北京
很多人羡慕那些有独立思考、不会人云亦云的人，现在流行叫主体性。
某书上也很多人问如何培养自己的主体性，其实获得主体性很简单，就干三件事：读书、跑步、控制消费。
读书可以让你摆脱垃圾信息灌注，只接触优质信息。当所有人都在刷短视频、看热搜的时候，你通过书籍直接与历史上最聪明的大脑对话，你会发现很多今天看似天大的事，不过是人类重复了无数次的老问题。读得越多，越不容易被当下的情绪裹挟。
跑步可以让你重新获得身体的控制权。现代人的很多欲望都是即时满足的：困了喝咖啡，饿了点外卖，无聊了刷手机。而跑步恰恰相反，它训练的是延迟满足。你会发现自己能够命令身体去做一件不舒服但有价值的事，这种掌控感会逐渐迁移到生活的其他领域。
控制消费，则是防止别人通过欲望控制你。很多人以为自己是在买东西，实际上是在购买身份认同、情绪价值和短暂的多巴胺。当你的欲望越来越多，你就不得不依赖更多收入来维持它们，也就越来越难拒绝不喜欢的工作和生活。消费越失控，人生的选择权就越少。
所谓主体性，说到底就是：让你的想法不由算法决定，让你的身体不由本能决定，让你的人生不由欲望决定。
或者浓缩成一句话就是：
读书，是为了不被别人的思想控制；跑步，是为了不被自己的身体控制；控制消费，是为了不被欲望控制。
当一个人同时做到这三件事，主体性自然就长出来了。
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