安徽
热热热！
淮北那个熟悉的夏天又回来了
出门5分钟，流汗2小时
果不其然
全市范围内
高温预警拉响了
今天8时58分
淮北市气象台发布
高温黄色预警信号
未来三天内
我市杜集区高岳街道、石台镇
相山区东山街道、渠沟镇
烈山区杨庄街道、古饶镇等
大部分街道（乡镇）
最高气温将在35℃以上
局地可达37℃以上
请注意防范！
今天9时54分
濉溪县气象台发布
高温黄色预警信号
未来三天
我县濉溪镇、刘桥镇、
孙疃镇、韩村镇、南坪镇、
铁佛镇等大部分乡镇
将出现高温天气
最高气温将在至35℃以上
局地可达37℃以上
请注意防范！
今天起
这种热辣滚烫的天气
还将持续上演好几天
着实“烤”验人
这种天气
不仅白天热晚上也热
这三天的最低气温也大同小异
26℃、27℃、26℃
随便一动就是大汗淋漓
安徽气象最新发布
淮北地区
高温健康风险高
安徽省疾病预防控制中心、安徽省气象服务中心7月30日18时联合发布高温健康风险提示：预计7月31日-8月2日，全省大部分地区高温健康风险较高，其中8月1-2日淮北大部分地区和皖南部分地区高温健康风险高，局部极高，建议高温地区人群注意健康防护。
安徽省高温健康风险等级分布图
面对高温“烤”验
热浪会如同无形的“健康刺客”
悄然向身体发起“进攻”
科学应对高温
淮北君教你两招儿
01
多穿红色衣服
夏天防晒选择合适的衣服也可遮挡紫外线，很多人可能会认为穿白色的衣服最能防晒，事实却恰恰相反，红色衣服防晒效果最佳，黑色、藏青色仅次之。
深色衣服可大量吸收日光中的紫外线，浅色衣物虽然受到的热辐射相对较少，确实会比较凉快，但它对紫外线没什么太大作用，不适合长时间暴露在骄阳下，容易晒伤。
此外，牛仔布防晒效果最佳，涤纶化纤的衣服防晒效果也不错。夏日里经常选用的棉质衣服，虽然穿着舒适，但在防紫外线方面则略逊一筹，不过因棉质衣服，在吸汗、舒适度方面存在优势，因此仍是夏季很多人的首选，宽松的衣服也比贴身的防晒效果好。
02
上午10点到下午4点尽量别出门
尽量避开上午10点到下午17点这个紫外线最强、气温最高的时段出门；出门记得携带遮阳伞、太阳镜、防晒霜等防晒装备。
日常要养成主动喝水的好习惯，别等口渴了才想起补水，还可以适量饮用一些淡盐水、绿豆汤，既能补充水分，又能补充流失的电解质。
室内空调温度也别调得太低，26℃左右较为适宜，避免室内外温差过大，让身体能够更好地适应环境变化。
炎炎夏日
大家出门做好防暑降温措施
我们要警惕“高温杀手”
千万别轻信“心静自然凉”
赶紧补水、开空调、多吹风
外出记得携带
遮阳伞、太阳镜、防晒霜等防晒装备哦
来源：淮北气象
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