广西
女人要瘦！建议多吃这个菜，一周吃4次，肥肉“刷刷”掉，状态越来越好
在追求美的道路上，女人们似乎永远不会停止步伐，而其中，拥有一个纤细苗条的身材，更是众多女性梦寐以求的目标。毕竟，瘦下来不仅会让穿着打扮更有时尚感，还意味着身体更加健康有活力。
夏天到啦，又到了露肉的季节，相信很多小伙伴都希望能趁着这个时候减掉身上的“游泳圈”，穿上美美的小裙子。
夏天想要减肥，选对食物很重要。新鲜时蔬必不可少，这些食物不仅热量低，还富含营养，能帮助你在享受美食的同时轻松减掉身上的赘肉。
不过，减肥不能只靠吃某几种食物，还需要结合适量的运动和健康的生活方式。希望大家都能在这个夏天实现自己的减肥目标，拥有一个健康又美丽的身材哦~
炎炎夏日，今天给大家分享一份超清爽的彩虹面~可可爱爱的Jerry鼠条面加上清爽油醋汁真的爽歪歪，还有彩虹色蔬菜，满满的饱腹感也不怕长肉肉哦~
【Jerry鼠条彩虹面】
面条食材：中粉200克，清水95克，食盐少许，调色食材（仙人掌粉少许，老抽适量，竹炭粉适量）
新鲜时蔬：红彩椒半个，黄彩椒半个，橙彩椒半个，紫甘蓝1片，京包菜1片，油醋汁适量
【制作步骤】
先制作面条，中粉+清水+少许盐揉成略光滑的面团。
盖上大碗松弛20分钟，再分出3个面团揉成棕色，粉色和黑色面团，留一些作为白色的面团。
棕色面团擀成薄片或者用压面机压成薄片，撒干面粉切成合适长度的宽面条。
用圆模具切出五官沾少许水贴上，制作的时候要注意盖上保鲜膜保湿，不然面干了容易断裂。
最后用黑色面团做成眼珠子和眉毛胡须，一条超可爱鼠条面就做好了。
煮开一锅清水，加入少许油混合盐，放入面条煮熟捞出。
彩椒和蔬菜切成丝摆入盘里，再放上鼠条面。
淋上油醋汁，开吃吧~
这样的凉拌面清爽又好吃，而且卡路里超低，就算吃饱也不容易长肉肉，7月的天气，就应该多吃这样的食材，保持苗条身材的同时还能保证身体健康哦！
今天的分享就到这里，如果你还有适合夏季食用的美食，欢迎留言区晒出，感谢你的观看，我们明天再见！
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