广东
为什么不睡觉的人更容易猝死？很多人以为熬夜只是困一点、累一点，补个觉就能缓过来。
可实际上，长期睡眠不足，是在给心血管系统埋下定时炸弹！
当你长期熬夜时，身体会进入持续的应激状态：
交感神经长期兴奋，血压升高、心率加快，心脏负荷一直下不来；血管内皮会持续受损，更容易形成斑块、血栓。
而且，熬夜会打乱激素分泌，皮质醇居高不下，血糖、血脂代谢紊乱，血液变得更黏稠，就像水管里结了垢，随时可能堵死。
长期熬夜会使心脏的电活动变得极其不稳定，诱发室性早搏、室速甚至室颤……
很多熬夜猝死的年轻人，表面上看起来健康，其实心脏早已在长期高压下变得脆弱不堪。
一次加班、一次情绪激动，就可能成为压垮骆驼的最后一根稻草。
而且熬夜会让身体的炎症水平持续升高，免疫系统紊乱，既可能诱发急性心肌炎，也会让原本潜伏的心脏疾病提前爆发。
我们可以把心脏比作一台24小时运转的水泵，正常情况下它有固定的休息和维护时间，熬夜就是让它一直超负荷工作。
如果你不懂得保养、不停歇地消耗它，用不了多久，零件就会磨损、老化，甚至直接罢工。
最近几年，猝死的案例实在太多，张雪峰老师就是典型的代表。
希望大家别在熬夜了，更不要为了工作加班而熬夜，坚持早睡早起吧，22点以后，睡觉大于一切！
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