上海
您有没有过这样的瞬间：
曾经一口气上五楼不费劲，现在上一层就腿发软？
曾经稳稳当当的步伐，现在走路总怕摔，坐着起身都费劲？
想去菜市场挑几样新鲜菜，回来路上胳膊酸得歇两回？
等等！
这很可能不是“老了”这么简单，而是一个叫“肌少症”的小偷在作怪。
这个“小偷”不偷钱，专偷你的“老本”
肌少症，说白了，就是肌肉随着年龄增长，流失得太快了。它不是正常衰老，而是一种需要重视的健康问题。
您知道肌肉对我们老年人有多重要吗？它可不只是力气的象征——
1
肌肉是我们的“防摔护甲”
大腿和臀部的肌肉，是您走路稳当、保持平衡的关键。肌肉少了，摔跤的风险就高了，而一次摔倒，对老年人来说可能意味着漫长的卧床。
2
肌肉是身体的“发动机”
肌肉掌管着我们的行动力。
发动机没劲了，走路、起身、拎东西都变得困难，生活圈子越来越小，人也容易闷闷不乐。
3
肌肉是身体“营养仓库”和“代谢引擎”
一旦这个仓库亏空，身体对抗疾病的能力、控制血糖的能力都会跟着下降。
就这么个偷肌肉的“小偷”，它不声不响，却实实在在地把咱们安享晚年的本钱给偷走了。我们辛苦一辈子攒下的，不就是这份能自己照顾自己、想去哪儿就去哪儿的自在吗？
想不想给肌肉“存点款”？
好消息是，肌肉这事儿，咱们可以管！通过科学的营养和锻炼，流失的肌肉是有可能“攒”回来的。
现在，上海交通大学医学院附属瑞金医院的专家们，正在进行一项专门帮助老年朋友科学“存肌肉”的临床研究，想邀请您一起，看看一种安全常见的营养补充剂——鱼油，能不能成为我们对抗肌肉流失的好帮手。
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素材丨临床营养科
编辑丨祁洁
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