田栩宁 不被定义的光

有些人的成长，是突然被世界看见；也有些人的成长，是在漫长的时间里，一点一点完成的。

田栩宁属于后者。

很长一段时间，他经历过无人问津，也经历过怀疑与迷茫。但他始终相信，很多事不会立刻有结果，只要心里的那束光还在，就值得继续往前走。

当聚光灯真正照向他，他对「光」有了新的理解。光不只是被看见、被认可，更是一种始终坚持热爱的力量。这也让他与MISTINE蜜丝婷的理念非常契合——一个用7年时间追逐光的人，与一个38年持续研究光、抗光损的品牌，因为同样相信长期主义、相信向光而行，在这个夏天走到了一起。

文｜辛那提

编辑｜李栗

与光的约定

今年，演员田栩宁很忙碌。

5月，他亮相第79届戛纳国际电影节，这是他第一次来到国际电影节的舞台。

媒体镜头闪过，他和观众们挥手、微笑。在戛纳三四天，他有不少工作要完成。搜索那段时间他的专访视频会发现，面对镜头他坐得挺直，而话筒上贴着的媒体LOGO至少变了10次。

聚光灯下，他是那个正在发光的人。他告诉《人物》，自己很珍惜这种忙碌，「因为说明自己正在被需要，有机会继续往前走」。

但熟悉他的人知道，他并非一开始就备受关注，而是经历过一段漫长的蛰伏时光。

他不是科班出身，一开始，他能做到的只是把自己的台词顺利念出来。他知道，他要多下功夫，自己的戏份拍完，就留在片场观察别的演员。对田栩宁来说，在片场是获取养分的一种方式，他要靠观察和感受往自己心里装东西。

在等待中，他一点点提升演技。是日复一日的坚持给田栩宁创造了机会。他给自己凿开了一条通道，让光照了进来。

田栩宁身上有很坦诚、敞亮的一面。他说，作为演员，不被看见是常态。即便没有光照进来，但认真生活、认真演戏本身就是一种意义。当《人物》和田栩宁重新回忆起蛰伏的时期，他说自己从来没有想过要放弃演戏，「不甘心自己喜欢做的事情在还没能拼到底的时候就放弃」。他不是没有过自我怀疑，但他很早就知道，追光的路并不是一段坦途，他有一种永不停止向前的信念——再坚持一下，再多学一点，再往前走一步。

「很多事不是都能马上看到结果，但先让自己别熄灭。」田栩宁说。

而如今，已经有很多人看到，田栩宁有一种强大的掌握人物的能力，他能够在有限的镜头中尽最大可能丰富角色，让角色的选择和挣扎有来路。

田栩宁一直很爱听《平凡之路》，他能从中找到很强烈的内心共鸣，「人生原本就不是一条直线，会失去，会怀疑，会绕远路，但还是要往前走。」

入行7年，田栩宁始终稳扎稳打，终于迎来了自己的光。

现在，他成为MISTINE蜜丝婷全球防晒代言人。这是一场关于「光」的约定——田栩宁是一个用7年时间追光的人，他热爱表演，以此为梦想和方向，逐光而行；而选择他的MISTINE蜜丝婷，同样是这条路上的长期主义者。作为连续5年全国防晒护肤品销量第一的品牌，MISTINE蜜丝婷用38年时间专注于一件事——研究光、理解光、与光温柔相处。从泰国热带海岸到中国万千消费者的日常，品牌依托诺奖得主共研的AI线粒体级抗光损科技，成为全场景抗光损的市场引领者，并于今年重磅推出全场景抗光损肌肤健康管理方案。让每一次迎向阳光的勇气，都有专业的底气托底。

热爱自有光芒

田栩宁向《人物》分享了自己的工作节奏，收工以后，他会继续做后续的功课，看看片，再把过去的一整天复盘一下。

「表演没有捷径。更多时候需要长期去练、去看、去感受、去修正自己。多阅片，观察好演员，都是有效的学习手段。」他这样告诉《人物》。

一直到现在，田栩宁都很爱观看经典影视作品。他会写很多批注，哪里演得好值得借鉴，他都会一一记下来。

他仍然走在在精进自己的路上，工作之余他还在坚持学习表演和台词，一步一步走得很稳，也让自己在追求梦想的道路上，更有底气。

田栩宁坚信，人生的舞台上，所有发光的时刻，都源于漫长的积累和自我更新；而MISTINE蜜丝婷也相信，每一次迎向光的努力，都值得被专业守护。只有长期研发，才能不断突破科技的壁垒，完成一轮又一轮的产品迭代。田栩宁与MISTINE蜜丝婷的合作正是基于相互契合的价值追求，他们都信奉积累的力量、崇尚专注的力量，长期主义最终会带来丰盛的回报。

这也是MISTINE蜜丝婷一直相信的事。38年热带专研，从真实的烈日、高温与强紫外线环境中出发，不断迭代产品配方，只为提供更科学的全场景抗光损解决方案。连续5年全国防晒销量第一的成绩，不是偶然，而是长期专注的必然结果。

对田栩宁而言，光意味着不断靠近理想；对于MISTINE蜜丝婷而言，光意味着不断理解阳光、研究阳光、守护阳光。不同的表达，共同指向了一件事——长期投入。

明年，田栩宁即将30岁，对他来说，这是一个很重要的节点。他想用一个好的作品来迎接30岁。

追光的人，也需要被守护

田栩宁一直是一个沉浸在自己的世界里，爱观察、爱感受的人。「表演很有力量，它能让我体验不同的命运，也能带来不断认识自己、打磨自己的过程。」田栩宁说。

去年，田栩宁被更多人关注，在巨大的声量中，田栩宁没有迷失方向，而是在最大程度上守护住了自我。深夜开车、慢跑，或者只是一个人待着，尽可能把自己从很满的状态里抽离出来。

当工作和曝光的机会越来越多，生活越来越忙碌，他很清醒，「越是在这种时候，越要知道自己是谁。」他提醒自己，要把注意力拉回到自身。在很多媒体采访中，他都很诚恳地表示过，好的作品是一个演员的底气。

熟悉田栩宁的人说，他没有架子，很有「活人感」很真诚。

拍摄现场是一个长期与光相伴的地方。无论是在户外长时间拍摄，还是在摄影棚内面对持续不断的强光照射，演员几乎每天都要暴露在复杂的光照环境中。有的场景，需要长时间待在户外；而回到棚内，又要面对高强度的影视灯光。再加上带妆、作息不规律等职业特点，皮肤长期承受着不小的压力。

正因为如此，防晒对演员而言早已不是简单的日常护理，而是保持职业状态的一部分。田栩宁也越来越重视日常防护，尤其是在拍摄、户外或长时间暴露在强光下的时候，他都会做好防晒，再配合作息、补水等习惯，让自己保持更稳定的肌肤状态。「能让上镜效果更好，也是对自己负责。」他说。

也正因如此，当一位演员需要长时间面对阳光与强光时，他需要的并不是回避光，而是一份能够陪伴他自在追光的专业守护。

MISTINE蜜丝婷小粉帽作为日常通勤、拍摄前使用的重要防晒产品，兼顾高倍抗光损与轻薄舒适体验，帮助保持自然健康的肌肤状态。小凉喷面对户外拍摄、高温天气、频繁补涂等场景，提供便捷、清爽、防晒补护体验，让追逐热爱的过程更加自在。

MISTINE蜜丝婷希望做的，并不是让人躲避阳光，而是用专业的防护，让人们能够安心拥抱阳光、享受自然，让每一个认真生活、认真工作的人，都拥有自在迎向阳光的底气。

成为光，照亮更远的地方

在舞台与镜头之外，田栩宁的生活仍然保留着属于他的日常感。

他的另一个爱好是开赛车。他花了很多时间在学习开赛车。不久前，他拿到了赛车执照，又进行实车测试，先后体验了GT赛车和F4方程式赛车。

提到这些新鲜有趣味的尝试，田栩宁说起了自己做这些的初衷很简单，就是希望未来的自己不只是单一的一面，「尝试本身就很重要，因为它会让我始终保持新鲜和成长」。

很多事物都在丰富田栩宁的世界，让他在演戏之外有更多生命体验，也让他成为一个更立体的人，一个以生活为根基的演员。对田栩宁来说，这些尝试也让他折射出更多彩的光芒。

生活里的田栩宁很热爱自然，他会去登山，也喜欢大海。因为这份热爱，田栩宁开始更具体地关注海洋生态，他意识到：「海洋环境一旦被破坏，影响的是整个自然系统。」他希望让更多人开始认真看待我们和自然之间的连接。「我觉得公众人物的影响力最好的使用方式，就是在合适的时候把目光带去真正值得被关心的地方。」

过去几年，MISTINE蜜丝婷不仅关注产品的防晒效果，也在研发阶段持续探索更海洋友好的解决方案，从技术路线到成分选择，都尽可能减少海洋生态的负担、降低对珊瑚的伤害，让产品责任与海洋保护真正发生连接。

而支撑这一切行动的，是品牌扎实的实力。MISTINE蜜丝婷不仅是连续5年全国防晒护肤品销量第一的全场景抗光损市场引领者，更依托诺奖共研的AI线粒体级抗光损科技与独家超抗御光滤成分，将专业防晒力延伸为对海洋生态的守护力。从产品到公益，品牌始终践行「与阳光温柔相处」的理念。

这种责任意识打动了田栩宁，他形容MISTINE蜜丝婷很有生命力，也很有行动感。「面对生活有热情，面对目标有勇气」，想做什么就去做，用自己的力量影响更多人，「始终有能量、有热爱，也愿意把这份光传递出去。」

田栩宁的成长与MISTINE蜜丝婷持续践行的路线有着巧妙的重叠。他们的故事都在向我们表明——真正难得的，不是一次性作出绝对正确的抉择，而是在漫长的岁月里，一次次重复同样的选择，坚持自己的信念，把一件具体的事做到极致。

对田栩宁而言，光已经不再只是聚光灯，而是一种不断向前的能力；对MISTINE蜜丝婷而言，光也不仅意味着阳光，更意味着每一个人都有勇气走向热爱、拥抱生活。守护肌肤，也守护海洋；照亮自己，也照亮更多生命抵达远方。

田栩宁仍将继续奔赴，去迎接下一束光。而关于成长、关于坚持、关于如何让光走得更远的故事，仍在继续。