来都是我们自己。
就好像曾经有一段时间，自己也想过通过跳出现有的环境来改变压力，可每次结束之后在生活中，问题依旧没有解决，焦虑感还是会重新卷土重来。
实际上改变的环境只是表象而已，根本原因在于自己的心态发生了变化，是你松开了紧绷的神经，才有了这样的感受。
这也是为什么，同样的环境，有的人看起来很松弛，有的人却满是焦虑。
正如有这样一段话说得：“世界上没有凭空而来的好心情，所有的松弛，都是心态调整后的结果。”自己的心态要是好，在哪都是好风景。
所以，别再觉得，只有外界才能够治愈你的内耗，更不要把自己的不开心，归咎于周遭的环境。
就好像是在生活中，我们工作不顺的时候，会怪环境不好，心情低落的时候，会怪生活没激情。可是换了环境后才发现，并不是环境不好，而是自己的心太差。
相信有太多的人，都有过这样的经历，以为换个环境，就能够告别烦恼。当然，在最开始的时候，可能会觉得有改变，可是时间一长，依旧会陷入同样的循环之中。
就好像是出门散心只能够短暂的让自己放松，但无法从根本上解决问题。等回归到原来的环境，依旧还是会变得不开心。
而造成这样的原因也很简单，那就是自己的心没有改变，依旧还是在原来的状态。唯有心态改变了问题才能解决。
很多人终其一生，都在忙着逃避，却从来没有停下来，去想一想到底是因为什么原因。于是讨厌当下的环境，就想要换个环境。
可我们终究是逃避不了的，自己没有想清楚，就算是走遍山海，也依旧无法心安。就算是换遍身边的一切，也还是觉得烦躁。
要知道，外物终究只能抚平一时的情绪，但没有办法改变引发问题的真正原因。正如有人说得那样：“世间所有烦恼，皆由心起。人间所有欢喜，皆由心定。”
那么，我们该如何调整自己，摆脱反复陷入内耗的状态呢？或许可以从这几点去行动：
1、遇到不顺的时候，不要习惯性的抱怨，要学会反问自己，遇到这样的情况，自己可以做什么，写出可落实的点，而不是想着靠谁改变。
2、不再把改变寄托在外部，要知道，没有谁是能够一直依靠的，很多问题的解决需要自己去面对，要学会转变期待，由外界转为自我供给。
3、在现有环境制造正向反馈，不要事事都向外寻找解决办法，要学会主动给自己提供情绪价值，而不是依靠外部的环境提供。
总之，要记住，一切美好，皆由己生。
改变环境只能影响一时，但没有办法解决问题。只有我们从根本上，改变自己的心态，改变自己的能力，才能够活得快乐。
那么，你是否也有过换环境依旧很疲惫的经历？打算从哪一件小事开始，把生活的主动权拿回自己的手中，直面需要解决的问题？
文|明浮生
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