我最近的抗老秘诀：往耳朵里塞点“奇怪”的东西

不开玩笑，真的是我最近悟到的抗老新思路！

（先卖个关子，期待你们读完跟我一样灵光乍现哈哈）

熟悉我的云闺蜜们都知道，我一直是播客的重度用户。

之前给大家推荐过“女性视角”专题播客：《岩中花述》、《姐姐好读》（）；

也推荐过科普养生类《推心置腹》、《大夫有话说》等（）。

但最近，我的播客列表里悄悄混进了一些“奇怪”的东西。

图源：网络

某天搭一位老朋友的顺风车，车载蓝牙自动连上了一档聊“宋朝外卖小哥怎么送餐”的节目。三个男人在那儿掰扯得热火朝天，从“索唤”（宋朝的外卖叫法）聊到宋徽宗点奶茶不给小费。

我饶有趣味地听了一路，下车才想到，好像很久没有因为“纯粹觉得好玩”而这么投入了。

于是，我开始有意识地去找一些被戏称为“男人帮”，但确实好玩有趣，让我意外上头的节目，以及一个我藏了很久的心里话。

图源：自己拍的

01

《半拿铁》

商业界的 “评书”

两位主播刘飞和潇磊都是财经媒体人和前互联网人，讲商业史跟讲评书似的。

图源：小某书截图

我对商业一直挺感兴趣，但一直不习惯听播客，觉得听起来像听新闻，不如看文字更好吸收。但他们的这档播客是例外！

推荐先从几个专题开始听，选择你喜欢的类别。像我这个吃货，首先听完的就是《中国快餐江湖》、《中国饮料故事》，就一个字：太爽了！

图源：小宇宙截图

吉祥馄饨、袁记水饺、海底捞、健力宝、露露、椰树牌椰汁等等，这些我们耳熟能详的品牌发家史是怎么样的？又有哪些关键节点让他们起飞了？又是哪些转折点让他们开始衰败？

脉络清清楚楚，但更关键的是，这两个人都有点“贫”，常常一唱一和有那么点评书或者脱口秀的味道，能把这些商业鏖战讲出江湖义气的感觉哈哈。

还时不时一本正经抛点谐音梗、押点韵，就是那种我在认真吸收信息，突然被人挠痒痒了，哈哈，完全不会觉得无聊。

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02

《无聊斋》

笑点密集的“男闺蜜”聊天

有一次锻炼完走路回家，迎面过来一个路人冲我笑了一下。我一愣，才发现，自己那天是一直微笑着走路，而我耳机里放着的就是《无聊斋》。

教主（刘旸）和其他几位主播，本身就是单立人的喜剧演员。这档节目最大的特点是“无聊但好笑”。

图源：小某书截图

无聊是因为，每次都是毫无负担的闲聊，有时候光看标题甚至会觉得，这样的主题能聊什么，为什么还要录播客。

但每次打开，我就会被吸进去一样，隔三差五就会笑着在心里喊一句，“深井冰啊！”（你们懂这个语气词的含义吗，就有点像爆粗口的那种情绪抒发，因为真的太无厘头，太好笑了）。

这档播客成了我放松解压的搭子，我是个一直被规训的“好学生”，他们那种干脆利落，完全放飞，对我来说，就像是换了个脑子呼吸。

（我好想去看刘旸的线下专场，期待下次我能抢到票啊）

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03

《罗永浩的十字路口》

硬核直男的采访马拉松

这档播客最大的特点是：每期至少3小时起，有时候要4个多小时。

是的，你没有看错。罗永浩做主持人，采访对象大部分都是商业大佬。当时看到这个播客第一反应，3小时？哪有那么多时间？

抱着好奇打开第一集，听的是理想汽车的创始人李想，没想到我竟然听进去了，听完后我立马就订阅了。

图源：小宇宙截图

对谈很“粗糙”，“粗糙”是相对于现在全网都在讲究“剪辑节奏感要强，每3分钟要有个翻转或者冲突，最好时不时还能有金句升华，便于传播”而言的。

但恰恰就是这样的“粗糙”吸引了我，因为在那里我能捕捉到那些被精修过的采访稿里永远不会出现的东西：犹豫、停顿、突然的沉默、未经修饰的真实。

我也看鲁豫老师的长谈节目，但体验感完全不同。罗永浩的播客更加硬核直男，没啥采访技巧，本质上纯粹是他自己的好奇心驱使。

所以每期播客质量不算稳定，但如果恰好采访对象接受这样的真，也愿意打开自己，内容就会无比真诚。

图源：B站截图

在这个所有人都被训练成“15秒抓住注意力”的时代，本来我觉得3小时是“不可能完成的任务”，没想到今年听多了后，我反而觉得，两三小时才是一个深度内容该有的长度。

我开始有了耐心，也因为这个播客，我又开始看那些“漫长”的电影、读那些“漫长”的长篇，感觉挺好。

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04

《无人知晓》

和“理性大脑”做一场温柔对话

播客《知行小酒馆》大家肯定不陌生了，主播雨白的声音很好听，每次都能从理财话题聊出人生智慧，如果你没订阅，强烈建议去听听。

我今天想推荐的《无人知晓》的主播是孟岩，他是雨白的老板，有知有行的创始人，这是他的个人播客。

如果前面几档是热闹的江湖，那这档就是一间安静的茶室。孟岩的声音很慢、很轻，他聊投资、聊心流、聊“如何接受事与愿违”。

我有不少做金融做投资的朋友，第一次听《无人知晓》，得知孟岩的背景后，我还是很惊讶的，大大打破了我对于投资人的刻板印象，你会惊讶于一个理科男能把情绪拆解得如此精准。

他提供了一种我们不太熟悉的和解方式。我们女性习惯通过倾诉和共情来消化情绪，而孟岩的方法是用认知去覆盖焦虑，用系统去对抗无力感。

听他的节目，就像给一直高速运转的情感CPU装了一个散热器，你会学会一种“抽离出来看自己”的能力。

这里再加个彩蛋，因为孟岩，我又认识了张潇雨，他同样也是做投资的，但性格和孟岩截然不同，也有个播客叫《得意忘形》，更新频率不高，大家也可以随缘关注一下。

图源：小宇宙截图

孟岩和张潇雨的播客风格截然不同，但听下来后，我有个很大的感触，做投资本质就是自己的认知变现，而他们几个人都是向内求，在资本市场和滚滚红尘中修自己。

（我好喜欢张潇雨啊，如果你们有人认识，求引荐，哈哈）

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05

说实话，这几个我的心动播客，要不要推荐给大家，我还是犹豫过的。

之前我写过好几篇谈AI的，谈炒股心态育儿的，阅读和互动的人明显就少很多，我想着这一类的播客估计也是大家不感兴趣的。

但我后来想通了一个问题。到了35+这个阶段，我们最大的困境往往不是“没人懂我”，而是“同温层太厚了”。

我们的闺蜜、关注的博主、常看的文章，都在不断强化我们已经认可和习惯的思维方式——温柔、共情、边界、复盘、成长。

这些当然很好，但当所有的信息都在告诉我们，“你已经在做了，你已经是对的了”，成长就停止了。

而这些跳出我们惯常语境的播客，恰恰提供了一个稀缺的东西：另外一种大脑的使用说明书。

图源：影视剧截图

我并不是说，这些播客的每一期内容我都喜欢，也经常会出现，听到一半划走的。

但这些播客打开了我另外一扇窗，有时候会让我觉得“怎么会这样想”，但紧接着就是“原来还可以这样想”。

听这些看似和我完全无关的话题，本身就是一种练习：练习走出自己的舒适区，练习对未知保持开放。

图源：自己的

我始终相信，一个女人真正的衰老，不是长白发、不是记性变差，而是她不再对“和自己不一样的东西”感兴趣了。

所以，如果你准备好了，这个暑假不妨试试：

关掉那些你已经知道会说什么的话，点开一档你没听过的播客。不一定非要听完，哪怕只听十分钟，感受一下那种陌生的思维方式撞进脑子里的感觉。

然后你会发现：

原来世界比我们想象的，还要大那么一点点。

而这“一点点”，就是中女保持年轻的全部秘密。

大J叨叨叨

暑假到了，漫长的两个月，除了带孩子出去玩玩，参加一些夏令营外，仍然有不少时间要打发

屏幕时间看什么，路上打发时间听什么，仍然有讲究的。所以特地整理了一下，这几年小D自用app，大家可以按需看一下

另外一个是小D的真爱，所以值得我单独写一篇文章

另外，假期用眼环境也是我特别看重的，我和小D爸爸都是近视眼，但小D到现在还没近视，除了规律大户外，我特别感谢家里装的护眼灯，这次也给大家安排了

希望我们都能心平气和，最好心情愉快地陪同孩子度过暑假～

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