降压药正确吃法大公开！饭前饭后有讲究，了解真相享受健康生活

老话说，人吃五谷杂粮，哪有不生病的？事实也确实如此，我们在生活中也会经常出现头疼脑热的一些小毛病。但是，有一些较为严重的病，大部分都是吃出来的，例如高血糖、高血压、高血脂等。

现在，我们的生活质量大大提升了，而我们在饮食方面的要求也是越来越多，越来越好了。我们不止吃的范围广，吃的花样还多。逛到了天上飞的，地上跑的，水里游的，都是我们的口中物。花到了煎、蒸、炸、煮、炒、烩繁杂多变，更甚者，有的人还是生食爱好者，例如生鱼片、刺身等。

随之而来的是，一些疾病的患病率大大提升了，高血压就是其中之一。生病了就要吃药，但是吃药也是有讲究的，不仅要吃对药，还要在对的时间吃药。否则，吃早了的话，还没等到发病的时间，药效就已经在体内消耗得差不多了。若是吃晚了的话，病痛已经来了，结果药效还没开始在体内发挥作用。

（测量血压）

因此，在对的时间吃药是非常重要的。在临床上，很多医生经常会被患者询问，药到底是该饭前吃还是饭后吃？事实上，很多高血压患者也都有这个疑惑，不知道降压药到底在什么时间吃，才能将药效发挥出最大的作用。那么，我们今天就来详细地探讨一下这个问题。

一、高血压是什么及它的现状

在我们了解吃药的最佳时间之前，我们先来了解一下高血压是什么，以及它的现状是怎么样的。不然老是有人说，这都是在危言耸听，并不把它当一回事。但是，这个病被人们称作“无声的杀手”，因为它就是在静默中，一点一点地将人的生命夺走的，因此，可千万不能小瞧它。

1、高血压是什么

在弄明白高血压到底是什么之前，我们要先知道什么是高血压。我们的心脏就好比是一个全年无休的泵，靠着一次次规律的收缩（泵血）、舒张（充血）运动，将血液通过血管运输到全身各处器官。

同时，还要供给氧气，还要将血液中的垃圾带走，并且还得促进机体的新陈代谢。可以说，心脏是我们最重要的一个器官，只有它在正常运行的情况下，我们才能活着。

就像水有水压一样，我们的血液也有血压，而我们的血压就是血管内流动的血液对血管侧壁的压力，准确来说，应该是压强。我们平日里测量的血压就是指动脉血压，这里的动脉指的是主动脉，也就是直接连着心脏的那个全身最粗的动脉的血压。

因此，我们常常会选择我们上臂肱动脉处的血压，来判断是否患上高血压症，因为血液在体内流动时，血管壁阻力会消耗掉一部分能量，所以距离心脏越近，动脉血对管壁压力就越大。我们上臂肱动脉这个位置，与心脏的主动脉差不多在一个水平线上，所以，这里的血压是最接近主动脉的血压。

我们在测量血压时，常常把测量结果写成100mmHg/85mmHg，我们一般读作高压100毫米汞柱，低压85毫米汞柱。其实，我们所说的高压低压，在临床医学上就是收缩压和舒张压。

我们的心脏时刻在“扑通、扑通”地跳动着，当我们的心脏一个猛烈的收缩时，体内的血液就会从左心室喷射而出，然后涌入到主动脉，将它们输送到身体的各个地方。此时，体内的血液对血管侧壁的压力是非常高的，因为我们体内的的血管具有弹性，在心脏收缩把血液泵到其它动脉时它会胀大，从而血管壁的压力就会增高。

医学上把此时的血压就叫做“高压”，因为是心脏收缩而产生的血压，所以，人们也把它叫做“收缩压”

而舒张压呢，顾名思义，就是心脏在舒张时主动脉内的血压。我们的心脏在经过收缩之后，就会迎来舒张，这个时候，心脏不再往外泵血。所以，之前胀大的血管也就跟着回缩，从而把血液继续推送到外周，让血液连续流动起来。

此时，主动脉所受到的压力就会慢慢减弱，血压对血管侧壁的压力也就没有之前那么高了，在舒张末期会达到最低值。人们把这个时候的血压称作“低压”，因为是心脏舒张而产生的血压，所以，临床上，也被叫做“舒张压”

通过上文，我们可以知道，高血压就是一种体循环动脉持续升高，最终形成可伴有心、脑、肾等器官受到损害的临床综合征。

2、高血压的现状

到现在还很多人不知道，每年的5月17日这一天就是我们的“世界高血压日”。因为全世界患有高血压的人太多了，到现在为止，已经有14亿左右的人深受其害，它已经严重地威胁到我们的健康了。

我们国家更是高血压大国，已经有将近3亿人陷入高血压的“魔爪”之中。并且，它一点都没有停止的迹象，反而每年都在逐渐上升。这些患病人群中，下至襁褓婴儿，上至耄耋老人，都没能逃脱它的迫害，几乎没有一个年龄群体能够得到幸免。

而我们国家对于高血压的控制率还远不及国外，终其原因，就是因为我们国家独特的饮食方式和人们对这个病症的不了解。之前，一项耗时近三年的大型关于高血压的研究试验有了结果，这引起了人们的重视。

在这项关于高血压的研究之中，科研人员们随机抽取了一百七十万人，在这些人中，科研人员们发现，在35-75岁年龄段的人群中，患有高血压的人就有44.7%。但是这些人群中，却只有不到30%的人接受了治疗。由研究结果可知，我们在治疗高血压的道路上还得走上很多年。

二、降压药该怎么吃

了解完什么是高血压之后，我们就要来了解一下治疗高血压的降压药该怎么吃了。因为很多人对于降压药该饭前吃还是饭后吃，早上吃还是晚上吃，一直有着不小的争议。那么，到底降压药该怎么吃呢？我们接着往下看。

1、了解自己的高血压是哪种类型

因为不同类型的高血压，它血压波动的水平也不同，对此，吃降压药的时间也就会有所差异。因此，要想知道自己该怎么吃降压药之前，需要先弄清楚自己的血压是哪种类型。

我们正常人以及多数的轻、中度高血压患者的血压波动，都会有一定的可重复性的规律。例如有些高血压患者，他们的血压每天会在大约早晨的8-9点左右达到峰值，之后，慢慢地下降，到了下午的4-6点时，再次达到最高点，之后又在缓慢下降，到了夜间的时候，就差不多处于正常。

（血压的波动类型）

因为这种情况的血压峰值，在图表中展示出来的时候，很像一个勺子，因此，人们也把这种类型的血压叫做“勺型高血压”。这样类型的高血压患者，在血压高峰期来临之前吃降压药，可以能够更好地控制血压。

2、降压药的类别

大家都知道，降压药是我们用来治疗高血压的，它能够帮助血压下降和稳定血压。现在市面，降压药有许多，但是大致可以分为两类，一类按照时效来分，一类按照药物本质来分

降压药按照时效来分的话，可以分为短效降压药；中效降压药；长效降压药。短效降压药，高血压患者需要每天吃三次，因为这种药它的药效会很快地发挥作用，只需要60-90分钟，就能将药效完全的发挥出来。不过，这种药来效快，去效也快，维持时间大概在6-8小时之间，甚至更短，所以，一天需要服用3次。

长效降压药，一般药效起作用的时间较长，一般在90-180分钟左右，但是它的药效维持时间相对来说也更长，一般可以达到18-24个小时。因此，高血压患者每天吃一次药就可以了。中效降压药介于短效降压药和长效降压药之间。

3、降压药餐前还是餐后吃？

一般来说，降压药是餐前吃还是餐后吃，主要取决于吃饭之后是否会影响药物的吸收速度和程度，以及所要吃的降压药物是否会对肠胃道有明显的反应。不过，这主要依降压药的种类而决定的。

需要餐前吃的降压药物有卡托普利，这是一种短效药，它的药效的吸收会受到食物的影响，如果是餐后服用的话，药效会差一些，所以，建议是餐前1小时服用为宜。

需要餐后吃的降压药物有非洛地平缓释片、维拉帕尔缓释片等，因为如果餐前服用的话，很容易引起胃部不适。

不受食物影响，餐前或是餐后服用都可以的药物有依贝沙坦、氯沙坦、硝苯地平、氨氯地平等降压药。

三、服降压药的注意事项

其实，对于高血压患者来说，降压药餐前吃还是餐后吃并不是最重要的事情，真正需要注意的是：如何正确吃降压药。这是很多高血压患者在吃降压药时都会犯的小错误，这很可能会导致即便是长期吃药，血压却还得不到有效的控制。

1、固定时间

大部分高血压患者都是吃得长效降压药，这种药一般一天只吃一次就能够有效地控制血压。需要注意的是，这种长效降压药，最好能够将服药的时间固定下来，不要随意更改，不能今天早上服用，明天晚上再次服用。不然的话，很容易造成药效不及时，或者药效时间重合，这不利于患者控制血压。

2、刚发现高血压患者的最佳服药时间

对于刚检查出自己患有高血压的患者，最好将服药时间放在早上因为这个时间段是大部分血压波动的时间段，如果在这个时间能够将血压稳定下来，那么，接下来一天之内，应该就不会再出现波动了。

3、患病时间长的高血压患者的最佳服药时间

这类患者一般会采取长效降压药，也就是一天只服一次药就能够将血压控制平稳。这样的患者需要遵从医嘱服药，还得在服药之后，及时查看血压状态。

4、服药时不能吃柚子类的水果

因为柚子中含有某些特殊的物质，它们可以抑制某些降压药，分解体内酶的功能，尤其是西柚。因此，在服用降压药时不能吃柚子。

长期的饮食不注意节制，生活无律，让外邪入侵，体内寒气逐渐累积，阴阳失去平衡，胆囊收缩机能减弱，胆汁减少 ，食物不能完全代谢，部分胆汁逆行反流入胃，与胃酸作用对胃黏膜凭障产生破坏形成胃痛、胃胀、打嗝、烧心、嗳 气、胃酸过多、口苦等诸多胃的不适现象，随时可能发生，其往往是被忽视的地方是胆，而去注意胃，关注度较少

脂肪与胆固醇代谢主要依靠胆汁来完成，胆不好则导致胆固醇及脂肪代谢异常，就会容易出现胆固醇和血脂等指标异常，从而会导致血管壁钙化，血液中的脂肪浓度增加，导致血压异常等情况产生，所以说高血压的根源在胆，

有空可以到野地采点灌南苦菜,煮点苦菜汤,趁热吃,产地苏北灌南一带,在饮食方面宜清淡为主,少食油辣之物,晚上不用熬夜,适时吃点水,注意劳逸结合。胆很多些要,不要小视它哦。胆好了，胆汁不反流了，各处黏膜自然恢复正常。

总结

通过上文所述，相信大家已经了解降压药的最佳服用时间了。需要注意的是，不能擅自更改药物的量，如果有这方面的困扰，建议先去询问专业的医生，相信他们会给出最佳的建议。

另外，高血压越早防御越好，很多年轻人还没有对此引起重视，以为自己年轻，高血压找不上自己，殊不知，高血压并不挑年龄，如果生活习惯不好的话，很可能它就会盯上你。