从“游客”变成“在这片土地上走过路的人”

为什么廷布、普纳卡、帕罗，

会是不丹初体验的首选经典路线？

因为这三座城，

刚好拼出了这个国家的三张面孔：

帕罗是推开的门，廷布是望出去的窗，

普纳卡是缓缓流淌的河。

从帕罗落地，

车直接开往廷布大概一小时；

再从廷布到普纳卡，车程两个半小时，

一路松林渐渐换成稻田。

最后绕回帕罗，不走回头路。

一周左右的时间，不赶不急，

足够让你变成一个“

在这片土地上慢慢走过的人”。

这条经典线路，不需要你成为探险家，

只需要你愿意把时间花得慢一点。

从这里起降，望见文化信仰的高度。

帕罗是不丹的门户，也是不丹的灵魂。它是大多数人落地不丹的第一站，因此它天然成为这条经典线路的起点和终点。帕罗位于不丹西部，是帕罗宗的首府，在帕罗河谷内，平均海拔2250米。这里值得你留下至少两天，因为这里的虎穴寺，是整条线路的“精神海拔最高点”。

它贴在帕罗谷的悬崖上，海拔3000多米，远远看去像一颗镶嵌在岩石上的白色珍珠。徒步上去大约两小时，不算难。帕罗曾经是不丹西部政治中心，同我国的西藏有着悠久的商贸关系，或许是这层渊源，帕罗自带一种边境小城特有的混搭感。主街上，手工艺品店鳞次栉比，如散落在时光里的宝藏。不丹国家博物馆静默地矗立在镇子高处，守护着整片山谷。黄昏时分拾级而上，远山与谷地染成一汪温柔的蜜色—那一刻，连风都变得柔软。

不丹国家博物馆拥有来自全国各地从公元前4000年至今不同时期的丰富多样的文物。

虎穴寺位于帕罗镇以北约10公里处，海拔3120米，是最具标志性的地标和宗教圣地。

泽北错徒步之旅（Jo Bay Tsho Trek），该路线位于不丹西南部地区迷人的哈阿山谷（Haa Valley），完美结合了体能挑战与清幽环境，距离帕罗两小时车程。

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推开它，看见传统如何安放在现代生活里。

廷布戒楚节是一个盛大的庆祝活动，在为期三天的热闹庆典中，人们会跳起风格多样的舞蹈，并举行各种仪式。

廷布不是那种让你第一眼就惊叹的城市。它藏在旺曲河谷里，山清水秀到有点不像“首都”。全市没有红绿灯，却有最温柔的秩序。1955年它才从一个小村庄变成首都，所以它身上没有传统都市的急躁感。传统建筑整齐排列，木窗上的彩绘多是宗教图案，蕴含着人们对美好生活的期待。

抬头，远处是积雪的山峰，低头，是当地人慢悠悠的脚步。值得花一个上午去不丹的国兽塔金（羚牛）保护区、皇家纺织学院、不丹十三传统工艺学校，不是为了打卡，而是能让你迅速对这个城市的善意心生好感。

皇家纺织学院是一个非营利性非政府组织，成立的目的就是保护和推广这种活的艺术。作为不丹唯一的纺织博物馆，它为人们提供了难得的机遇，可以沉浸式了解并探索这种艺术形式及不丹传统服饰。

不丹十三传统工艺（Zorig Chusum）是不丹文化与艺术的核心，构成其传统手工艺体系，涵盖木工、石工、雕刻、绘画、造像、青铜铸造、铁匠工艺、金银首饰制作、竹编、纺织、裁缝刺绣、木制旋工以及造纸等13种传统技艺。

扎西确宗堡坐落在旺楚河畔，一直是不丹政府的所在地，目前设有国王的办公室，包括王座厅和一些部委。

塔金保护区位于廷布山谷的松林之中，是专门保护不丹国兽—塔金（羚牛）的野生动物保护区。

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顺着它，流进温柔的土地与深沉的记忆。

海拔3100多米的多楚拉山口，是最具代表性且备受尊崇的山口之一，这里可远眺东喜马拉雅山脉壮丽全景。

从廷布开车去普纳卡，会经过多楚拉山口。如果运气好，能看到远处一排雪山从云层里露出来。然后一路向下，海拔从3000米降到1000多米，空气变得温润，路边开始出现成片的稻田。这里是不丹的“粮仓”，也是经典线路中不可或缺的“历史深处”。 1955年之前，普纳卡做了300多年的首都，也是贵族们冬天的住所。普纳卡宗就建在波河与莫曲河交汇的地方，气势壮阔得不像一座寺院，更像一条搁浅在河岸的巨船。春季蓝花楹盛开，紫色的花瓣飘落在白墙上，那种美能让人沉默。花一个下午的时间在这里慢慢走，木地板被岁月踩得光滑，僧侣的诵经声从某个角落飘出来，阳光穿过高窗落在壁画上。出来之后，在廊桥上可以看两条河的水在这里汇合成一种温柔的绿。

Mo Chhu （莫曲河）漂流。在不丹进行漂流，不仅能体验令人心跳加速的刺激惊险，还能欣赏美景，并可选择不同的难度和地形。

普纳卡宗位于普纳卡山谷的Pho Chhu（波河）和Mo Chhu（莫曲河）交汇处，是不丹普纳卡区的行政中心。该宗建于1637年至1638年，也是不丹古都，承载着300多年古都的历史，它是不丹第二古老、第二大的宗堡，也是不丹最宏伟的建筑之一。

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在不丹，奢华是与自然对话、与文化共生。

散落在精品路线上的一座座奢华酒店

会让你降落在不丹的节奏里，

感受一种被容许“慢下来”的精神松弛。

Pemako Thimphu 从不标榜“逃离世界”，

它更想做一件事：让你轻松地走进不丹。

无论是第一站，还是最后一站，

它都是你理解这个国度

最自然、最不费力的起点。

Pemako Thimphu藏在廷布的心脏地带，却安静得像一本被翻开的经书。酒店的设计是第一道呼吸—不丹传统宗堡的厚重石墙，被现代线条轻轻托起，手绘壁画与标志性莲花元素像是在不经意处长出来的故事。66间客房面朝山谷与群山，站在窗前，你会明白为什么当地人不需要闹钟—晨光是从东边的峰尖一寸一寸落下来的，敲打在窗镜上。Pemako Thimphu是适合全家出游的下榻地。如果你想第一时间感受不丹的城市风貌，出酒店10分钟便能走到热闹的主街，城市中唯一的交通岗亭便在此处。如果选择在酒店休整，你可以参加射箭活动，这是不丹的国术，拉弓的姿势里有六百年的仪式感；也可以只是坐在Rimps茶室，看双金刚杵壁画慢慢被午后的光线填满；Ara酒吧有喜马拉雅的七弦琴挂在墙上，不弹，只是在那里，像空气里的一层背景音。

Chig-ja-gye用鎏金壁画和号角营造出一种舞台般的戏剧感，不丹传统美食在这里变成一场仪式—辣椒不是调料，是主菜。The Thongsel则是另一个极端，开阔的山景让欧式料理和不丹风味都变得轻盈起来，你可以在那里发呆一整个下午，看云从东边飘到西边，觉得什么事都不重要。

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Pemako Punakha不试图让你“忘记时间”，

它只是给你一个足够舒服的姿势，

让你重新学会和自己的时间相处。

抵达Pemako Punakha的方式本身就像一首诗的序章。走过一座悬索桥，脚下是奔涌的莫曲河，途中会经过转经筒与一座小小的祭坛。等你真正踏上这片121405平方米的土地时，你已经被这条“仪式之路”悄悄调成了不丹的频率。

21栋帐篷别墅，每一栋都带着私属的恒温泳池，有着开阔的山谷视野。不丹的传统建筑元素被藏在细节里：铜质装饰、Serge Ferrari面料，帐篷的结构线条致敬着宗堡的轮廓。290平方米起跳的空间，72平方米的室内足够你摊开所有旅行的小心思，而35平方米的泳池露台，是献给清晨瑜伽和深夜星光的位置。

最动人的是这里的节奏—没有既定行程。你可以去Alchemy House吃一顿不丹风味，也可以让厨师把餐食打包到河滩上野餐。可以在Soma的河畔露台喝一下午的茶，也可以钻进Lotus Realm水疗中心，体验Sowa Rigpa传统医学的热石浴—那种从骨头里暖出来的松弛，是高原最奢侈的礼物。

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“让急的人慢下来，让累的人空下来”，

在&Beyond Punakha River Lodge，

它把这个梦想变成了八间房子。

这是&Beyond第一次离开非洲和南美洲，把帐篷搭在了喜马拉雅的南麓，普纳卡山谷最温柔的一段：莫曲河畔，稻田与森林之间。整个度假村只有八间客房：六顶帐篷套房、一栋河畔别墅、一间家庭套房。不是那种“我们只有八间房所以很贵”的刻意稀缺，而是真的不想让你撞见太多人。在这里，你和陌生人之间隔着的不是走廊，是一小段时间的距离。

帐篷套房的设计很“不丹”。传统木结构被悬挂起来，与自然环境相融。每间配备独立卫浴（含室内及室外淋浴）、浴缸及私人露台，注重私密性。室内淋浴和露天淋浴同时存在—你可以选择在星空下洗一个澡，头顶是银河，脚下是温热的木板，耳边只有河水和自己的呼吸。如果你带着家人，家庭套房藏在稻田之间，两间卧室相连，共享一个起居区和私人泳池。

作为&Beyond在不丹的首个项目，&Beyond Punakha River Lodge体现了品牌一贯的轻盈奢华理念。这里不会给你安排“必须参加的行程表”。想动的时候，向导可以带你去漂流、划皮划艇、山地骑行，或者射箭。想静的时候，水疗空间藏在果园里，用100%本地的草本做理疗。在&Beyond Punakha River Lodge，吃饭是另一场旅行。不丹烹饪课会用自家有机菜园里的辣椒和红米，主厨教你做那道国菜辣椒奶酪炖菜。而用餐的地点，可以由你任性选择—露台、泳池边、悬索桥附近、稻田之间，或者干脆让厨师把野餐篮提到河滩，你坐在石头上吃，脚伸进凉凉的河水里。

&Beyond Punakha River Lodge从来不是那种“让你惊叹” 的酒店。它不炫技，不堆砌，只是安静地待在普纳卡山谷最适合发呆的位置，然后把一切交给河水和稻田。

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如果你有机会

在Bhutan Spirit Sanctuary休憩几日，

你会慢慢体会到它名字里的“Spirit”，

既不是灵魂，也不是精神，

更像是一种“你原本就有的，

但被弄丢了的那种精气神”。

在Bhutan Spirit Sanctuary，

他们努力帮你找回来。

Bhutan Spirit Sanctuary，中文名“不丹休憩酒店”，隐匿在奈富谷的高处，背靠峭壁，面朝松林。从帕罗机场开车只要十五分钟。它是全球奢华精品酒店（SLH）旗下“悦康精选”与“深思精选”两大系列的卓越成员。这两个独特的标签代表着酒店对身心平衡、践行可持续理念及精致细节的不懈追求。

酒店只有二十四间房，一间餐厅。设计像一座缩小版的宗堡—入口有点庄严，穿过庭院的时候，山谷突然在你面前摊开：一层一层的绿，远处云雾正在翻越山脊。餐厅有大片的落地窗和宽石露台，早餐时你会不自觉地端着茶杯站在那里发呆，不是因为风景多震撼，而是因为那种辽阔让你暂时想要从时间中抽离。

但这家酒店真正在意的，不是让你“看”，而是让你“恢复”。它是不丹第一家也是唯一一家五星级全包式康养酒店。房价里已经包含了每日三餐、理疗课程、瑜伽冥想、烹饪课、陶艺体验，甚至不丹传统体育活动。你不需要纠结任何琐碎的生活细节。住进来，剩下的交给时间。

最有仪式感的是约见驻店的传统医学医师。不丹的医学体系叫Sowa Rigpa，比中药更依赖当地的草本和仪式感。医师会认真地问你的睡眠、问你的情绪、问你最近是否觉得“重”或“散”。然后根据你的状态，定制一套方案—也许是草本热敷，也许是艾灸，也许是一个傍晚的热石浴。所有理疗用的草本超过六十种，全是从周边山谷采来的。

说到吃，这里践行“从农场到餐桌”不是一句口号。酒店有自己的温室和有机菜园，并尽可能选用本地食材。住宿客人可参与花园导览，了解不丹传统食材与饮食文化。全包餐食包括早餐、四道式午餐和六道式晚餐，不丹风味、西式、印度式都有，但你大概率会忍不住每天都选不丹菜—奶酪炖辣椒配红米饭，吃完觉得自己有力气去爬虎穴寺。

从酒店出发，可以安排一日行程去爬山，酒店也会贴心地为你备好路上的小食帮你补充能量。这里就像一个完美的根据地，住上五六晚，每天白天出去探索，傍晚回来泡个草本浴，然后在露台上看山谷里灯光慢慢暗下去，星星一颗一颗亮起来。

客房有两种：阳台房和露台房，都是不丹传统风格设计，配备宽敞浴室（含地暖、双洗手台、独立淋浴及浴缸等），并提供本地手工皂（在入住时选择喜欢的味道带入房间）。露台或阳台均可欣赏奈富山谷及周边果园景致。

茶吧里有二十多种关注身心平衡的草本茶，你可以坐在那里一边饮茶一边翻阅图书馆收藏的书，消耗一个下午的时光。有时候你会觉得，这里不像一家酒店，更像一个住在山里的朋友的家—这个朋友恰好懂得如何让你放松。

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踏上不丹的土地，需要一场大胆的飞行。

不丹皇家航空Drukair，

这家承载着雷龙之国梦想的航空公司，

以它独有的方式，

为每一位旅人铺就通往幸福国度的天路。

“世界最惊险机场”的硬核着陆

不丹皇家航空Drukair是不丹王国的国立航空企业，成立于1981年，1983年首航。作为一座连接雷龙之国与世界的空中桥梁，Drukair目前运营着飞往多个国际目的地的定期航班。不丹拥有全球公认最难降落的帕罗国际机场，是不丹唯一的国际空港。它坐落在海拔2200多米的峡谷深处，四周被陡峭群山环抱，深谷中气流变幻莫测。机场只允许日间目视起降，全球仅有少数最顶尖的飞行员才能获得执飞资格。正因为这独一无二的挑战，每一位旅客都值得向驾驶舱里的机长致以无声的敬意。

飞越喜马拉雅，窗外雪峰如诗

从空中窥见雪山应该算是不丹皇家航空Drukair提供的飞行福利了。云层之上，日光如洗，天空是令人心醉的湛蓝。随着飞机逐渐靠近喜马拉雅山脉，白雪皑皑的峰峦从云海中渐次浮现。不仅是世界之巅珠穆朗玛峰的壮阔南坡，还有众多名山雪峰如一条蜿蜒万里的白色巨龙在蓝天中静卧。此时，唯有全神贯注地凝视，才是对天地之美的敬意。当飞机渐渐下降，穿越层层飘荡的云雾，窗外的景致从苍茫雪峰悄然切换为不丹最温柔的迎接。透过舷窗，山谷间蜿蜒的河流，葱郁的群山，山间散落的不丹民居，一片祥和景象便是不丹给你的第一份见面礼。

云端之上的不丹款待

Drukair的所有机型均经过高原环境的特别适配，保障飞行安全。登机后，乘务员会为你递上迎宾饮品与热毛巾。融合了不丹当地特色与亚洲风味的不丹红米、咖喱菜肴，以及出自喜马拉雅山麓的香醇红茶，是来自雷龙之国的热忱。

通向未来的空中丝绸之路

作为不丹王国的旗帜航空公司，Drukair正以更加前瞻的愿景，绘制连接世界的天空蓝图。2024年，Drukair与空客签署了订购三架A320neo和两架A321XLR飞机的谅解备忘录，新机型预计2030年起陆续交付，届时将极大拓展航空公司的远程航线网络，使不丹与欧洲、东南亚和澳洲等远方紧密相连。目前，不丹南部的格勒普“正念之城”国际机场正在紧锣密鼓地建设中。这座由国际知名建筑事务所操刀的全新航站楼，预计于2029年开放，将成为继帕罗之后不丹的第二个国际航空枢纽，承载着对幸福与可持续发展的终极承诺。未来，当新机场携手新机队共同启航，以“国民幸福总值”为治国理念的不丹，将更从容、更温柔地拥抱远方来客。

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执行／jojo

撰文／尔玉

图片／不丹旅游局

版式设计／王平

新媒体编辑／Jasmine

新媒体排版／NIMO