今天起，这些标题“请调整一下”！

文 | 胡炜（新京报传媒研究院）

“今天起，吃饭请调整一下”“今天起，洗澡请调整一下”“今天起，上班请调整一下”“今天起，睡觉姿势调整一下”……你是不是被这样的标题“轰炸”过？

原以为是什么大事件，结果点进去才发现，内容不过是一些普通的健康建议或生活小贴士。

这类标题并非只见于营销号或自媒体，在很多政务媒体、官方媒体，甚至央媒也大量涌现，往往阅读量还很可观。

有人说，这场“标题复制大赛”不过是个别小编的“偷懒”行为，但是，当主流媒体也纷纷加入时，问题便没那么简单。

01

流量标题“模板化”

其实，“调整一下”算是近年来新流行的，类似的模板还有很多，例如“千万别”“刚刚”“突发”“重磅”“紧急通知”“你中招了吗”、“删前速看”“看完沉默了”……

人们被一这些标题骗了一次又一次：“突发！今天起，这笔钱要退了，紧急通知所有人”，进去可能只是某银行信用卡积分即将到期，或者个税汇算清缴开始；““重磅调整！”“刚刚，传来大消息”，点进去可能是某个地区油价微调，或者某APP更新了一个无关痛痒的功能。

以上这些，都属于“悬念式”标题，不仅是营销号和自媒体的惯用套路，部分主流媒体在追热点时也不乏类似操作。

“悬念式”标题的套路，通常是仅提供部分信息，让读者意识到有事情发生，但又故意隐去核心事实，模糊时空和事件主体，故弄玄虚，利用公众的好奇心和恐惧心理骗取点击。

这类泛滥的标题句式，通常还需具备几个共同特征：易于模仿、可以适应多变语境，容易触发受众本能反应等。同样的标题模板可以套用在几乎任何主题上，方便批量产出。

在流量逻辑的驱动下，一旦某个句式被验证具备高点击率，便会迅速在媒体矩阵中进行病毒式扩散，形成批量复制的“标题模板”而屡试不爽。

自媒体倒也罢了，为什么主流媒体也甘愿卷进这场“标题模板”套路中乐此不疲呢？其实，最直接的答案，除了“流量焦虑”，还有“安全”。

当前的传播环境，已全面进入“算法分发时代”，各平台内容的可见性几乎完全取决于点击率、完读率、互动率等量化指标。在流量KPI压力下，一个被验证具有高转化率的句式，会成为编辑们应对考核的“安全牌”。

近年来，“标题党”乱象愈演愈烈，比如“张艺谋老师去世”，结果此“老师”非彼“老师”，去世的是北京电影学院的一位教授，而张艺谋是他的学生……这类标题虽然本质上并无事实错误，却通过刻意遮蔽关键信息、利用名人效应制造“信息缺口”，诱使读者点击。

“标题党”乱象，不但严重误导公众认知，浪费大家的时间和感情，还极易造成虚假信息泛滥，扰乱网络秩序，因此广受诟病。中国记协新闻道德委员会在2025年底专门召开评议会，号召抵制“标题党”。

面对公众的普遍反感，很多媒体为了规避传统“标题党”的风险，不再挖空心思搞夸张、悬疑和情绪煽动，转而使用“请调整一下”，或者是和它师出同门的“千万别”“刚刚”等更安全的解决方案。这类标题模板，不制造信息差，不诉诸情绪操控，仅凭标准化句式的不断复制，即可持续获取流量，因此逐渐大行其道。

02

标题不仅仅是“钩子”

好的新闻标题，要能够吸引读者，但其核心功能，还是准确概括核心信息，帮助读者在最短时间内判断阅读价值。

“调整一下”式标题的核心功能恰恰相反，这种标题的生产，将新闻标题从信息提炼，降格为“诱导器”，标题不再承担概括内容、呈现事实的功能，而是沦为一种纯粹的行为诱导装置。读者点击之前，根本无从知晓文章究竟要说什么，唯一确定的是自己被一个熟悉的句式“钩”了进去。

值得担忧的是，这类不仅是营销号和自媒体惯用套路，部分主流媒体的新媒体编辑在追热点时也不乏类似操作。短期看，这类标题确实能带来不错的打开率；长期看，它们正在悄无声息地侵蚀主流媒体最宝贵的资产——公信力。

主流媒体在一次次套路化标题中透支的，是读者对严肃新闻的耐心与信任。一旦受众对某个媒体形成“标题与内容严重不匹配”的印象，后续即使该媒体发布真正重要的新闻，读者的点击意愿和信息信任度也会大打折扣。

其实，新闻标题的“吸引”与“准确”并非对立。

公众对专业媒体的期待，并非只有速度和效率，还有准确度、真实性，以及比自媒体更有深度、更有温度的报道内容。官方媒体的核心竞争力，恰恰是其区别于商业自媒体的专业性和权威性。

在新媒体战场上，标题可以活泼、可以贴近生活，而不是以牺牲信息透明度和语义真诚为代价。真正能赢得受众的是持续的价值供给和真诚的表达姿态，而非廉价的句式复制。

媒体与其在“请调整一下”的噱头中追逐流量，不如发挥自身的优势，利用自身拥有的专业采编团队、权威信息渠道和更强大的调查能力，跳出碎片化信息漩涡，深耕深度报道，打造原创内容。为公众剖析社会问题、解读政策内涵、梳理事件全貌，用扎实的内容、深刻的思考，重新赢得公众的信任与认可。

流量不是原罪，问题是获取流量的方式是否可持续。在这个瞬息万变的新媒体时代，真正经得起时间检验的媒体，要在“吸引点击”与“传递价值”之间找到平衡点，这才是官方媒体安身立命的根本。

校对 | 张彦君