山东
老祖宗说的话，你别不当回事儿。
"男怕大暑，女怕大寒。"
这话搁我们村头那棵老槐树底下，随便拽个大爷都能给你念叨半天。
啥意思呢？
男人属阳，大暑天热到极致，阳气外浮，里头反而是空的。
女人属阴，大寒天冷到骨头缝儿，阴气太盛，身子骨更扛不住。
你别觉得这是老黄历了，不好使了。
我跟你讲，大暑是二十四节气里最热的一个，没有之一。
太阳跟不要钱似的，往死里晒。
地面烫得能煎鸡蛋，这话真不是吹的。
每年公历7月22号到24号之间，大暑就来了。
今年也不例外。
眼看着就到跟前儿了，我作为一个吃了大半辈子饭、跑了大半辈子路的人，得提醒各位男同胞一句——
有三件事，这个节骨眼儿上，你悠着点儿。
别逞能。
别犟。
你听我慢慢说。
先说说这大暑，到底有多邪乎
你以为夏天热就热呗？
不一样的。
大暑的热，是湿热交加，闷热得让人喘不上气儿。
跟小暑那种干烤不一样，大暑是把你搁蒸笼里，底下还加着水。
那种感觉，怎么说呢？
就好比你穿着棉袄跑了三公里，然后有人往你身上泼了一盆热水。
难受不？
难受。
但你还得笑着说"今儿个天儿不错"。
在我们老家有句话："大暑大暑，上蒸下煮。"
你品品，蒸煮，多形象。
这时候空气里的水汽含量极高，相对湿度经常飙到百分之八十以上。
汗出不来，散不掉，全糊在皮肤上。
你说你一个大老爷们儿，这时候还硬撑着在外面暴晒干活？
我真想拿蒲扇呼你脑袋一下。
第一件事：别贪凉，尤其别猛灌冰的
我知道，大暑天谁不想来口冰的？
冰西瓜、冰啤酒、冰可乐……
那叫一个爽，那叫一个透心凉。
但是！
大暑时节人体腠理大开，毛孔全张着呢，你这时候一盆冰水浇下去，那股子寒气是直接往里走的。
老辈人管这叫"寒邪入体"。
你别觉得我在吓你。
你想想看，大热天你从外面回来，一身汗，嗖一下钻进空调房，温度直接打到16度。
那感觉，跟跳进冰窟窿有啥区别？
短时间内温差超过七八度，身体根本反应不过来。
我有个哥们儿，去年大暑天，干完活回来，一口气灌了三瓶冰啤酒。
当时是爽了。
第二天整个人跟被抽了筋似的，蔫儿吧唧躺了两天。
他媳妇骂他："你是不是傻？你以为你是铁打的？"
他还嘴硬："我一个大男人，怕啥？"
怕啥？
怕你自个儿扛不住呗。
在我们那儿，老人常说："大暑不贪凉，秋后不遭殃。"
这话糙理不糙。
你想喝冰的，行，小口抿，别咕咚咕咚往嘴里倒。
空调开个26度、27度，够了。
你又不是要冻肉。
第二件事：别在正午时分硬撑着干活
大暑前后，正午十二点到下午两点，是一天中气温最高、紫外线最强的时段。
这时候你要是还在户外搬砖、跑活儿、晒粮食……
我只能说，你是真的猛。
但猛不代表对。
大暑时节的太阳辐射强度，是春秋季节的好几倍。
你光着膀子在太阳底下站半小时，那不是锻炼，那是遭罪。
老辈人讲究"午时不出门"，不是没有道理的。
我小时候在农村，一到大暑天，我爷爷就把我摁在家里。
"晌午头出去？你是不是嫌命长？"
他说这话的时候，叼着旱烟袋，眼皮都不抬一下。
我那时候不服气，偷摸跑出去玩。
结果呢？
晒得跟煮熟的虾似的，红彤彤的，回来还被我奶奶拿蒲扇追着打。
大暑天的紫外线指数经常能达到10以上，属于极强级别。
长时间暴露在这种环境下，皮肤受不了，人的精神状态也扛不住。
你以为你是硬汉？
硬汉也得吃饭睡觉，也得歇晌。
所以，该歇就歇。
该躲就躲。
把最累的活儿挪到早晚凉快的时候干，中午那段时间，老老实实眯一觉，比啥都强。
这不叫偷懒，这叫会过日子。
第三件事：别光吃肉不吃"苦"
大暑天，很多男人一到饭桌上，那就是无肉不欢。
红烧肉、大肘子、烤串、啤酒……
一顿造下来，嘴是过瘾了。
但你想过没有？
大暑时节人体消耗大，但脾胃功能反而偏弱，因为湿热困脾，运化不利索。
你这时候还猛往里塞大鱼大肉，那不是补，那是给自己找不痛快。
老话说得好："大暑吃苦，胜过进补。"
这可不是瞎说。
苦瓜、莲子、绿豆、冬瓜、薏米，这些东西在大暑天都是好东西。
我跟你讲个真事儿。
我们老家有个习俗，大暑那天要喝"暑汤"。
啥是暑汤？
就是用绿豆、海带、冬瓜、薏米一块儿煮的汤。
家家户户都煮，一大锅，全家人分着喝。
我奶奶每年都煮，边煮边念叨："喝了暑汤，夏天不慌。"
你别笑，真管用。
喝完浑身清清爽爽的，比灌冰可乐舒服多了。
还有苦瓜，很多人不爱吃，嫌苦。
但你知道吗？苦瓜里含有丰富的苦瓜素和维生素C，大暑天吃它，解暑降燥，老祖宗的智慧不是白给的。
你实在吃不下，切片焯水凉拌，加点蒜泥香醋，也没那么难吃。
我有个朋友，以前死活不吃苦瓜。
后来被他老婆逼着吃了一个夏天，现在自己主动买。
他说："习惯了，还挺香。"
你看，人都是被逼出来的。
男人嘛，有时候就得听劝。
再说两句掏心窝子的话
其实我写这篇文章，不是要教训谁。
我就是觉得吧，现在的男人，太不把自己当回事儿了。
你说你在外面拼死拼活挣钱养家，没人说你不对。
但你总得给自个儿留条活路吧？
大暑天，热得地上都能烤红薯了，你还在那儿硬扛。
你扛给谁看呢？
你媳妇心疼你，你孩子指望你，你爹妈惦记你。
你要是把自己作腾坏了，谁替你扛这个家？
老话说"身体是本钱"，这话到啥时候都不过时。
大暑天养好了，秋冬才有底气。
你现在不注意，到了秋天冬天才知道啥叫"秋后算账"。
我这人吧，说好听点是关心人，说难听点就是嘴碎。
但没办法，谁让我吃了这么多年饭，见了这么多人，有些话不说出来，我憋得慌。
最后唠两句
大暑马上就到了。
你记住三件事就行——
别贪凉，猛灌冰的一时爽，后面全是账。
别硬撑，正午的太阳不认人，你躲着它不丢人。
别光造肉，吃点苦的、喝点清淡的，你的脾胃会感谢你。
就这么简单。
你要是觉得我说得在理，转发给你身边那帮犟种兄弟们看看。
他们不听我的，没准儿听你的。
要是觉得我瞎扯，那你就当听了个单口相声，乐呵乐呵得了。
反正大暑天嘛，热都热了，不如找点乐子。
愿各位男同胞，这个夏天，吃好喝好歇好，平平安安度过大暑。
咱们，秋天见。
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