每一天都值得庆祝，值得记录｜7月每日书

班主任来信

7月日日是好日班 班主任 游彻

怎么会想到这个主题班呢？

我不是一个乐观的人。实际上，在一件事中，我总是非常容易看到忧患、风险和不对劲的地方。用现代脑科学的话来说，我是一个杏仁核过度活跃的人，内心自我评判的声音，也一直没有停息过。

也许正是因为如此，我才需要另一种思考方式作为中和吧。

去年年底，一位对我有很大影响的老师发起了一次播客招募，主题是“2025年我做对了什么”。他在里面说： “‘我做对了什么’是个很难回答的问题。难以作答，不是因为你没有做对什么，而是因为我们不曾被允许这么思考。以至于这么思考时，会产生巨大的空虚感和羞耻感。” “这个问题其实是在问，我们有多愿意看见自己和接纳自己，看见自己作为一个渺小生命的挣扎和努力。接纳自己不用和谁比，只是在自己的生命故事里，也是尽情而珍贵地活着。”

在这一年，我养成了每天晚上睡前写日记的习惯。我不要求自己事无巨细地把全天做的事情写下来，我只写那些“回忆起来闪闪发光的时刻”。 也许是对自己感到满意、觉得自己很棒的瞬间，也许是那些被自然、他人、文字感动的时刻。就像把星星收集进玻璃罐子一样，给自己点亮一盏星星灯。

只要去想，就总能想到的。主动去想、去记录的过程，不仅让这些金色时光更为缓慢地重新流经了我，也在潜移默化中，改变着我对生活的感受和对自己的定义。 哪怕是最糟糕的一天，也能写下一两句话。我去翻了翻那天我写的东西：“看到了春天的第一树花开。” “和伴侣吵架时先离开了现场，避免了说出更伤人的话。”

昨天和今天，我其实都有很多被泪水淹没的时间，因为一些过去、现在都在困扰我，且未来也可能要缠斗很久的问题。我也一度写不出这封信，因为那个声音又跳出来了：“你不过是在自我欺骗罢了，你只是不想觉得自己很失败。”

但现在，我坐在电脑前，平静地回想这一天，还是想写下：“活着是件很好的事。” 我允许头脑里的声音继续存在，但同时，有另一个声音浮现出来： “这并不是自我欺骗。月亮有晦暗的一面，这是真的；可它在夜空中洒下柔和清辉、皎洁如玉时……那也是真的。”

今天也是很好的一天。

我想在七月继续记录那些不可复制、永不重来的瞬间。不算什么宏大的庆祝，可能只是像在疲惫的日子里吃一块小蛋糕一样，仔细地品味一下那些微小的、属于自己的甜。然后，生长出刚好可以迈出下一步的力量和勇气。邀请你和我一起。

●什么是每日书●

每日书是三明治发起的社群写作活动，每月一期，自2016年一直持续至今。

这是一个激励每日写作，以写作结识朋友的自助式、半公开写作社区。

不同身份、不同背景的人在这里用文字记录生活，进行个人表达和积少成多的创作，看见彼此，感受写作带来的治愈力量。

向右滑动了解每日书活动规则

「每日书里有哪些

好玩的写作活动？」

为了激发大家的创作灵感，体验写作的乐趣，促进社群内的写作者们互动交流，每日书社群里还有许多的特别的活动。

每日问答：通过不同写作者回答值日问题，获取新鲜信息，增进彼此了解

每日书日签：由班主任和三明治编辑打捞当月每日书里的精彩文字，与大家分享

每日书穿越站：当月所有班级作者都能进入的页面，每月举办不同的写作活动，在这里能遇见更多有趣的人，是每日书的小广场

月中同题共写：每月15号将会进行同题写作活动，围绕同一个题目在同一个页面上创作

三明治阅读俱乐部：三明治阅读俱乐部是三明治与出版机构合作的共读共写活动，我们会在每月的每日书社群中发布招募，加入每日书既有机会成为幸运读者，获得赠阅机会。

每日书加油站：月中线上直播活动，与各个班级的作者们一起讨论有趣的话题，为接下来的写作加油！

「年卡/季卡」

新一年的每日书即将开始，在这里我们想为大家介绍一下每日书的年卡。如果你想要让自己养成长期写作的习惯，在每日书体验更多不同主题的班级，年卡是性价比很高的选择。

如果担心12次无法坚持写完，也可以选择半年内写3次的季卡：

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「“双开”特别优惠」

如果你纠结于该报哪一个班，被不止一个班级吸引，如果你觉得一个班每天300字so easy，就算双倍、三倍都能驾驭，欢迎你来挑战“双开”。

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「活动说明」

*活动一旦开始，不予退费，可指定月份顺延一次；

*在活动开始之前，如退费，需扣除10%的手续费（包含银行手续和人工服务费用等）;

*活动报名截止日期为6月30日下午六点，30日晚上八点将开始群内破冰。

三明治创始人李梓新最新非虚构作品《出潮入海》，探索语言、故土与世界的关系。（点击图片了解更多）

三明治位于上海徐汇区建国西路焕新的"灵感"空间，为上海文艺学术活动提供免费空间支持，

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