新疆
前几天在小区遛娃，看到让人哭笑不得的一幕，到现在都记忆犹新。
一位年轻的妈妈，追着孩子跑遍整个广场，吗，目的只是为了让娃喝两口水。妈妈手里端着水杯，反复地念叨：“宝宝听话，就喝两口，好不好？”
可孩子呢？压根就没有喝水的想法，要么扭头躲开，要么抿一口就吐出来……整整半个小时，娃愣是一口正经水都没喝进去。
妈妈又气又急，忍不住吐槽：“天气这么热，玩得满头大汗还不喝水，要是上火便秘怎么办呢？”
说真的，这一幕对于家有孩子的父母来说，一点都不陌生！因为这就是夏天的日常。几乎所有的父母，都在为孩子喝水的问题头疼，软硬兼施、追喂说教，效果却微乎其微。
很多父母说，娃不喝水是任性、是故意叛逆。可事实恰好相反，绝大多数孩子抗拒喝水，根本就不是父母以为的性格问题或者天生不爱喝水，而是喂水方式出了错。
毁掉孩子喝水习惯的，是父母的这三个错误操作
第一个：频繁追喂、强迫喝水
很多父母把喝水当成任务，出门喂、饭后喂、玩耍喂、睡前喂……不管孩子渴不渴，都要强行给娃灌水、反复催促。
时间久了，喝水在孩子心中就变成了压力，让他觉得特别难受。本来喝水是主动的事情，结果却在父母的强迫中变成被动，于是陷入越逼越不喝的恶性循环中。
第二个：用甜味饮品替代白开水
夏天孩子不爱喝水，父母怕娃缺水上火，就会用果汁、汽水，或者是乳酸菌饮料代替，觉得这些甜品饮料也是水，只要孩子喝下去就可以。
殊不知，甜味的饮品糖分极高，不仅无法做到补水，反倒还会加重孩子的身体燥热，出现积食上火的情况。更糟糕的是，孩子长期喝甜水，味觉会被养的挑剔。
第三个：喝水时间太混乱
很多父母平时不注重给娃喝水这件事，只有看到娃出汗、哭闹，或者上火之后，才会临时抱佛脚疯狂地为娃喂水，试图通过喝水来改善这些问题。
这里父母陷入了一个误区，喝水不是治病，而是日常养护。临时补水，根本就弥补不了长期缺水带来的伤害，更何况毫无节奏的喂水方式呢？娃只会反抗。
不用追喂强迫，这几个方法轻松养出爱喝水的娃
想要孩子主动喝水，核心并不是催、逼和劝，这一点父母得清楚！
关于喝水，父母得要顺应孩子的天性，用最简单巧妙的方法引导，让喝水变得有趣、没有压力。只有这样，娃才能从被动灌水变成主动喝水，彻底解决这个难题。
1、戒掉所有甜品饮品
最健康的水，当然是白开水，所以想让娃喝白开水，就得先戒掉有味道的饮品，不给他们味觉偷懒的机会。
突然从甜味饮品换到白开水，初期孩子肯定特别抗拒，父母要少量多次引导。只要孩子愿意张口喝白开水，那喝得再少也没关系，愿意张口就是进步。
坚持一段时间，从一小口到一小杯，孩子的味觉就会慢慢从饮品脱敏，自然而然地接受白开水的清淡口感。
2、固定时间段喝水
喝水也是讲究规律的，父母得要多观察，抓住孩子的黄金喝水节点。晨起空腹、饭后半小时、玩耍出汗、污水前后……这几个时间段，都得要喝水。
很简单，每次到了这个时间点，父母就提醒孩子要喝水了，让娃多少喝一点。喝得次数多了，身体就会形成记忆，到点就会主动喝水。
可能有父母会问“那我家孩子就是不爱喝水，怎么办？”这个时候，父母不妨也拿起水杯，陪着孩子一起喝一点，让娃知道这个时间点就是得补水。
3、增加喝水趣味性
孩子的好奇心都很强，喜欢新鲜感的事物，可以精心给娃挑选一个专属的可爱水杯。记住，要让娃自己去选款式，这样也能提升喝水的仪式感。
日常生活中，也可以把喝水融入到游戏中，孩子对游戏都没有抵抗力，瞬间就能引起他们注意，然后参与进来。
跟娃商量，把喝水打卡当成闯关游戏，打卡够次数可以换取小礼物。至于礼物的话，建议是亲子为主的活动，一举多得。
写在最后：对长身体的孩子来说，白开水是夏天最好的养生好物，可以排出体内的燥热，也可以提升基础抵抗力。从现在开始，父母要用对方法，用孩子喜欢的方式，让他们爱上喝水。
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