跃动越生动｜这场心理解压运动会，辽广院师生玩嗨了！

辽宁地区首场面向高职学生

大型校园心理解压主题运动会

动越生动

心理解压运动会

联合校企合作单位

京东（京东校园）共同主办

你猜，他们在说啥？

艺术设计系

王同学

拳击沙袋那一拳打下去，真把最近的烦闷一起打掉了！撕名牌追着跑的时候，脑子里只剩“快跑”两个字，什么考试、什么压力，全忘了。希望学校多办这样的活动！

思政部

梁老师

从筹备到现场，看着孩子们从拘谨到放开，最后笑成一团，特别欣慰。心理健康教育不一定是严肃的讲座，这样的运动会，效果比预想的好得多。

学生家长

张女士

孩子打来电话，兴奋地讲：套圈中了零食、写了明信片给未来的自己……说在学校玩得很开心。感谢学校用心组织，让孩子在快乐中释放压力。

京东校园公益团队

杨经理

这是我们支持的高校活动中气氛最热烈的现场之一。辽广院的同学们参与热情非常高，现场笑声不断。能和学校一起为同学们做点实事，很有意义。

校企联动、公益支持

释放压力、收获快乐

这是辽广院

“跃动越生动”心理解压运动会

为深入推进大学生心理健康教育，丰富“5·25”心理健康活动月内涵，6月17日，辽宁广告职业学院联合京东校园，在校园中心广场举办“跃动越生动”心理解压运动会。这也是辽宁地区首场面向高职学生的大型校园心理解压主题运动会。

本次心理解压运动会是学校落实“五育并举”、推进“培育学生积极心理品质，全面推进健康学校建设”心理健康教育系列活动的重要一环，也是探索“体育+心理”融合育人模式的一次创新尝试，同时，采取“校企联动、公益支持”的模式，为学生带来了实实在在的福利。希望同学们在轻松的氛围中释放压力、收获快乐，学会自我调节，以阳光心态面对学习生活。

运动会怎么玩？

四大主题区，12个解压关卡

趣味运动 欢乐无限

互动放松 情绪释放

与传统竞技运动会不同，本次活动不设排名、不强调竞技，主打趣味、减压、互动。全场设置自我认知区、情绪释放区、社交连接区、能量充电区四大主题区，共12个解压游戏。

京东校园公益团队为本次活动提供全程支持，现场设置了暖心礼品区、趣味打卡区、互动抽奖区，同学们集章打卡，兑换丰富实用的文创礼品、学习用品、零食礼包、优惠券等惊喜好礼，让同学们在参与中收获惊喜、感受温暖，让心理健康教育更有温度、更接地气。

自我认知区

1情绪交换商店：投递烦恼纸条，换回一张祝福卡片。

2烦恼丢丢乐：把沙包掷向“焦虑”“拖延”“考试压力”等靶板，扔出去那一刻，莫名轻松。

3套个好彩头：幸运套圈，套中的不只是小礼物，还有一份小确幸。

情绪释放区

1拳击坏情绪：戴上手套，对着压力源沙袋尽情击打，释放压力。

2撕名牌大战：团队追逐，跑起来、流点汗，烦恼跟着名牌一起被撕掉。

3蒙眼尖叫鸡：搞笑互动，蒙眼挥棒，脚下踩着尖叫鸡，全场笑成一片，紧张感瞬间清零。

社交连接区

1解压飞行棋：掷骰子前进，完成一个心理小任务，趣味社交。

2夸夸接力站：在便签上写下对陌生同学的赞美，贴在墙上；你也可以取走别人写下的鼓励。

3猜猜乐：扫码答题，轻松获得成就感。

能量充电区

1拍照打卡区：主题背景板、搞怪道具，咔嚓一张，快乐定格。

2未来明信片：写给未来的自己，投入时光邮筒。

3成长印记树：按下手印、签上名字，和全校的印记共同留在画布上。

不止一天

线上线下+长效心理支持

AI+积极心理自助平台

24小时自助服务，随时获得心理支持

本次运动会采用“线上前置引导+线下解压运动会+长效心理支持”三段式模式。

活动前期，学校通过京东校园专属平台开展心理健康科普、情绪管理小课堂、活动预约报名等环节，面向全校师生普及心理健康知识，累计参与师生两千余人，有效营造了“关注心理、关爱自我”的良好氛围。

同时，学校与京东校园专属平台将持续提供AI+积极心理自助平台，包含AI心理陪伴、正念呼吸、情绪测评、云画展等24小时自助服务。这意味着，运动会结束后，同学们依然可以随时获得心理支持。

现场声音

1

网络营销与直播电商专业 刘同学

“情绪交换商店里，我匿名写下了最近的焦虑，换回一张写着‘一切都会过去’的卡片。虽然不知道是谁写的，但那一刻真的被暖到了。”

2

影视编导专业 陈同学

“我们宿舍四个人一起来，每个区都玩了一遍。撕名牌最累但也最爽，回去路上还在复盘战术。”

3

2025级学生志愿者 赵同学

“作为志愿者，我负责引导签到，看到同学们入场时还有点拘谨，玩了一圈后个个笑着跑向奖品区，特别有成就感。”

一次心理解压运动会，或许不能解决所有烦恼，但它提供了一个安全的出口。允许你喊、允许你跑、允许你笑到肚子疼，也允许你安静地写下一张明信片。

此次心理解压运动会，是学校深化心理健康教育、创新育人形式、强化校企协同育人的一次积极探索。学校将继续坚持“以心育心、以爱育人”，不断丰富心理健康教育活动载体，不断提升学生心理调适能力和心理健康水平，全力护航每一位学生的健康成长。让我们张开怀抱，携起手来，跃动越生动，健康向未来。