昆明这所学校课间15分钟活力值拉满

下课铃一响，孩子们迅速冲出教室，动感单车房的踩踏声、健身廊道的欢笑声、操场上的奔跑声，交织成最动听的校园乐章。这所藏在昆明城区的普通公办小学，打破“课间圈养”惯性，把课间15分钟用到极致，用低成本改造、巧心思设计，让课间时间从“静坐休整”变成“活力成长”，把“健康第一”政策落到每一个鲜活的课间瞬间。

微改巧构：小场地里解锁课间“新玩法”

　　西华园小学面临场地小、经费紧的难题，想让孩子们课间放开玩，怎么办？面对记者的提问，西华园小学校长刘佳说，这就需要我们盘活每一寸空间，用最低成本打造“处处能运动、时时可锻炼”的课间乐园，让小场地迸发大能量。

　　最亮眼的当数室内动感单车房。结合12岁以下未成年人禁止上路骑行的规定，学校盘活闲置场地，低价购入健身房淘汰的老旧单车，经过专业改造升级为安全合规的发电动感单车，并配齐专用安全帽。“不戴帽不许骑行”的规则，早已成为孩子们的自觉行为。五年级学生夏萧然说：“每次骑车前我们都会主动戴好安全帽，安全意识已经牢牢记在心里。”短短几分钟的课间骑行，既能竞速健体、释放活力，也能潜移默化培养规则意识，趣味与教育意义兼备。

　　“以前课间就想着多做点作业，回家就能玩一下，现在来到操场上，可以跳绳、练核心，玩滑板好玩又能锻炼身体！”三年级学生李熙妍说起课间活动，满眼兴奋。

　　低成本改造的智慧随处可见：旧篮球架去掉轮子、墙面焊上简易栏杆，就成了开放式器材共享区，篮球、跳绳、飞盘随手可取，再也不用排队借器材；113米的非标跑道虽不大，学校已立项改造为200米标准跑道，未来能更好满足体质监测需求。从闲置角落到运动阵地，从废旧器材到健身设施，每一处改造都接地气、够实用，让孩子们课间有地方玩、有东西玩、玩得安全又开心。

　　“以前总觉得，课间让孩子多背两个单词、做两道题，比跑跳有用。”一位六年级家长坦言，自己也曾是“重分数、轻健康”的支持者。

　　面对这种普遍误区，西华园小学明确提出“身心健康是学习效率的核心基础”，把体育当成五育融合的载体，既练体魄，也育品格。通过家长会、校园开放日，展示孩子们运动后课堂专注力提升、生病请假减少的真实案例——数据不会说谎，孩子们上课更精神了，流感季班级感染率下降了。家长们的态度也慢慢转变：“原来我们有意识想让孩子多出去跑跑跳跳、多做运动，但不知从何入手？现在在学校的带动下，孩子爱上了运动，在学习上也养成了良好的习惯。”六年级学生李茹萱的家长谈道。如今，支持孩子们课间动起来、玩起来，已经成了家校共识。

课程赋能：15分钟+全员赛事 让运动融入日常

　　落实“健康第一”，光有场地还不够，科学的时间保障和课程设计才是关键。西华园小学严格落实政策要求，硬核保障运动时间，重构课间与课程体系，让运动从“课间调剂”变成“成长刚需”。

　　学校体育组老师庄平弟介绍，学校通过利用好课间15分钟，搭配每日30分钟全员大课间，确保孩子们每天校内运动时长达标。课时上，低年级每周4节体育课、高年级3节，绝不挤占挪用。更创新的是，下学期学校将计划试点“晨起首节体育课”，用晨间运动唤醒大脑，助力提升文化课效率，真正实现“体教互促”。

　　为了让课间运动不盲目，学校引入AI智慧体育系统，给每个孩子建立“一生一档”，实时记录力量、灵敏等六维体能数据，动作不标准还能实时纠正。同时，学校推行“月月有活动、人人都参与”的赛事机制，课后服务开设篮球、足球、木工等13个项目，每月办一场校级比赛，目前参与率超50%。

身心双护：不只强体魄 更要暖心灵

　　西华园小学相关负责人介绍，健康的校园，既要守护孩子的体魄，也要呵护心灵；既要关爱学生，也要温暖教师。为此学校构建了师生共建的温暖生态，让健康育人有力度更有温度。

　　对学生，学校坚持“运动疗愈+心理疏导”双管齐下。课间运动能释放压力、缓解焦虑，让孩子们情绪更舒展；同时，校外心理机构每周驻校，开展团体辅导、个体谈心，每年为4-6年级学生做心理测评，建立“筛查—建档—辅导—干预”闭环，及时化解成长烦恼，守护心灵阳光。

　　对教师，学校同样暖心呵护。精简冗余报表、会议，教师非教学负担下降30%，让老师有时间休息锻炼；倡导晨练体能训练，缓解肩颈职业病；定期体检、心理疏导全覆盖，把身心健康纳入教师评价，让老师能以饱满状态投入育人工作——毕竟，健康的老师才能培育健康的孩子。

　　一系列创新实践，让“健康第一”在西华园小学落地生根。如今的校园，课间追逐打闹、同学冲突大幅减少，文明友善、互助协作成了新风尚；孩子们从“被动静坐”变成“主动运动”，课间冲向操场、尽情锻炼成了习惯。

来源：云南网