广东
有人问：
感觉自己因为抑郁荒废了太多时间，该怎么办?
你对自己太苛刻了，甚至可以说有点自我霸凌了。
我一直有一个观点：我们绝大多数人这一生，也不过是3万多天。无论你怎么活，都不重要，也根本不存在什么荒废时间这个概念。
你的一举一动，你的悲欢离合，除了你自己，又有谁会真正在意呢？
你以为的荒废时间，不过是世俗规训下带来你的精神枷锁。
除了身体上的痛苦以外，你所感到的一切痛苦，不过是价值观带来给你的。
举一个不大恰当的例子：
之前刷小某书就看到这样一个故事：
口罩前，某男子因犯罪进去了2年多。
出来后，恍然隔世，懊悔自己错过了太多。
未料到一群人安慰他：其实大家都一样，本质上并没有太大区别。
懂的都懂。
有时候，我真不知道时间要怎么利用，才不算荒废。
难道只有把这段时间拿来换取到了大量的金钱或者事业上的大成绩，才算不荒废吗？
抑郁了，工作与生活停滞了，而别人一路高歌，就心有不甘、就觉得自己白活了吗？
还是说，看到别人灿烂就觉得自己暗淡，就觉得自己荒废了时间吗？
看过《了不起的盖茨比》你就会明白：“越是单一的评价体系，越会催生对落后的极度恐惧。”
在我们身边有很多人，他们都会不自觉陷入一种跟同龄人的竞争与比较的体系里。
他们总感觉，只要自己比同龄人出类拔萃，自己就是安全的、就是不荒废时间的，就是成功的。
但实际上，世界是多元的。
并不是只有成功这一种单一的评价标准的。
如果你无法跳出这种世俗强加给你的标准，你这一辈子就难以得到真正的安心与快乐。
因为总有人比你强，也总有人比你年轻，也总有人比你成功。
如果认可单一的评价标准，因比较而失利，你就会陷入各种自我攻击与霸凌，然后就毁了自己。
希望你永远记得：
除了身体上的疼痛以外，其他的一切痛苦，都是你的价值观带来的。
还有，我们要时刻警惕第二支箭的痛苦。
不知道你是否听说过，佛经的第二支箭的隐喻。
比方说你得了抑郁症，这是第一支箭，它会给你带来痛苦，导致你身体和情绪崩溃，但没办法，你只能接受，这是第一支箭的痛苦。
但，过后你依然躺在床上自我自责，或者是觉得自己荒废了太多时间，这就是你射向自己的第二支箭。
而你每回忆一次，就自责一次，就相当于再中一次箭，积累下来，你就甚至会中了无数支箭……
是啊，有时候可怕的不是生病，也不是痛苦本身，而是说你的抑郁症已经好了，你早已逃开原来的牢笼，但你依旧还活在各种因比较而痛苦当中。
说句有点过分的话，第一次中箭可能是你不小心或者命运让你中的，而后面所有中的箭都是你自己亲手拉弓，扎到自己心里。
因为这些箭都是你自己扎到你的心的，所以，能救你的人，也就是你自己。
如果非要有什么建议的话，那就换一个参考系。
生而为人，没有必要非要将自己禁锢在某一种单一的人生模版里。
人有很多种活法的，当你见识的人越多，你就会明白一件事情：
试图在某一人生轨道抢回你认为错失了的时间，这是很荒唐的事情。
其实，我们每个人都是自己的人生时区或时钟吧。
你没有落后，也没有领先。
有些人25岁就死了，却到了85岁才埋了。
而有些人呢，到50岁才找到一直的挚爱，也有人一生都在流浪，没有太多钱却过得很轻松自在……
我们每个人都只有三万多天，最终结果都那样，无论怎样，你都要死了的。
结果都那样，中间过程就是你能所体验的全部了，根本就不存在所谓的标准答案。
你可以用来抑郁，也可以拿来发呆，当然也可以建功立业……
各种各样的活法，都是正当的，没有什么可以荒废的。
当你看到这一层时，你就会明白，你因抑郁而觉得自己荒废了时间，是你对自己的苛责，也是你对自己的霸凌。
当然，你理解你的焦虑，你害怕自己慢一点点，就落后了，就可能面临生存层面的压力。
但，我希望你能静下来想想：
我们真正需要的东西，真的有那么多吗？
无论你的答案是什么，你都不应该继续对自己霸凌，更不应该往自己心窝一次次射箭。
来一次精神层面的自我赦免吧。
画地为牢那么久，还不够吗？
接纳人生的无常。
不必为过去的事情纠结，过去你改变不了，未来还没有来，唯一你能做的就是把握今天。
希望这三万多天里，你能为自己活一次。
拥抱并接纳曾经破碎的自己。
给自己多一点宽容和力量。
没有什么可以荒废的。
祝好。
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