挖到夏日祭顶流小城，森林覆盖率70%，海鲜自由，泡汤自由，均温才25°C！

夏日祭是独属于日本的限定浪漫，说起夏日祭，第一反应是隅田川花火大会的璀璨、京都祇园祭的山鉾巡行、或是大阪天神祭的船渡御。

但很多人不知道，在日本本州的最北端，东北的夏日祭典同样精彩。那里的灯火更原始、鼓声更厚重、山林更深邃。

被称为"东北三大祭" 的青森睡魔祭、秋田竿灯祭与仙台七夕祭，在每年八月上旬接连登场，用最热烈的方式宣告北国盛夏的到来。

提到秋田，很多人的第一印象是憨态可掬的秋田犬，而在当地，与秋田犬齐名的便是竿灯祭。

这项祭典最初是为了驱除夏日缠人的病魔与邪气，同时祈求五谷丰登。每年8月3日至6日，秋田市中心的主干道上，会有约70个团体、近300支竿灯依次登场。

根据尺寸不同，竿灯分为幼若、小若、中若、大若四个等级，其中规格最大的大若高达 12米，整根重量可达50公斤。

表演者们无需任何辅助，仅凭手掌、腰腹、肩头甚至额头，就能稳稳承托住整根竿灯，还能灵活转换支撑部位，全程灯火不坠。

仙台七夕祭是日本规模最大的七夕庆典之一，民间保留着在家门口悬挂七夕人偶、食用索饼素面、悬挂纸衣与许愿竹笺的传统。

而庆典最大的看点，在仙台站前的商店街。节庆期间，沿街商户都会悬挂起巨型七夕装饰，走在其中如同步入了彩色的梦境。

作为东北三大祭中知名度最高、场面最震撼的存在，青森睡魔祭已有近300年历史。相传古人认为夏季会有“睡魔”侵扰，让人倦怠萎靡、精神不振。

于是人们将传说中的形象制作成巨型灯笼，推着它穿街游行，以此驱散睡魔、祈求一整年的精气神。

和竿灯祭统一的形制不同，睡魔祭的每一座花车灯笼都有完整的故事主题。既有日本本土的歌舞伎名篇、神话传说、战国武将，也有日本人钟爱的三国人物、钟馗等中国传统故事。

每一盏灯笼都由工匠耗时数月手绘而成，人物栩栩如生，场面宏大壮观。

祭典固定在每年8月2日至7日举办，2日到6日是夜间游行，巨型灯笼在太鼓的轰鸣声与人群的呐喊声中缓缓穿行街巷。

到了收官的那天，白天会举办昼间游行，夜晚则同步开启花火大会与海上游行，将整场祭典的氛围推向最高潮。

说完东北夏日祭，很多人都会联想到神秘的妖怪传说。座敷童子、河童、雪女…… 这些耳熟能详的日本妖怪形象，大多能在东北找到它们的源头。

为什么这片土地能孕育出如此丰富的志怪文化，要先说说他的地理环境。东北六县位于本州岛最北部，与北海道隔海相望，从南到北依次是：福岛、山形、宫城、秋田、岩手、青森。

三面环海、腹地多山，奥羽山脉纵贯其中，大片原始森林与幽深溪谷人迹罕至。

在古代，这里被称为"奥州"，"奥" 就是深远、尽头的意思，是远离京都政治中心的边地。松尾芭蕉在《奥之细道》里写下的，正是对这片 "深北之地" 的探访与感悟。

寒冷漫长的冬季、频发的自然灾害、相对隔绝的地理环境，让当地人对自然始终怀着敬畏之心。那些无法解释的山响、水声、林中魅影，渐渐演变成了口耳相传的妖怪故事。

这些山林湖海间的传说为东北蒙上了一层神秘面纱，但是揭开面纱，你会发现日本东北地区特别好玩，人少景好美食多，拥有很多壮观的景致。

位列“日本三景”之一的松岛，藏着宫城县最动人的海岸风光。乘游船穿行在二百六十余座小岛之间，满眼都是山海相融的诗意。

岩手县的平泉町，是一座活着的世界遗产之城。漫步其间，古人笔下的极乐净土图景完全展现在眼前。

十和田湖是火山馈赠给东北的一块翡翠，碧绿的湖水能见度达十余米。

最不能错过的奥入濑溪流，藏着治愈的森林秘境。十四公里长的溪谷里瀑布错落、青苔覆石，走一趟下来，连身心都被满满的负氧离子滋润。

走累了，就去花卷温泉乡歇脚。泡进天然温泉里消解一身疲惫，抬头能望到漫天星光。

赞那度特别呈现日本东北5天4晚星野仲夏梦之旅—疗愈小森林，奥入濑溪流，深度畅玩日本东北，一站式解锁松岛、平泉、盛冈、青森，朝圣隐世秘汤，奢享温泉旅馆。

青森

青森（Aomori‌）坐落在本州岛最北端，三面环海、背靠奥羽山脉，整座城市被超过七成的森林覆盖率包裹着。

也正是这份未经打磨的原始感，让这片土地成了无数创作者的灵感源头。

横跨青森与秋田的白神山地，拥有世界最大规模的山毛榉原始林，是动画《幽灵公主》里奇幻森林的现实原型。乡野间恬淡的田园风貌，也让《小森林》的故事在此落地生根。

这里也是艺术家奈良美智、文豪太宰治的故乡，山野间的灵气滋养出独有的人文气质，很适合放慢脚步，住上几天慢慢闲逛。

靠海的青森从不缺新鲜滋味。作为日本知名的苹果产地，这里的苹果脆甜多汁，不管直接吃还是做成甜品都足够惊艳。

三面环海的地理优势，也让扇贝、海胆、金枪鱼等海鲜源源不断地摆上餐桌，简单的刺身或炭烤，就能尝到大海最本真的鲜味。

青森自然景致的灵魂，一定是奥入濑溪流（Oirase Stream）。

这条发源于十和田湖的溪流，从子之口一路蜿蜒至烧山，全长14公里，被原始森林紧紧环抱，沿途错落分布着数十处形态各异的瀑布，因此也被称作“瀑布街道”。

作为日本官方认定的国家特别名胜与天然纪念物，它还拿到了米其林绿色指南的二星评价，在日本的人气完全不逊于富士山。

你可以走完全程沉浸式感受，也可以挑一段轻松的步道散步，或是租辆自行车沿溪骑行，每一步都是被自然包裹的治愈感。

奥入濑溪流的源头，是群山里的十和田湖（Lake Towada）。这座坐落在十和田八幡平国立公园内的双层破火山口湖，是日本第12大湖泊。

最大水深达327米，位列日本第三，湖水透明度足有十多米，澄澈得像一块落在山间的翡翠。

搭乘游船慢慢驶向湖心，360度都是青山林海，风裹着湖水的凉意吹过来，整个人都跟着静了下来。

从十和田湖往市区走，一定别错过十和田市现代美术馆。由普利兹克奖建筑师西泽立卫设计，美术馆由一个个独立的白色展厅组成，展厅之间用玻璃廊道连接，逛展就像在街区里漫步。

馆内常设近四十件国际艺术家的作品，草间弥生标志性的波点装置、罗恩・穆克超写实的巨型雕塑、小野洋子以青森苹果为灵感的《十和田许愿树》，每一件都和空间恰到好处地融合在一起。

说起青森的夏天，永远绕不开睡魔祭。这场已有近300年历史的祭典，是日本重要的无形民俗文化财，每年8月2日至7日举办，能吸引超过200万游客专程赶来。

传说古人认为夏季会有“睡魔” 让人倦怠萎靡，便制作出巨型灯笼花车游行，以此驱散睡魔、祈求精气神。

夜幕降临后，身着传统服饰的“跳人”围着花车翩然起舞，伴着太鼓与竹笛的节奏，齐声喊着 “Rassera” 的口号，整条街都浸在热烈的氛围里。

祭典的最高潮在最后一天，白天有昼间游行，到了夜晚，获奖的睡魔花车会被移到船上，在青森港进行海上游行，同时夜空绽放绚烂烟火，灯火与花火交相辉映，为整场夏日狂欢画上圆满的句号。

如果赶不上8月的祭典也不用遗憾，位于青森市区的睡魔之家Wa Rasse，全年都能让你沉浸式感受睡魔祭的魅力。

场馆里常年陈列着4台历年祭典的获奖大型睡魔灯笼，挑高的展厅能让你近距离看清灯笼上的每一处笔触，甚至可以亲手触摸灯笼表面，感受和纸与竹架的质感。

除了看花车，这里还有不少互动体验，可以跟着工作人员学跳“跳人”舞步，亲手敲一敲祭典同款太鼓，或是体验绘制睡魔面具、裱糊和纸的制作过程。

每日还有定时的现场演奏与舞蹈表演，配合着循环播放的祭典实况影片，哪怕不是祭典期，也能真切感受到那份热闹的烟火气。

星野奥入濑溪流酒店

想要沉浸式感受把奥入濑溪流的清凉与浪漫，最好的方式便是住进风景里。

坐落在溪流终点的星野奥入濑溪流酒店（Oirase Keiryuu Hotel），是星野集团在日本东北的标杆度假地，也是奥入濑沿岸唯一的高端度假酒店。

整个酒店以“溪流慢活”为底色，建材多用青森本地的原木与天然石材，顺着山林地势自然铺展，几乎不打扰周遭的古木与溪流。

190间和洋式客房散落其间，推窗要么是层叠的林海，要么是潺潺的溪谷。经典的溪景和室铺着温润的榻榻米，不用刻意出门，躺在床上就能听流水声漫到耳边，伴着自然白噪音入眠。

温泉引自八甲田山的深层天然泉眼，水质温润细腻。直面溪谷的露天汤池藏在林木之间，泡进温热的泉水中，满眼绿意耳边的溪流声超级治愈。

酒店夏季最受欢迎的项目是溪流敞篷巴士之旅，无顶的设计能全方位饱览溪流的精华段，不用辛苦徒步，也能轻松打卡沿途的瀑布与清滩秘境。

松岛

告别青森幽深的山林溪谷，往南走到宫城县的海岸边，便能遇见“日本三景”之一的松岛（matsushima）。

松岛并非单指一座岛屿，而是松岛湾上星罗棋布的260余座小岛的统称。

岛上遍植黑松与红松，碧海托着青屿，松影映着清波，是日本最富古典意境的滨海胜景。

江户时代的俳句大师松尾芭蕉踏上《奥之细道》的行旅至此，盛赞它是“扶桑第一绝景，可与洞庭、西湖媲美”。

夏季的松岛海风温润，全无内陆的闷热。你可以沿着滨海步道慢行，看潮涨潮落、白鸥掠水。

也可以搭乘观光游船穿行群岛之间，近距离看海浪拍打着岩礁与松林。沿岸还有瑞岩寺、五大堂等带着伊达氏文化印记的古刹古迹，看海之余，也能触摸到这片土地的历史脉络。

想把这片海景私藏进旅途中，松岛温泉小松馆好风亭（Komatsukan Kofutei）是完美选择。

这是当地口碑颇佳的老牌温泉旅馆，依高地而建，正对着整片松岛湾，视野开阔。旅馆沿袭传统日式庭园造景，院内花木错落，清幽雅致。

客房以榻榻米海景房为主，多数配有全景落地窗与观景露台，部分高端房型还设有专属露天风吕，晨起看朝阳从海面升起，傍晚目送落日把群岛染成暖金色，氛围感十足。

这里的温泉源自太古地层，是当地有名的“美人之汤”，水质柔滑细腻。

公共展望露天浴池直面松岛海域，泡在温热的泉水中，眼前就是连绵的海岛与开阔海面，把温泉的疗愈感和海景的松弛感揉在了一起。

餐食是旅馆的另一大亮点，主打本地新鲜食材的日式会席，既有经典的全套和食，也有传统红壳灶烹制的炭烤套餐。

当日近海直送的牡蛎、鲜鱿、时令贝肉轮番上桌，还能尝到仙台黑毛和牛等地道风味，一餐吃尽松岛的山海滋味。

平泉

从松岛的海岸往内陆深入，便抵达了平泉（Hiraizumi）。这座2011年列入联合国世界文化遗产的小城，曾是奥州藤原氏的政治文化中心，藏着日本中世纪佛教净土文化的精髓。

不同于京都、奈良的游人如织，平泉的步调格外舒缓，整座城镇被千年古木层层包裹，盛夏时节浓荫蔽日，清凉幽静，古建与庭园隐在绿意之中，处处都透着沉静的禅意。

国宝中尊寺金色堂是平泉最耀眼的标识，这座落成于1124年的建筑，内外墙面与天花板通体贴覆金箔，历经近九百年岁月，依旧流光璀璨。

不远处的毛越寺，由二代藤原基衡主持修建，是净土庭园的另一处典范。

寺前开阔的池泉庭园完整保留着平安时代的造园格局，流水绕着庭石缓缓穿行，静谧又古朴。

花卷温泉佳松园（Hanamakionsen Kashoen）是当地颇有口碑的老牌温泉旅馆，四周被成片的南部赤松林环绕，环境格外静谧。

旅馆沿袭纯正的日式庭园造景，花木疏密有致，四季景致各有不同，移步间皆是舒缓的和风意境。

客房既有榻榻米纯和式房型，也有和洋结合的现代房型，部分房间还配有半露天或专属露天风吕，既能体验日式旅居的雅致，也不必迁就现代生活的习惯。

旅馆的温泉是实打实的本地名汤，属于高浓度碱性泉，水质柔滑亲肤，素有 “美肌之汤” 的说法。

藏在庭院绿植间的桧木露天浴池，带着天然的木材清香，泡进温热的泉水中，满目都是青翠林色，旅途积攒的疲惫都能随着水汽慢慢散开。

餐食同样是这里的亮点，主打岩手本土乡土会席，食材都取自当地山间与田园的时令产出。

本地和牛、山珍野菜、近海鲜货经过匠人精心烹制，口味质朴醇厚，席间还能搭配南部当地的清酒，一餐便尝尽岩手的山海风味。

图片来源

日本旅游局 / 酒店官方 / 网络

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