女性每周同房多少次最合适？夫妻生活 4 个关键细节，建议夫妻都看看

深夜时分，孩子已经入睡了，夫妻二人也都躺在床上。一次亲密过后，男人翻身把手机打开亮起来，女人也转过头去刷起了视频——两人之间相隔三十公分左右的距离，但是感觉上好像隔了一个世纪那么远一样。由最初的接触开始，在各自的电子世界里沉溺的时候，是否也有过一种说不清、道不明的疏离感在你身边悄悄地传播开来呢？

这样的情况你是否也十分熟悉呢？虽然刚才还做了最亲密的事情，但是过了几分钟之后就又成了合租室友了。我们认为是由于缺少激情或者技术不熟练造成的，而没有考虑到一个重要的环节，在亲密之后的几分钟里发生了什么？

后记并不是句号而是一个省略号。

那么到底是什么呢？就是亲密之后还抱在一起五分钟左右的时间，在此期间可以问问对方是否感觉好一些了，也可以聊一聊明天早上要吃什么样的早饭。根据心理学的研究结果可知，在这段时间里给对方一个温暖的拥抱会大大增加双方之间的安全感以及情感上的认同感。只有得到“我还在”这样的回答后才算是真正的融合在一起。

有一个结婚二十多年的大姐说他们夫妻之间有一个习惯，在做完之后不会马上去整理东西，而是两个人一起躺在床上聊天。她说，“聊一聊单位里谁升职了、孩子今天怎么生气了……越说越觉得安心，好像又回到了谈恋爱的时候。”那刻分秒之间，除了肉体上的接触之外还有心灵上的一种共鸣。

缺少了温情的部分之后，亲密的行为就只是个生理过程；加上了这个部分以后，就构成了一个完整的感情循环。由期望开始、回到舒适的境界中去，爱情才有意义。

但是美好的体验不仅仅要有一个完美的结尾，还要有一个好的开头，在夫妻之间最开始的一句对话里就决定了彼此之间的温度。

前奏是从卧室外面开始的。

很多丈夫有一个错误的认识，“前戏”就是在床边进行的十来分钟的亲密行为。但是女性的情绪安全与她的欲望开关是紧密相关的。你每天随手接住她的购物袋、在微信上问一声“今天累不累”、临睡之前把客厅打扫干净……这些都是最棒的催产素。如果是直接冲过来的话，她心里想着“又是这样的吗”，但是身体还处在做家务时的那种疲倦状态中没有反应过来。

一个产后的妈妈在文末留言说她以前对身体接触很排斥。有一次丈夫主动接过了夜间喂奶、哄孩子入睡的工作，使她能够一整晚都安然入睡。第二天早晨，她居然把那个累的人给抱起来了。她说，“那会儿并不是身体想那样做，而是心里被温暖了一下。”所以丈夫的理解与分担要比所有的浪漫技巧更有效一些。

最好的种子是在日常浇水的过程中长出来的。亲密并不是一朝一夕就能点燃起来的，而是一段长时间的情感投入之后才会慢慢积累起来的，在你分担家务的时候、在你听从温柔回顾的时候，慢慢地孕育着。

但是光有行动是不够的，还要会说话。

沟通就是开启亲密之门的一把钥匙。

一次大的规模的关于婚姻满意度的研究显示，在经常坦诚地谈论自己的性需求、喜好以及烦恼的一对夫妇中，他们的幸福感要比从不提及这些话题的人高得多。你可以聊聊节奏快慢、抚摸轻重、什么样的动作让你感觉舒服、哪些界限要守住等等，并把它们融入到日常生活当中去。

但是开口很困难。最好的办法就是把带有责备意味的“你怎么总是这么快”改成“希望我们能慢一点”，把“你从不想要”改成“希望能得到你的触摸”。暴露自己的弱点并不是示弱，而是一种最勇敢的表现方式。“我说‘其实我很紧张’”，这样对方才不会穿起盔甲来。

真正意义上的亲近是从愿意展示自己的不完美之处开始的。只有你敢说真话的时候，别人才会知道怎么去包容你。

但是理想很丰满而现实很骨感，中年男人的身体状况不能忽视。并不是不想要亲密，而是真的太累。

中年男人的充电宝：性生活正确的开启方法。

上面要赡养父母，下面是子女读书，还有房子车子贷款的压力在身上，每天还要面对领导与客户的压力。一回到家就感觉很疲惫，心情也变得非常低落。这时的一次深入而相互配合的亲密接触就是最好的减压阀了。使紧张的情绪得到舒缓，并且把被忽视的感情重新联系起来，就像做了一次身心按摩一样。

因此可以尝试着去调节一下时间，在周末早上慵懒的时候、傍晚孩子放学之后的时间段里。把冷冰冰的白炽灯换成温暖柔和的灯光，并且点燃你所喜欢的香薰。如果体力不支的话就一起做一下核心训练吧。这并不是一项工作，而是一次休息的机会。

那么什么样的频率才是合适的呢？这是每个夫妻都会在心里犹豫不决的一个问题。

频率误区：不要被平均数所左右。

对几千对夫妇进行长期研究之后发现，影响婚姻幸福程度的主要因素不是发生的次数多不多，而是一方期望值和另一方实际感受之间有没有差距。你觉得可以了，你的伴侣也觉得正好，这就是最理想的频率。只求得到所谓的“标准数据”就会产生焦虑情绪。

但是现实生活中常常会出现这样的情形：一方兴高采烈地靠近过来，另一方却疲倦地翻身而去，并且口中还嘟囔着“怎么又来了”，而在另外一边的心中则在呐喊着“怎么还不来”。一追一逃，差距也就越来越大了。

频率就是水流量、质量就是管道、而爱和尊重则是不枯竭的源头。有活水、通渠畅流、亲昵自流。

不要只盯着那个“标准”数字，要问一问自己：此时此刻，我是不是真的想要接近身边的那个人呢？累了的时候他还不会去睡觉，会陪我聊上五分钟左右的时间，这样子的陪伴难道不比数据更加温馨一些吗？爱并不是把对方当作一个可以完成的任务来对待，而是在每一刻都感受到对方的存在。

如果你忙得没有时间给彼此留下一些属于自己的时光，请一定要学会利用每天的日程中的一些空隙来为自己和他人创造一个只属于两个人的空间。让孩子们早些睡下，在家里把灯光调低一点、关掉手机之后再盯着对方的眼睛看。就像谈恋爱的时候一样，轻轻地对他说，“我好想你。”

比数量更珍贵的是温暖的一个晚上。你们在一起度过的一夜要比一千个普通的数字要好得多。