上海
周三晚上7点
《唤醒厌学孩子学习动力》
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01
女儿今年读初二刚结束，一直都挺听话懂事的，名次也不错。
但最近这半年多，她迷上了玩手机，一有机会就找各种理由要手机，要搜题，要查答案，然后看个不停。
原本还不错的成绩，也一路下滑。
我说她几句，她就有情绪，还会发脾气。
她说：
自己成绩下滑，并不是被手机耽误了，而是因为初中课程难，学习压力大。 她自己不是天赋型选手，应付的很吃力，所以才会波动，但她并没有不努力。 看手机，是她放学后的减压方式，也是一天中唯一的放松时刻。 说我，管她就是在故意找她麻烦，看不得她高兴。
但我始终认为，女儿的成绩下滑，手机脱不了关系。
成年人都容易沉迷手机，十几岁的孩子，怎么可能做到不受影响？
一边写着作业，脑子里还在回想刚才刷过的短视频，根本集中不了精神。
这样的学习状态，怎么可能做到用心投入？成绩下降就是必然。
期末考试成绩出来后，女儿的英语、数学都考砸了，名次也下滑一大截。
我很生气，直接没收了她的手机，不管她怎么哀求都没松口。
除此之外，我还给她报了暑期班。
但现在她跟我们的对抗很严重。
她还去跟同学借不用的二手机，偷偷带回家，晚上趴在被窝里刷短视频。
我发现后，狠狠的骂了她一通。
但让我气愤又无力的是，女儿每天关着房门，完全不跟我们沟通了，吃饭也是黑着一张脸，把碗端到房间里去吃。
到现在，女儿这样已经快一周了。
我知道，她还是个心智不成熟的孩子，不应该跟她置气，但看着她这个样子，我真心寒！
我想不通，难道手机对于孩子而言，比学业和前途都重要吗？作为家长，孩子看手机到底该不该管，怎么管？
02
手机问题现在已经成了亲子冲突的最大导火索，特别是在假期，往往是父母越管，局面越糟。
很多家长都觉得，孩子喜欢看手机，是因为不要强，对学习缺乏责任心，自制力差。
但深入观察可以发现，每个沉迷手机的孩子背后，都有压力较大的外部环境，和被过度管制的教育经历。
对于他们而言，手机不是工具，而是必须紧紧抓住的救命稻草。
当身处的现实世界，充满了批评、期待、指责，孩子努力后依然不能看到明显的结果，达不到父母的要求，每天都要面对做不完的题、写不完的作业....
手机，就成了孩子唯一的情绪出口。
在虚拟的世界里，他可以沉浸游戏，获得即时反馈；刷短视频、看小说，让多巴胺急速分泌。
这些都能让孩子感受到快乐，放松。
所以，孩子其实不是贪玩，他是在逃避痛苦。
很多家长都无法理解，为什么自己越管，孩子越沉迷，越叛逆？
恰恰是因为外部的压力增加了，反而加重了他们的逃避心理。
当家长的管控手段不断升级，从训斥、监控，到禁止、没收，孩子的逆反情绪也会随之加码，从偷摸玩，找借口玩，到明目张胆的玩，厌学对抗。
所以，应对孩子的手机问题，家长一定不要使劲管，这反而是“废掉”孩子最快的方式。
当家长把力气都用在“管制”上，孩子感受到的不是爱，而是不理解、不信任、不认可。
在孩子心里，玩手机也成为了反抗的手段。
而想要打破这种“上瘾”的循环，家长就要放弃“管”，学会“爱”。
所谓的放弃管，不是放任自流，由着孩子沉迷手机。
而是在于调整管的方式，“以柔克刚”。
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《唤醒厌学孩子学习动力》
03
1、从孩子的对立面走到他身旁，把管理权还给孩子，让他不断练习自我管理
在当今这个时代，想要禁止孩子接触手机是不现实的。
尤其对于那些已经因为手机管控，对家长产生叛逆心理的孩子，没收、监控只能加剧冲突，解决不了根本性的问题。
很多家长在提要求时，也在无意识中把自己放在了孩子的对立面：
别看了，你怎么这么不自律！ 放下吧，抓紧学习。
在孩子听来，这都是命令。
人的大脑，天然就会对命令反感，即使知道对方说的是对的，也不愿意听从。
与其站在对立面，管控激化矛盾，不如走到孩子的身旁，做他并肩的伙伴。
看到孩子玩手机，先别急着提醒催促，而是坐在一旁，问问孩子在玩什么，周末也想跟他一起玩玩。 哪怕你技术不行，但只要能让孩子感受到，原来父母也不是简单粗暴的，也愿意努力理解我的爱好。
拉近了亲子关系，孩子才愿意放下敌对情绪，真正听你的话。
亲子关系得到修复，再解决问题就容易的多。
孩子之所以会依赖手机，是因为他们在生活中，缺少掌控感，以及对手机的管理权。
什么时候看，看多久，家长都有一堆要求，不断催促，他就会变得失控，更加上瘾。
但如果试着“还权”，把手机的管理权逐步还给孩子，跟孩子一起商量定规则：
比如上学日看多久，周末玩多久，怎么能不影响学习和休息，做不到怎么办？
人只有在自己能做决策时，才愿意主动配合，遵守约定。
即使孩子一开始有些反复，做不到，家长也别急着收回权力，多给孩子几次试错的机会，带着孩子一起去复盘，发生了什么影响了孩子？后续可以怎么调整？
慢慢的，他就能在不断“练习+复盘”中，学会自我管理。
更重要的是，外部的压力减轻了，孩子才能发挥真正的主动性。
2、别把时间排的太满，让孩子多多感受现实生活的美好
孩子抓着手机不放，其实往深了探究，并不是真那么好玩，而是手机是他们在学习之外，唯一能接触到的快乐方式。
现在学业竞争激烈，很多孩子从小学高年级开始，就被家长送去补课、一对一辅导。
上了初高中，更是如此，一年365天，几乎全在学习、写作业中度过。
这样的生活，其实真的很无趣、很枯燥。
所以，家长可以给孩子的求学生涯，多加一点甜。
周末取消一两节补课，带孩子出去看场电影，打卡个孩子爱吃的餐厅。
放学回家，给他准备些爱吃的水果零食，陪他天马行空的聊聊天，唯独不问成绩，不提学习。
孩子通过努力有了进步，接他放学时给个惊喜，买个甜点或者外卖为他庆祝一下。
这些点滴，都能刷新孩子的感知：
原来除了手机，生活里我还有这么多开心的事。
当孩子的情绪放松了，能在现实中感受到快乐，手机自然就会离孩子的心远一些。
3、最关键也是最难的：不说教、少唠叨，多给孩子试错调整的空间
对于孩子的问题，家长最难做到的，就是“管住嘴”。
看到进步，可以不表扬，但是看到退步，就忍不住说教一番。
但人的成长、进步，是一个进三步、退两步的过程，不可能立竿见影。
手机管理也是，孩子可能连续几天都控制的很好，但第四天又恢复鸳鸯了。
这时候，如果父母忍不住，开始唠叨：
你怎么说话不算话？ 我就知道你管不住自己！
这一叨叨，所有的努力都打了折扣。
青春期的孩子，自主意识和叛逆心理正强，他们听了第一反应就是：
反正我努力了，但你根本不信任我，算了，就这样吧。
也许还会报复性的摆烂，更加沉迷手机。
真正好用的方法，需要家长逆着本性来：
看到孩子进步了，就真诚的肯定，让孩子感到被看见，提升价值感。
看到孩子某天退回去了，就当没看见，平和冷静地跟他复盘，给他空间反思、调整。
当父母能做到“管住嘴”时，孩子反而会在心里嘀咕，我怎么能这样呢？辜负了父母的信任。
第二天，他大概率会做的更好。
希望家长们能明白，手机不是敌人，孩子更不是。
想要把孩子从手机里拉出来，家长一定要把亲子关系放在首位，先修复关系，再解决问题。
我们要做的，不是使劲管他，一直管他，而是带他避开充满控制和压力的生活，去看见他，跟他站在一起，面对问题。
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