辽宁
分享至
1.表现特征
总体特征：元气不足。疲乏、气短、自汗等气虚表现。
常见表现：平素语音低弱，气短懒言，容易疲劳，精神不振，易出汗，舌淡红，舌边有齿痕，脉弱。性格内向，不喜冒险。易患感冒、内脏下垂等病。
适应能力：不耐受风、寒、暑、湿邪。
2.调理方法
日常起居调摄：夏避暑、冬避寒、防过劳。体育锻炼宜柔缓，不宜剧烈运动，宜散步、慢跑、打太极等；精神方面宜清净养阳，祛除杂念，不躁动，少思虑，提升自信心和精气神。
饮食调理：常食益气健脾食物，如粳米、糯米、小米、大麦、山药、土豆、大枣、香菇、鸡肉、鹅肉、兔肉、鹌鹑、牛肉、青鱼、鲢鱼；少吃耗气食物如生萝卜、空心菜等。
药物调养：可用甘温补气之品。如用人参5克、黄芪10克水煎代茶饮。代表中成药可选黄芪颗粒、补中益气丸、人参健脾丸，每天1次，按说明服用。
特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
