教育青春期孩子，搞好亲子关系，最好的方式：不是给钱买礼物，也不是卑微讨好，坚持“无条件积极关注”，就够了

▲家有青春期孩子一键关注

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我是一个初中男孩的家长，儿子今年14岁，正值青春期。

这两年，因为亲子矛盾加深，我感到非常迷茫，内耗，不知道该怎么教育孩子。

不知道从哪一天开始的，总之儿子就是越来越叛逆，非常抵触跟我沟通。

我的要求，哪怕是对的，为他好的，他也会故意不听，好像是为了跟我对着干，刻意摆烂。

让他先写作业，再看手机，儿子马上甩脸子，说自己学了一天，放学回家想先放松一会儿都不行？

种种类似事情，根本列举不过来，经常气的我心脏疼。

发展到现在，只要我开口，不管是提醒学习，督促进度，还是指出错误，他都会暴躁的顶嘴，跟我争吵，严重的时候还会摔门，冷战。

一冷战，儿子就会不学习，不写作业，明目张胆的玩手机，故意气我。

更让我崩溃的是，他还出现了双面的性格。

在学校，在家门外，儿子对人温和，有礼貌，见人打招呼，跟同学相处也不错。

可回到家里，却脾气暴躁，口出恶言，把所有的负面情绪都发泄到我身上来。

考试失利，出错了，他不会反思自己，而是变得极度敏感和玻璃心，对我的说教非常排斥，听不进去半句真心话和建议。

我真的想不通，自己倾尽所有，去监督管教，还会全力满足孩子的需求，从不亏待他的物质生活，为什么换不来他的理解，反而让亲子关系越来越差？

我深知，青春期是孩子三观成型，人格完善的关键时期，我很害怕再这样下去，儿子加重厌学叛逆，不知好歹，学业和一生都毁了。

我到底该怎么教，怎么管，才能消除儿子的叛逆，让亲子关系融洽起来？

02

在很多家长眼中，孩子到了青春期，突然变得叛逆，亲子矛盾冲突加剧。

但实际上，青春期孩子的敏感内耗，情绪失控等问题，根源并不是孩子天性恶劣，不懂感恩，也不是家长付出不够，而是在长期的家庭教育中，少了真正的“无条件积极关注”造成的。

什么是“无条件积极关注”呢？

这是人本主义心理学创始人罗杰斯，所提出的心理学概念，核心意思是：

不管个体表现好坏，成绩高低，行为对错； 他人都能不带评判的，不带条件，不附加功利目的，全然接纳其本身的人格与情绪； 给予持续，稳定的尊重、关爱。

简单来说，就是家长接纳孩子全部的、真实的样子：

接纳他懂事上进的一面，也接纳他懒惰犯错，平庸脆弱的一面； 接纳他阳光开朗的正面情绪，也接纳他叛逆颓废等负面情绪。

这种积极关注的核心逻辑是——

我爱你，认可你，支持你，

因为你是我的孩子，因为你这个人本身，

跟你的智商，成绩，结果无关。

而与之相反的“有条件积极关注”，也就是当下大多数家庭的教育常态：

你听话，成绩好，上进努力，达成我的要求，我就夸你，爱你，对你态度好； 你叛逆，犯错，不听话，不按我的期待做事，我就指责你，否定你，冷落你，说教你。

在长期的有条件关注下，孩子很容易陷入到自我价值的焦虑中。

青春期的孩子，自我意识正在觉醒，非常渴望自我认同。

而在有条件关注的环境中，孩子会形成扭曲的认知：

我的价值是依附于成绩和表现的，只有优秀才会被爱，否则就是失败的。

青春期孩子习惯性抵触家长的说教和建议，就是因为他把父母的批评，等同于对自己的否定！

只要坚持“无条件积极关注”，就可以治愈青春期孩子的大部分问题。

首先，它可以修复亲子关系。

孩子之所以抗拒沟通，是因为过去的沟通方式，只有评判，否定，期待，极少接纳和理解。

当家长放下挑剔的视角，给孩子无条件的积极关注，孩子就会卸下防备，不再害怕被否定，亲子对立的隔阂也会逐渐化解。

其次，还可以培养孩子健康的情绪管理能力。

被无无条件积极关注过的孩子，敢于直面自己的负面情绪，不会因为自己迷茫，愤怒，挫败而自我苛责。

他们会接纳自己的不完美，学会自我调节情绪，不会陷入摆烂、暴怒、对抗的恶性循环，性格也会变得稳定、积极。

下面这三个方法，就是具体实行“无条件积极关注”，简单好操作，持续一段时间，就能明显改善孩子的情绪，心态，以及亲子关系。

03

1、告别有条件的关注，避免过多的负面评判，看见孩子本身价值

想要从根源消除孩子的自我价值焦虑，还有对抗情绪，家长先要告别有条件的关注。

具体来说，就是将孩子的自身价值和行为结果区分开来，做到接纳人，纠正事。

第一步，先停止所有功利式的夸奖与否定。

不要说：

平时让你学习像害了你一样，怎么样，考砸了吧？ 考成这样还好意思要求玩手机！

不再用成绩、行为表现、分数等结果来定义孩子的价值，不管孩子考试结果如何，都保持稳定的态度。

这样，既能消除孩子的逆反对抗心理，又能引导孩子将自身的价值，和学习考试分开。

第二步，先接纳情绪，再解决问题。

当孩子发脾气，闹情绪时，家长放弃第一时间讲道理，批评指责的教育惯性，先用共情的语言去看见孩子：

我知道你现在心里一定很烦躁，换做是我，我也会不开心。

等孩子情绪平复后，再温和沟通，你会发现，这个时候，你的道理孩子更容易听得进去。

2、日常坚持“无评判的倾听”，给孩子搭建一个情绪安全的港湾

青春期孩子沉默，抗拒沟通的根源，往往是长期倾诉被打断，情绪被否定，想法被评判的结果。

无条件积极关注的核心，是倾听，不带偏见，不去说教的倾听，这能快速拉近亲子关系，让孩子主动打开内心。

在日常生活中，家长要多听孩子诉说，少输出自己的想法和道理。

不管孩子说什么，你觉得对不对，都不要去评判，下定义，反驳，指导。

而是温和认真的聆听，全盘接纳孩子的想法，情绪，用回应式的语言，传递接纳：

原来是这样。 确实很不容易。 我能理解你的感受。

因为倾听的目的，不是纠正孩子的问题，而是承接孩子的情绪。

家长翻来覆去强调的那些道理，青春期孩子并不是不懂，而是情绪波动，加上对抗心理下的逆反排斥。

当他们感受到自己被理解，被接纳时，聚焦在“亲自斗争”中的负面情绪就消失了，自然会把精力回归自身，反思自己。

3、态度温柔坚定，但要坚守 “有底线的接纳”，杜绝溺爱包容

无条件的积极关注，不是无底线的纵容。

接纳孩子的人格，情绪，也不代表放任错误行为。

只有接纳与规则并存的教育方式，才能让孩子既有安全感，又有边界感，愿意配合家长的引导，避免陷入彻底摆烂，放纵的状态。

家长可以提前跟孩子约定好学习、生活的底线规则，清晰，简单可执行。

比如，对家长要态度尊重，认真完成作业，有节制的使用手机等。

同样，在边界内，家长也给予孩子全部的主导权，掌控权。什么时间学习，玩手机的先后顺序，生活小事的支配权，家长也不去干涉，说教。

让孩子明白：你的情绪，想法，我能做接纳，但违反规则，冒犯他人，逃避责任的行为，必须纠正。

孩子犯错后，施行温柔坚定的管教。

不去反复说教，指责否定孩子，而是针对行为做纠正：

我是爱你的，这点你不用怀疑，但你今天的行为不对，把手机带去了学校，那你就要承担相应的后果，按照约定，这两天手机就先上交。

不指责孩子的人格，只针对行为纠正。

等纠正完孩子的错误后，再给予情绪安抚：每个人都会犯错，犯错不可怕，改正就是成长。

让孩子在规则中感受到爱，在理解中学会担当。

青春期孩子所有的叛逆，内耗，摆烂，本质都是在渴望一份不被条件限制，始终不会消失的爱。

当家长放下频繁的评判、说教，用无条件积极关注去看见孩子，与孩子相处，孩子终会摆脱暴躁，学会承担责任，亲子关系也会实现彻底的和解。

我们一起共勉~~

点亮“赞和爱心”，愿我们的孩子越来越好，我们的家庭与人生越来越幸福！