北京
每年一进梅雨季节，很多老年朋友就觉得浑身不对劲，脑袋沉得像裹了层布，身子重得像灌了铅，连抬胳膊都费劲。胃口也差，嘴里发黏发腻，大便也不成形。他去医院查了一圈，啥指标都正常，可就是浑身不舒服。其实啊，这可能是咱们常说的"湿"在作怪。
1、现代医学解释
梅雨季节空气湿度大，人体出汗不容易蒸发，皮肤的散热功能受到影响，就会感觉闷热、浑身沉重。另外，高湿度环境会影响胃肠道的消化功能，消化液分泌减少，胃肠蠕动变慢，就会出现食欲不振、腹胀、大便黏腻的情况。长期处于潮湿环境，还会影响人的精神状态，让人觉得疲惫、提不起精神。
2、中医解读
这就是典型的湿邪困遏。梅雨季节湿气最盛，湿邪属阴，性质重浊黏腻，最容易困住脾胃的阳气。脾胃一罢工，水湿排不出去，堆在身体里，就会头重脚轻、浑身发沉。《黄帝内经·素问·生气通天论》里说"因于湿，首如裹"，就是说被湿邪侵犯的人，脑袋就像被布裹着一样沉。《脾胃论》也讲"湿盛则濡泄，甚则水闭胕肿，随湿所在之部分而为病"，说的就是湿气重了会引起拉肚子、水肿这些问题，湿在什么地方，什么地方就出毛病。
3、北京劲松中西医结合医院温馨提醒：
饮食上，平时少吃甜的、油的、凉的，这些东西最生湿。生活上，屋里要多通风，衣服被子勤晒，别老待在潮湿的地方。适当运动出点汗，也能帮助排湿。穴位按摩推荐丰隆穴（外膝眼和外脚踝尖连线的中点，胫骨外两横指处）和阴陵泉穴（小腿内侧，膝盖内侧下方凹陷处），每个穴位按3分钟，每天两次。如果浑身发沉持续时间长，或者伴有胸闷心慌，建议到医院好好调理调理。
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